Alimente pentru un păr sănătos
Printre alimentele recomandate se numără ouăle, o sursă valoroasă de proteine, esențiale pentru un păr puternic și des. Un ou mare conține circa 8 grame de proteine, contribuind semnificativ la necesarul zilnic al organismului.
Carnea roșie este, de asemenea, benefică, fiind bogată în fier, mineral care ajută la oxigenarea foliculilor și stimulează creșterea părului sănătos.
Morcovii nu trebuie să lipsească din dietă datorită conținutului ridicat de beta-caroten, care în organism se transformă în vitamina A, esențială pentru sănătatea scalpului și a firelor de păr.
În plus, nucile și peștele gras, precum somonul sau sardinele, sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, substanțe care asigură hidratarea și conferă strălucire naturală părului.
Specialiștii recomandă incluedrea în dietă a acestor alimente, fără a fi nevoie să se apeleze exclusiv la tratamente cosmetice, potrivit spynews.ro.