x close

Această tehnică veche japoneză va reduce stresul şi te va relaxa profund

0
05 Ian 2017 - 21:10
Această tehnică veche japoneză va reduce stresul şi te va relaxa profund


Studiile recente au descoperit o legătură puternică între stresul cronic şi numeroase dereglări emoţionale şi fizice, precum greaţa, stările de vomă, anxietatea, depresia, tensiunea arterială ridicată, accidentul vascular cerebral, infarctul, sistemul imunitar slăbit, precum şi dezvoltarea diferitelor boli grave.

Din păcate, stresul este aproape nelipsit în stilul de viaţă actual, ceea ce duce la riscul apariţiei bolilor. Asta dacă nu găseşti o metodă de a ţine în frâu stresul şi de a-l controla, împiedicându-l să ducă la complicaţii.

Nivelul stresului din organism poate fi redus cu succes cu ajutorul a numeroase metode, printre care meditaţia, yoga, exerciţiile fizice, muzica şi masajul. Healthy Food House sugerează o tehnică japoneză antică de a te relaxa, cu efecte uimitoare. O poţi practica oriunde şi nu va dura mai mult de cinci minute.

Se spune că fiecare deget este asimilat unei anumite stări, sentiment sau emoţie, în felul următor:

- degetul mare ajută în tratarea anxietăţii şi a grijii;

- arătătorul te protejează de fricile viitoare;

- degetul mijlociu ajută la reducerea furiei şi a sentimentelor de amărăciune;

- inelarul tratează depresia şi melancolia;

- degetul mic este responsabil de organizarea stresului, de creşterea încrederii în sine şi a optimismului.

 

Iată ce trebuie să faci:

Scopul acestei tehnici este de a crea un echilibru al tuturor forțelor opuse de energie din organism. Trebuie să iei pe rând fiecare deget şi să „înfăşori” următorul deget de el.  Ar trebui să ţii fiecare deget, sau pe amândouă până când simţi pulsul.

Dacă apeşi uşor în centrul palmei cu degetul mare de la cealaltă mânâ pentru un minut, te vei duce într-o stare de relaxare profundă.

Clipul de mai jos vă oferă mai multe informaţii pentru a practica acest tehnică în mod corect.

Citeşte mai multe despre:   tehnica japoneza,   puncte din palmă,   puncte presiune palma,   stres

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 9002


Mai multe titluri din categorie

Tratamente naturiste. E INCREDIBIL ce se întâmplă dacă pui CEAPĂ ÎN ȘOSETE înainte de culcare

Tratamente naturiste. E INCREDIBIL ce se întâmplă dacă pui CEAPĂ ÎN ȘOSETE înainte de culcare
Vei întâlni tot felul de idei despre tratamente naturiste - care vindecă o boală anume ori sunt panaceu - dar ca indicațiile de mai jos greu vei afla altele! Știai că pe tălpile picioarelor se găses...

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI 10 KG în 5 ZILE. Dacă japonezii pot, reușești și tu! Află detaliile unei diete fabuloase

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI 10 KG în 5 ZILE. Dacă japonezii pot, reușești și tu! Află detaliile unei diete fabuloase
Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete sanatoase care le asigură - pe lângă beneficiile menționate mai sus - și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu,...

Tratamente naturiste. 14 remedii naturale pentru o DIGESTIE UȘOARĂ

Tratamente naturiste. 14 remedii naturale pentru o DIGESTIE UȘOARĂ
Dureri de stomac, balonări, crampe, aciditate - toate acestea sunt urmările unei digestii proaste. Există însă tratamente naturiste la îndemâna oricui. Medicii ne avertizează că majoritatea...

Sfatul medicului. 8 metode simple de DETOXIFIERE A FICATULUI

Sfatul medicului. 8 metode simple de DETOXIFIERE A FICATULUI
Supraincarcat de toxine, ficatul iti face o groaza de probleme. Digestia este dificila, te balonezi si ai stari de voma. Uneori este nevoie de tratamente lungi si costisitoare pentru a reda sanatatea ficatului. Inainte...

VIDEO - Mâncați 7 zile usturoi cu miere și veți fi surprinși ce se va întâmpla în organismul vostru

VIDEO - Mâncați 7 zile usturoi cu miere și veți fi surprinși ce se va întâmpla în organismul vostru
Video Pentru amestec aveți nevoie de următoarele ingrediente: 3-4 căpățâni de usturoi miere un borcan Cățeii de usturoi se separă din căpățâni se curăță fără a îndepărta și...

Stai picior peste picior? GREȘIT! Află ce EFECTE GRAVE poate avea această postură

Stai picior peste picior? GREȘIT! Află ce EFECTE GRAVE poate avea această postură
Încrucișarea picioarelor este o postură des folosită de oameni atunci când stau pe un scaun sau canapea; mulți dintre ei o adoptă automat. Este eleganta si sexy si asociata adesea cu a fi...

Tratamente naturiste. Cum să combați ALERGIA LA POLEN. Vezi care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste

Tratamente naturiste. Cum să combați ALERGIA LA POLEN. Vezi care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste
Mulți oameni văd începutul primăverii ca o schimbare binevenită. Dar, odată cu briza caldă vin și spori de polen și mucegai din aer. Și dacă suferiți de alergii sezoniere, probabil le simțiți cu...

Tratamente naturiste. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de conopidă

Tratamente naturiste. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de conopidă
În Statele Unite ale Americii, conopida este în prezent menţionată pe aceeaşi poziţie cu sparanghelul, varza de Bruxelles şi broccoli. Potrivit cotidianului „The New York Times”, conopida...

News alert! BEREA te păzește de BOLILE DE INIMĂ. Află cum și câtă bere trebuie să bei în fiecare zi

News alert! BEREA te păzește de BOLILE DE INIMĂ. Află cum și câtă bere trebuie să bei în fiecare zi
Dacă mai voiai încă un argument ca să-ți bei „berica” de fiecare zi, uite că cercetătorii în domeniul științelor medicale îți vin în ajutor. Persoanele care consumă...

Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc

Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc
Nu e nimic mai rău pe lume decât să ştii că trebuie să te trezeşti dimineaţa devreme şi să te trezeşti în toiul nopţii. Şi o dată ce eşti treaz, îţi fuge somnul, dar încerci...

Testul de sarcină. Cum funcționează și când să îl faci?

Testul de sarcină. Cum funcționează și când să îl faci?
Testul de sarcină este un instrument util, atunci când o femeie crede că ar putea fi însărcinată. Deși este relativ simplu de utilizat, e important să cunoaștem câteva aspecte legate de felul...

Studiu: O cană de ceai pe zi ține demența departe, la bătrânețe

Studiu: O cană de ceai pe zi ține demența departe, la bătrânețe
Cercetătorii de la Universitatea din Singapore au vești bune pentru iubitorii de ceai. Potrivit unui studiu recent, cei care beau ceai au un risc mai scăzut de a face boli neurodegenerative, în special...

Cum tratezi epifora, boala ochilor înlăcrimați

Cum tratezi epifora, boala ochilor înlăcrimați
Ochii înlăcrimați (sau, în termeni medicali, epifora) apar atunci când sunt produse lacrimi în exces. Acestea, în loc să se scurgă prin canalul naso-lacrimal, ajung pe față. Deși lacr...

Tratamente naturiste. BURUIANA din șanțuri, care VINDECĂ SPONDILOZA CERVICALĂ

Tratamente naturiste. BURUIANA din șanțuri, care VINDECĂ SPONDILOZA CERVICALĂ
Cea mai răspândită plantă din lume este ignorată de cei mulţi dintre noi, din cauza faptului că puţini îi cunosc proprietăţile şi uimitoarea capacitate de vindecare. Puţini ştiu că această...

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi

Tratamente naturiste. LEACUL-miracol pentru CANCER stă ascuns în butoi
Un tratament-naturist uluitor, care poate ajuta și bolnavilor de cancer, se află ascuns... într-un butoi. Acest ingredient miraculos poate preveni apariţia cancerului, susţine nutriţionistul bulgar Donka...
Serviciul de email marketing furnizat de