x close

Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"

0
23 Oct 2017 - 16:18
Anxietate cauzată de finanţe. Cum te poţi "vindeca"


Dacă gândul la contul tău bancar te induce într-o spirală a stresului, nu eşti singur. Finanţele reprezintă o sursă comună de anxietate, potrivit experţilor, scrie HEALTH.

Un motiv pentru care banii ne induc ideea de stres îl reprezintă instinctul de supravieţuire. “Banii reprezintă o sursă care poate asigura oamenilor simţul siguranţei şi al securităţii”, a spus un psiholog din New York, Chloe Carmichael. “Când simţim că această resursă este limitată, ne poate face să simţim că supravieţuirea noastră este pusă în pericol la cel mai primar nivel.”

Experţii propun o serie de moduri în care putem ocoli anxietatea financiară:

Economisitul

Regândirea bugetului, deschiderea diferitelor conturi de economii şi setarea unor depozite clare ne poate ajuta să reducem această anxietate. Cheia succesului este să faci ceva, potrivit lui Carmichael. “Când oamenii se simt financiar nesatisfăcuţi sau anxioşi, aceştia pot deveni ezitanţi, apoi nu îşi doresc să-şi deschidă facturile sau conturile bancare”, a explicat aceasta. “Acesta devine un cerc vicios. Chiar dacă lucrurile nu sunt aşa cum ţi le doreşti, a avea un plan te poate ajuta să fii sănătos.”

Siguranţa locului de muncă

Îngrijorările legate de locul de muncă sunt deseori asociate cu stresul financiar. Te poate ajuta o discuţie cu şeful tău, pentru a obţine o părere legată de performanţele tale.

Salariul

Suma de bani câştigată poată reprezenta o reflecţie a meritelor personale, potrivit lui Carmichael. Dacă doreşti să îţi menţii aceeaşi poziţie la locul de muncă, psihologii recomandă concentrarea asupra aspectelor fericite. În schimb, dacă nu există astfel de aspecte la locul de muncă, este în regulă. Îţi poţi alege un alt drum sau poţi cere o mărire.

Negocierile salariale induc anxietate multor oameni, însă psihologii spun că acest lucru va dispărea, dacă îţi recunoşti meritele.

Lipsa de încredere financiară

În acest caz, ar ajuta o întâlnire cu un sfătuitor financiar, căci cel mai comun gând legat de domeniul financiar este: “Nu ştiu ce fac”.

Datoriile

Datoriile sunt neplăcute în general, însă devin cu adevărat înfricoşătoare când nu ai un plan. Prezenţa unui sfătuitor financiar este, şi în acest caz, o idee bună, pentru a putea face schimbările care să te ajute în astfel de situaţii.

Hoţii de identitate

Cu atât de multe informaţii financiare disponibile online, anxietatea referitoare la furtul de identitate şi la pericolul la care sunt expuse creditele tale sunt comune. Este o idee bună să ai alerte privind frauda şi să îţi asiguri un acces uşor la propriul cont, pentru a-l putea îngheţa cu uşurinţă în caz de nevoie.

Comparaţiile

Pentru unii oameni, a avea mâncare şi un adăpost este tot ce contează. Însă, pentru aceia care trăiesc confortabil, ceea ce deţin ceilalţi devine mult mai important. Sfatul psihologilor este să faci un pas în spate şi să te gândeşti mai bine la lucrurile pe care le ai, să încerci să fii mai recunoscător şi să te bucuri de ceea ce ai.

O modalitate bună de a-ţi revizuii atitudinea este să faci o listă de cinci sau 10 lucruri (materiale sau nu) pentru care eşti recunoscător.

 

Citeşte mai multe despre:   finante,   stres,   anxietate,   financiar

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum scapi de insomnie. Este foarte simplu!

Cum scapi de insomnie. Este foarte simplu!
Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în societatea noastra moderna si agitata. Cum o combatem insa, cum scapam de ea fara medicamente insa? Sunt cateva remedii la...

Cuptoarele cu microunde, un pericol pentru mediu

Cuptoarele cu microunde, un pericol pentru mediu
A pune nişte mazăre îngheţată într-un cuptor cu microunde pentru câteva minute pare, la prima vedere, o acţiune inofensivă, însă stocul de cuptoare cu microunde din Europa emite aproape la...

Avertismentul medicilor privind tulburările de memorie

Avertismentul medicilor privind tulburările de memorie
Tulburările memoriei şi ale concentrării sunt dificultăţi care intervin, de obicei, în procesul de evocare a anumitor amintiri. Chiar dacă aceste amintiri nu sunt foarte importante, în momentul...

Alimentul care previne și vindecă o formă de cancer

Alimentul care previne și vindecă o formă de cancer
Oamenii de ştiinţă din Singapore au descoperit că iaurtul pe bază de broccoli previne şi dă rezultate în vindecarea cancerului de colon. Acest iaurt de calitate superioară distruge 75% din tumori şi...

Testul cardiacului: În câți metri obosește

Testul cardiacului: În câți metri obosește
Fiecare om e cazul să fie niţel şi propriul medic. Nu în a pune singur diagnosticul suferinţelor lui, nu să facă tratamente auzite de la un vecin. Asta e periculoasa terapie după ureche. Fiecare om,...

Cum poti slabi mancand cartofi. Cum se gătesc corect

Cum poti slabi mancand cartofi. Cum se gătesc corect
„Cartofii îngrașă” este una dintre cele mai răspândite idei legate de nutriție. Cel mai probabil știi asta dar, foarte probabil, nu poți să spui exact unde ai auzit-o sau care este...

De ce trebuie sa mancam bananele cand sunt inca verzi!

De ce trebuie sa mancam bananele cand sunt inca verzi!
Bananele verzi conțin și vitamina B6, care menține masa musculară și corporală, deci contribuie la menținerea unei greutăți corporale echilibrate. Un alt plus al bananelor verzi este conținutul bogat de...

Câte proteine consumi dacă mănânci 100 de grame de…

Câte proteine consumi dacă  mănânci 100 de grame de…
1. Piept de pui – Dacă pieptul este dezosat și fără pieliță, o porție de 100 de grame înseamnă 31 de grame de proteine. 2. Curcan – Carnea de curcan este și ea bogată în proteine. La...

Cum trebuie să te antrenezi eficient acasă

Cum trebuie să te antrenezi eficient acasă
Dacă există printre voi persoane care vor să se apuce de făcut mișcare, și sper să fiți cât mai mulți, dar nu vreți să mergeți la sală, din motive diverse, n-aveți bani, timp, nu vă place să vă...

Apa plată cu lămâie ajută la slăbit?

Apa plată cu lămâie ajută la slăbit?
Galerie Foto De ani de zile, de când vedetele de la Hollywood sau supermodele celebre au îmbrățișat această modă, se consideră că a bea apă plată cu lămâie ajută organismul să piardă din ...

Femei stresate și bărbați efeminați. Explicații pentru scăderea natalității

 Femei stresate și bărbați efeminați. Explicații pentru scăderea natalității
În ultimii ani, rata natalităţii din România a scăzut la cote alarmante. Cauzele sunt multiple, de la infertilitatea la teama femeilor de a face un copil. În primii 21 de ani de după revoluție,...

Sănătatea la control. Testele pe care trebuie să le facă orice femeie (II)

Sănătatea la control. Testele pe care trebuie să le facă orice femeie (II)
Se spune că e mai simplu să previi decât să tratezi. Iar medicina modernă a dezvoltat nenumărate teste de tip screening la care putem să apelăm pentru a elimina riscul apariției unor boli la care femeile su...

Trei nutrienți esențiali pentru sănătate și alimentele din care îi poți obține

Trei nutrienți esențiali pentru sănătate  și alimentele din care îi poți obține
Chiar dacă ai o dietă echilibrată și îți place să mănânci sănătos, este foarte posibil să nu reușești să îți iei toți nutrienții esențiali din mâncare. Înainte de a recurge...

3 exerciții foarte eficiente pentru fermitatea sânilor

3 exerciții foarte eficiente pentru fermitatea sânilor
Video La fel ca oricare alți mușchi, și pectoralii se antrenează. Lucru important nu doar pentru bărbați dar și pentru femei pentru că ajută sânii să fie fermi. Este normal să ai grijă de toți mușchii...

Legătura dintre alimentație și cancer nu este o legenda!

Legătura dintre alimentație și cancer nu este o legenda!
Există o legătură între alimentație și cancer? Medicul Alexandru Oproiu a declarat în emisiunea „Adevăruri de viață” că din păcate există o legătură chiar strânsă între...
Serviciul de email marketing furnizat de