Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Da, lipsa lubrifierii vaginale înseamnă durere, frustrări, neplăceri, însă nu înseamnă neapărat și lipsa dorinței sexuale; îți poate afecta mai mult decât viața intimă.
Dacă ne uităm peste statistici, aproximativ 17% dintre femeile cu vârste între 18 și 50 de ani se confruntă cu uscăciune, disconfort și arsuri în zona intimă. Totuși, multe dintre ele evită să vorbească despre asta. Așa că astăzi, o facem noi. Povestim despre uscăciunea vaginală și ce poți face pentru a-ți recăpăta confortul, în viața de zi cu zi, dar și în momentele intime.
Cum se manifestă uscăciunea vaginală în viața de zi cu zi și cum îți afectează viața sexuală
Uscăciunea vaginală este un simptom inconfortabil, deseori dureros, care apare atunci când nu mai există o lubrifiere normală la nivelul vaginului.
Practic, pereții vaginali sunt acoperiți de un strat subțire care menține nivelul optim de hidratare, cu rolul de a reduce frecarea în timpul contactului sexual și de a proteja vaginul. Când, din diverse cauze, scade sau dispare lubrifierea normală, țesutul vaginal se subțiază și devine uscat.
În lipsa hidratării și a unui nivel optim de umiditate, orice mișcare care solicită mușchii vaginali, de la activități fizice până la statul pe scaun, purtarea unor pantaloni strâmți, și cu atât mai mult actul sexual, poate provoca durere, usturime, mâncărime și senzații de arsură.
Cauzele uscăciunii vaginale și cum o previi
Uscăciunea vaginală poate să apară la orice vârstă, atunci când țesutul vaginal își pierde nivelul optim de hidratare. Dar de ce se întâmplă acest lucru?
Rolul lubrifierii pereților vaginali îi aparține estrogenului, hormon care, în concentrația potrivită, stimulează producția secrețiilor vaginale. Astfel, nivelul scăzut de estrogen este printre cele mai frecvente cauze ale uscăciunii vaginale.
În corp are loc o scădere naturală a nivelului de estrogen în special în premenopauză și la menopauză, dar și datorită modificărilor hormonale din sarcină și din timpul alăptării, anumitor medicamente sau tratamente hormonale, anumitor boli cronice (ex: diabet zaharat), stresului și lipsei de excitare în timpul actului sexual.
Pentru a preveni disconfortul în viața de zi cu zi, se recomandă o îmbrăcăminte respirabilă și evitarea produselor de igienă cu parfum, sulfați și parabeni care pot usca țesuturile din zona intimă. În mod specific pentru prevenția uscăciunii în viața sexuală, poți folosi lubrifianți naturali care să reducă frecarea și disconfortul asociat contactului sexual.
Soluții eficiente pentru a reduce disconfortul provocat de uscăciunea vaginală
Ce faci când pielea ta devine uscată din cauza frigului de afară? Te rușinezi și continui să suferi, sau cauți soluții care te pot ajuta să treci mai ușor peste această perioadă, cum sunt cremele și vitaminele? Cam la fel e și cu uscăciunea vaginală, doar că acolo jos. Nu este nimic rușinos, și există o mulțime de soluții care te pot ajuta să reduci disconfortul.
Hidratează-te corespunzător, monitorizează-ți balanța electrolitică și consumă alimente bogate în acizi grași Omega-3 pentru a susține sănătatea și hidratarea mucoasei vaginale.
Fii atentă și la relația cu partenerul, petreceți timp de calitate și nu neglijați preludiul. Apropo, știai că se spune că preludiul începe în afara dormitorului? Acordați-vă atenție cu mult timp înainte de actul propriu-zis, prin flirt, atingeri fizice și conexiune emoțională.
Special pentru a reduce disconfortul în timpul sexului, te poate ajuta enorm să folosești un lubrifiant natural, blând cu corpul tău, cum este lubrifiantul natural Enroush, creat cu 100% ingrediente naturale. Datorită formulei pe bază de apă, îmbogățită cu acid hialuronic și glicerină, acesta asigură o alunecare ușoară, profund hidratantă, imitând lubrifierea naturală pentru a reduce frecarea și a preveni microfisurile vaginale.
Și desigur, dacă observi orice simptom de uscăciune, fă un consult ginecologic. Medicul poate stabili dacă e un rezultat al menopauzei sau există alte cauze, și îți poate prescrie ovule, geluri, creme sau tratamente hormonale pentru gestionarea durerii în viața de zi cu zi.
Concluzie
Uscăciunea vaginală nu te afectează doar în plan fizic. Este un disconfort constant care poate influența cum te simți în corpul tău, în intimitate, în relația cu partenerul, chiar modul în care îți privești feminitatea. Nu este normal să nu te bucuri de plăcere în momentele tale intime, sau să eviți diverse activități din cauza durerilor pe parcursul zilei.
Vestea bună? Nu ești singură, și nici nu ar trebui să suferi în tăcere. Astăzi, există o mulțime de soluții naturale și eficiente pentru a reduce disconfortul, în timpul și în afara contactului intim. Vezi ce funcționează pentru tine, și nu ezita să apelezi la un specialist în cazul în care simptomele persistă.
Citește pe Antena3.ro
