x close

Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"

0
23 Oct 2017 - 16:18
Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"


Dacă gândul la contul tău bancar te induce într-o spirală a stresului, nu eşti singur. Finanţele reprezintă o sursă comună de anxietate, potrivit experţilor, scrie HEALTH.

Un motiv pentru care banii ne induc ideea de stres îl reprezintă instinctul de supravieţuire. “Banii reprezintă o sursă care poate asigura oamenilor simţul siguranţei şi al securităţii”, a spus un psiholog din New York, Chloe Carmichael. “Când simţim că această resursă este limitată, ne poate face să simţim că supravieţuirea noastră este pusă în pericol la cel mai primar nivel.”

Experţii propun o serie de moduri în care putem ocoli anxietatea financiară:

Economisitul

Regândirea bugetului, deschiderea diferitelor conturi de economii şi setarea unor depozite clare ne poate ajuta să reducem această anxietate. Cheia succesului este să faci ceva, potrivit lui Carmichael. “Când oamenii se simt financiar nesatisfăcuţi sau anxioşi, aceştia pot deveni ezitanţi, apoi nu îşi doresc să-şi deschidă facturile sau conturile bancare”, a explicat aceasta. “Acesta devine un cerc vicios. Chiar dacă lucrurile nu sunt aşa cum ţi le doreşti, a avea un plan te poate ajuta să fii sănătos.”

Siguranţa locului de muncă

Îngrijorările legate de locul de muncă sunt deseori asociate cu stresul financiar. Te poate ajuta o discuţie cu şeful tău, pentru a obţine o părere legată de performanţele tale.

Salariul

Suma de bani câştigată poată reprezenta o reflecţie a meritelor personale, potrivit lui Carmichael. Dacă doreşti să îţi menţii aceeaşi poziţie la locul de muncă, psihologii recomandă concentrarea asupra aspectelor fericite. În schimb, dacă nu există astfel de aspecte la locul de muncă, este în regulă. Îţi poţi alege un alt drum sau poţi cere o mărire.

Negocierile salariale induc anxietate multor oameni, însă psihologii spun că acest lucru va dispărea, dacă îţi recunoşti meritele.

Lipsa de încredere financiară

În acest caz, ar ajuta o întâlnire cu un sfătuitor financiar, căci cel mai comun gând legat de domeniul financiar este: “Nu ştiu ce fac”.

Datoriile

Datoriile sunt neplăcute în general, însă devin cu adevărat înfricoşătoare când nu ai un plan. Prezenţa unui sfătuitor financiar este, şi în acest caz, o idee bună, pentru a putea face schimbările care să te ajute în astfel de situaţii.

Hoţii de identitate

Cu atât de multe informaţii financiare disponibile online, anxietatea referitoare la furtul de identitate şi la pericolul la care sunt expuse creditele tale sunt comune. Este o idee bună să ai alerte privind frauda şi să îţi asiguri un acces uşor la propriul cont, pentru a-l putea îngheţa cu uşurinţă în caz de nevoie.

Comparaţiile

Pentru unii oameni, a avea mâncare şi un adăpost este tot ce contează. Însă, pentru aceia care trăiesc confortabil, ceea ce deţin ceilalţi devine mult mai important. Sfatul psihologilor este să faci un pas în spate şi să te gândeşti mai bine la lucrurile pe care le ai, să încerci să fii mai recunoscător şi să te bucuri de ceea ce ai.

O modalitate bună de a-ţi revizuii atitudinea este să faci o listă de cinci sau 10 lucruri (materiale sau nu) pentru care eşti recunoscător.

 

Citeşte mai multe despre:   finante,   stres,   anxietate,   financiar

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tratamente naturiste. Supranumită și „leacul lui Dumnezeu” această plantă tratează cancerul și vindecă alte 12 boli grave. Află totul despre ea

Tratamente naturiste. Supranumită și „leacul lui Dumnezeu” această plantă tratează cancerul și vindecă alte 12 boli grave. Află totul despre ea
Planta pe care v-o aducem acumîn atenție revoluţionează lumea medicală şi aduce o perspectivă strălucitoare asupra umanităţii în cucerirea longevităţii. Este considerată adevărata „regină”...

Diete sănătoase. Planul de 28 zile de prevenire a bolilor cardiace

Diete sănătoase. Planul de 28 zile de prevenire a bolilor cardiace
Bolile cardiace pot fi o cauză principală de deces, dar asta nu înseamnă că trebuie să o accepți ca fiind soarta ta. Deși nu aveți puterea de a modifica anumiți factori de risc - cum ar fi istoricul...

Tratamente naturiste. Trei rețete de leacuri care te scapă de durerile de genunchi

Tratamente naturiste. Trei rețete de leacuri care te scapă de durerile de genunchi
Durerile de genunchi reprezintă o adevărată problemă de sănătate cu care tot mai mulți oameni se confruntă în ultima vreme (și pentru care aleg adeseori tratamente naturiste). Acesta este motivul pentru care...

TRATAMENTE NATURISTE. Un „PRAF” obţinut în casă, mai puternic decât bicarbonatul, care tratează bolile şi întăreşte organismul

TRATAMENTE NATURISTE. Un „PRAF” obţinut în casă, mai puternic decât bicarbonatul, care tratează bolile şi întăreşte organismul
Bicarbonatul de sodiu a câştigat notorietate în ultima vreme datorită multiplelor sale întrebuinţări, care îi conferă o serie de beneficii, mai ales în ceea ce priveşte menţinerea sănătăţii şi a stării...

ANTIBIOTICUL natural care spulberă bolile. Rețetă veche de 4000 de ani

ANTIBIOTICUL natural care spulberă bolile. Rețetă veche de 4000 de ani
Această rețetă magică datează de acum 4000 de ani, când era folosită cu succes în tratarea zecilor de afecțiuni și epidemii cu care se confrunta omenirea. Este unul dintre cele mai eficiente tratamente...

4 lucruri pe care NU trebuie să le faci când vrei să slăbești

4 lucruri pe care NU trebuie să le faci când vrei să slăbești
Problemele de greutate, grăsimea în locuri în care n-ar avea ce căuta, celulita de la vârste fragede și creșterea nivelului colesterolului rău sunt din ce în ce mai frecvente în zilele noastre mai ales din...

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!

10 KG în 5 ZILE! Dieta fabuloasă care le-a înnebunit pe japoneze te poate ajuta să SLĂBEȘTI MIRACULOS!
Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete sanatoase care le asigură - pe lângă beneficiile menționate mai sus - și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier,...

Depresia poate fi învinsă cu ajutorul dietei mediteraneene

Adoptarea dietei mediteraneene poate oferi un ajutor substanțial persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia, informează marți...

Cum trebuie să ne ferim de căpușe

Cum trebuie să ne ferim de căpușe
Având în vedere că vremea de afară este tot mai prietenoasă cu noi, iar plimbările în aer liber, la iarbă verde, sunt la mare căutare; se știe că mediul preferat de căpușe este iarba....

Borșul face minuni pentru sănătate

Borșul face minuni pentru sănătate
Tratamentul cu borș presupune o cură de trei săptămâni presupune o cură de trei săptămâni, iar în această perioadă borșul se administrează cu un sfert de oră înainte de masă. Borșul...

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos

10 kg în 10 zile! Dieta-minune a călugărilor japonezi. Află cum poți slăbi sănătos
Ai auzit de multe ori vorbindu-se despre llongevitatea japonezilor, ca și despre cât de sănătoasă este dieta lor. Dacă adaugi la ritmul de viață al acestui popor regulile și restricțiile unei comunități...

Tratamente naturiste. 5 beneficii uimitoare ale gelatinei

Tratamente naturiste. 5 beneficii uimitoare ale gelatinei
O folosești des la deserturi și în anumite preparate culinare, însă poate nu știai că gelatina are o mulțime de alte beneficii asupra sănătății. Obținut din proteine animale, acest ingredient aparent...

Recomandări medicale de evitare a insomniei

Recomandări medicale de evitare a insomniei
Potrivit specialiștilor, trezirea în mijlocul nopții este normală. Dar, până la unul din cinci oameni au dificultăți de a se întoarce să doarmă cee ace devine o problemă...

20 de medicamente pe care nu trebuie să le combini niciodată cu alcool

20 de medicamente pe care nu trebuie să le combini niciodată cu alcool
Combinația de alcool și pastile nu este cea mai potrivită, iar acest lucru este știut, însă ce se întâmplă dacă ignorăm acest fapt? „Alcool poate inhiba sau amplifica efectele medicamentului într-un mod...

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase

Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta ruseasca este recomandata de specialisti pentru că dă rezultate foarte bune într-un timp scurt. Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta...
Serviciul de email marketing furnizat de