x close

Această tehnică veche japoneză va reduce stresul şi te va relaxa profund

0
05 Ian 2017 - 21:10
Această tehnică veche japoneză va reduce stresul şi te va relaxa profund


Studiile recente au descoperit o legătură puternică între stresul cronic şi numeroase dereglări emoţionale şi fizice, precum greaţa, stările de vomă, anxietatea, depresia, tensiunea arterială ridicată, accidentul vascular cerebral, infarctul, sistemul imunitar slăbit, precum şi dezvoltarea diferitelor boli grave.

Din păcate, stresul este aproape nelipsit în stilul de viaţă actual, ceea ce duce la riscul apariţiei bolilor. Asta dacă nu găseşti o metodă de a ţine în frâu stresul şi de a-l controla, împiedicându-l să ducă la complicaţii.

Nivelul stresului din organism poate fi redus cu succes cu ajutorul a numeroase metode, printre care meditaţia, yoga, exerciţiile fizice, muzica şi masajul. Healthy Food House sugerează o tehnică japoneză antică de a te relaxa, cu efecte uimitoare. O poţi practica oriunde şi nu va dura mai mult de cinci minute.

Se spune că fiecare deget este asimilat unei anumite stări, sentiment sau emoţie, în felul următor:

- degetul mare ajută în tratarea anxietăţii şi a grijii;

- arătătorul te protejează de fricile viitoare;

- degetul mijlociu ajută la reducerea furiei şi a sentimentelor de amărăciune;

- inelarul tratează depresia şi melancolia;

- degetul mic este responsabil de organizarea stresului, de creşterea încrederii în sine şi a optimismului.

 

Iată ce trebuie să faci:

Scopul acestei tehnici este de a crea un echilibru al tuturor forțelor opuse de energie din organism. Trebuie să iei pe rând fiecare deget şi să „înfăşori” următorul deget de el.  Ar trebui să ţii fiecare deget, sau pe amândouă până când simţi pulsul.

Dacă apeşi uşor în centrul palmei cu degetul mare de la cealaltă mânâ pentru un minut, te vei duce într-o stare de relaxare profundă.

Clipul de mai jos vă oferă mai multe informaţii pentru a practica acest tehnică în mod corect.

Citeşte mai multe despre:   tehnica japoneza,   puncte din palmă,   puncte presiune palma,   stres

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 9821


Mai multe titluri din categorie

Ce riști dacă nu faci deloc mișcare. Plus cel mai simplu și eficient antrenament

Ce riști dacă nu faci deloc mișcare. Plus cel mai simplu și eficient antrenament
În fiecare zi vă spun că e important să faceți mișcare dar niciodată nu e loc sau timp să explic pe larg de ce, ce se întâmplă în corpul nostru dacă nu facem mișcare o perioadă...

Leacuri cu țelină pentru a te bucura de vară

 Leacuri cu țelină pentru a te bucura de vară
Infuziile din rădăcină sau din semințe de țelină, tinctura și sucul de țelină sunt remedii care te protejează de diverse boli sau le grăbește vindecarea, pentru a te bucura de vară, scrie...

Remediul natural pentru a vindeca durerile de cap

Remediul natural pentru a vindeca durerile de cap
La fel ca plantele, corpul are nevoie de apă ca să se mențină hidratat și pentru a-și putea îndeplini funcțiile. Mulți oameni nu dau importantă faptului că trebuie să bea apă, suficient de multă apă,...

Alimentele care îți distrug lent ficatul

Alimentele care îți distrug lent ficatul
Când un organ nu funcționează corespunzător, întregul organism este afectat, iar afecțiunile netratate la timp pot avea efecte iremediabile, scrie clicksanatate.ro. Pentru a te bucura de o viață...

Cum să-ți accelerezi metabolismul și să fii mai sănătos

 Cum să-ți accelerezi metabolismul și să fii mai sănătos
Un metabolism lent este principalul responsabil pentru acumularea cu ușurință a kilogramelor și pentru starea de sănătate precară. Iată cum poți să îți accelerezi metabolismul și să te bucuri din plin...

Fructul care luptă contra cancerului

Fructul care luptă contra cancerului
Cunoscut sub denumirea de „fructul zeilor”, kaki este un fruct exotic cu proprietăți miraculoase asupra organismului uman, scrie clicksanatate.ro. „Piersica japoneză” are un gust...

Pericolele la care te expui dacă ții regim vara

 Pericolele la care te expui dacă ții regim vara
Avem liber la diete vara mai ales că ne stau la dispoziție alimente sănătoase pe care să ne bazăm și cu ajutorul cărora să luptăm împotriva surplusului de kilograme, scrie clicksanatate.ro. Pentru a...

Boala periculoasă pe care o poți lua mai ușor vara

Boala periculoasă pe care o poți lua mai ușor vara
Dacă te gândeai că vara asta poți să te bucuri de un concediu fără probleme, atunci este necesar să știi că temperaturile ridicate vin la pachet cu pericolul apariției unui afecțiuni contagioase, scrie...

Tratamente naturiste, GHEARA DIAVOLULUI este... LEACUL LUI DUMNEZEU. Ce boli vindecă această plantă miraculoasă

Tratamente naturiste, GHEARA DIAVOLULUI este... LEACUL LUI DUMNEZEU. Ce boli vindecă această plantă miraculoasă
Unele dintre tratamentele naturiste pe care vi le propunem pe acest site uimesc nu doar prin eficiența lor, ci și prin denumirile exotice. Este cazul și cu această plantă, folosită în nu mai puțin de 7 trata...

Dieta disociată 3-3-3 te-ajută să slăbești... cât poftești!

Dieta disociată 3-3-3 te-ajută să slăbești... cât poftești!
Toate dietele au ca scop scăderea în greutate însă cele disociate își propun, pe lângă acest rezultat și schimbarea metabolismului, astfel încât greutatea să rămână...

Dieta rusească - cum să slăbești 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta rusească - cum să slăbești 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...

Ce să nu faci dimineața

Ce să nu faci dimineața
După 6-7 ore de somn, organismul este complet deshidratat și de aceea este foarte important să bei apă imediat ce te-ai trezit, nu cafea. Hidratarea ajută la îmbunătățirea funcțiilor organelor și a...

Cel mai bun suc contra bolilor de ficat

Cel mai bun suc contra bolilor de ficat
Apa cu suc de lămâie este cunoscută ca fiind cea mai eficientă băutură care detoxifică ficatul, îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul, previne cancerul și afecțiunile cardiovasculare....

Câtă apă trebuie să bei pentru a avea rinichii sănătoși

Câtă apă trebuie să bei pentru a avea rinichii sănătoși
Poți avea rinichi sănătoși dacă ești atentă la cantitatea de apă pe care o consumi, adică cea potrivită pentru organismul tău. E o idee greșită că trebuie să bei minimum 8 pahare de apă zilnic, căci...

Naturisme. Prebiotice pentru digestie şi colon

Fibrele vegetale solubile din gumă acacia şi nucleotidele din drojdia de bere cu efecte prebiotice  favorizează dezvoltarea microorganismelor benefice în intestin, elimină toxinele şi amplifică...
Serviciul de email marketing furnizat de