x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Campania „Think Twice” ne învață cum să punem sănătatea pe primul loc! Ce ingrediente trebuie să evităm atunci când suntem la cumpărături

0
28 Feb 2019 - 13:58
Campania „Think Twice” ne învață cum să punem sănătatea pe primul loc! Ce ingrediente trebuie să evităm atunci când suntem la cumpărături

O vorbă din popor spune - măsoară de 3 ori şi taie o dată. Este un principiu care se poate aplica tuturor lucrurilor pe care le facem. De aceea începem astăzi campania „Think Twice” pentru a veni în întâmpinarea tuturor celor care au înţeles să pună sănătatea şi prevenţia pe primul loc.

Astfel, prin campania „Think Twice”, ne propunem să căutăm variante, opţiuni şi surse complete de informare şi să abordăm inclusiv subiecte tabu pentru ca orice decizie pe care o luaţi să vă ajute să minimizaţi riscurile la care sunteţi expuşi.

Considerată până de curând o problemă numai pentru ţările cu venituri ridicate, epidemia obezităţii a cuprins îngrijorător de repede o lume întreagă. Pentru combaterea eficientă a acestui fenomen trebuie ca dialogul să treacă de la acuze la soluţii, iar autorităţile să trateze obezitatea la fel ca bolile cardiace sau cancerul. Mai ales că această boală constituie o povară pentru sistemele de sănătate.

De la alimentele primite cu porţia pe cartelă s-a trecut la abundenţa din hipermarketuri. Românii mănâncă din ce în ce mai mult şi mai haotic. O confirmă și specialiștii.

„Copiii sunt foarte expuşi la mâncare de foarte proastă calitate, în general dulciuri, produse de patiserie şi aşa mai departe, familiile sunt ocupate, nu se mai găteşte”, a spus Ruxandra Pleșea, medic diabetolog şi de nutriţie.

Pe de altă parte, 8 din 10 copii au conturi pe o reţea de socializare, iar 26% deţin un smartphone de la vârsta de 8 ani. Asta duce la sute de mii de copii care petrec ore întregi pe telefon sau pe calculator.

Un alt risc este reprezentat de anumite substanţe care sunt din ce în ce mai prezente în viaţa noastră. 

„Trebuie să amintim de plastic, de anumite substanţe din vasele pentru gătit, cele neaderente, substanţe care se găsesc ca fungicide, pesticide.  Aceste substanţe se numesc distructori endocrini, ei pot să mimeze estrogenul, pot să capteze receptorii pentru estrogen şi să producă tulburări endocrine ce predispun la obezitate şi nu numai”, a explicat medicul.

Însă, aspectul inestetic al corpului nu este singura problemă: „Înseamnă boli cardiovasculare care se instituie mai precoce, înseamnă diabet zaharat de tip 2, o asociere mai mare cu astmul bronşic, cu alergiile, cu tulburări de dinamică sexuală, o maturizare sexuală precoce care duce la stoparea creşterii în înălţime şi nu în ultimul rând, obezitatea se asociază cu multe probleme psiho-emoţionale.”

De aceea, specialiştii ne recomandă să acţionăm imediat ce observăm că începem să acumulăm kilograme în plus. Iar schimbarea trebuie făcută la nivelul întregii familii. 

„Trebuie să avem un anumit număr de mese pe zi, obligatoriu cele trei mese pe zi, este importantă ora la care luăm micul dejun, prânzul şi cina.  Indicat este să avem şi cele două gustări pentru că ajută foarte mult rata metabolică. Este important să mâncăm fructe şi legume în stare crudă.  Este foarte important să nu renunţăm şi să conştientizăm că avem nevoie de activitate fizică măcar 30 de minute pe zi”, a explicat nutriționistul Carmen Țenescu.

Atât copiilor, cât şi adulţilor le vine cel mai greu să renunţe la zahăr. 

„Zahărul este un drog, el acţionează în zone ale creierului la fel ca şi alte droguri de mare risc. Avem zahăr în murături, avem zahăr în pâine, în iaurturi, în lapte, avem zahăr în sosurile sărate, chiar dacă simţi gustul intens sărat, asta nu implică şi absenţa zahărului” - Ruxandra Pleșea, medic diabetolog şi de nutriţie.

De aceea, este foarte important să citim etichetele alimentelor pe care le cumpărăm.

„În momentul în care citim o etichetă, primul ingredient este în cantitatea cea mai mare, apoi urmează în ordine descrescătoare. La ciocolată trebuie să avem grijă dacă primul ingredient este zahăr, pudră de cacao sau masă de cacao; la pateu trebuie să avem grijă dacă primul ingredient este ficat sau slănină sau şorici”, a explicat nutriționistul Carmen Țenescu.

„Trebuie să facem o educaţie continuă de prevenţie şi de rezolavre a acestei probleme, numite obezitate pentru că altfel vom avea o populaţie cu boli cronice începute în copilărie şi care vor evolua”, a adăugat medicul Ruxandra Pleșea.

Reducerea riscurilor legate de consum este o preocupare tot mai des întâlnită în industrii dintre cele mai diverse, de la industria alimentară, textilă şi până la cea a tutunului. În acest sens se dezvolta un portofoliu de produse care are scopul de a reduce posibilele efecte nocive la care ne expunem. 

Pentru mai multe informații, vă invităm să urmăriți materialul video de mai jos:


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Mahmoud Abbas susține că vrea relansarea procesului de pace israelo-palestinian

Mahmoud Abbas susține că vrea relansarea procesului de pace israelo-palestinian
Preşedintele Autorităţii Palestiniene, Mahmoud Abbas, i-a cerut vineri secretarului general ONU, Antonio Guterres, să convoace la începutul anului viitor o conferinţă internaţională pentru relansarea procesului...

Accident mortal pe un drum județean din Tulcea

Accident mortal pe un drum județean din Tulcea
Un bărbat de 58 de ani a murit, vineri, după ce a fost lovit de o mașină pe un drum județean din Tulcea. Potrivit IPJ Tulcea, accidentul a avut loc pe DJ 222. Din primele verificări a rezultat faptul că un...

Circulație blocată pe Autostrada București-Pitești

Circulație blocată pe Autostrada București-Pitești
Un accident în care au fost implicate trei mașini a avut loc vineri seara pe Autostrada București-Pitești. Două persoane au fost rănite grav, iar circulația este blocată pe sensul către Pitești. Potrivit...

Viktor Orban se ia de UE și îl apără pe prietenul Putin

Viktor Orban se ia de UE și îl apără pe prietenul Putin
Premierul Ungariei, Viktor Orban, a criticat, vineri, politica Uniunii Europene faţă de Rusia, susținând că sancţiunile nu sunt o soluţie în relaţiile bilaterale, informează Reuters. Întrebat dacă blocul...

Scuze de la Kim, după uciderea unui oficial sud-coreean

Scuze de la Kim, după uciderea unui oficial sud-coreean
Liderul Coreei de Nord, Kim Jong-un, a prezentat scuze Administraţiei din Coreea de Sud pentru uciderea unui oficial sud-coreean, subliniind că este vorba despre un incident „ruşinos”, care nu ar fi trebuit să se...

Din „minunile” electorale: Peste 13.000 de cetățeni cu drept de vot locuiesc la doar patru adrese din orașul Galați!

Din „minunile” electorale: Peste 13.000 de cetățeni cu drept de vot locuiesc la doar patru adrese din orașul Galați!
Peste 13.000 de persoane cu drept de vot locuiesc la doar patru adrese din orașul Galați. Este vorba despre cetățeni din Republica Moldova care au și cetățenie română și care pot vota duminică, la alegerile lo...

Copil de doi ani, ucis după ce a fost lovit de o mașină în curtea unei firme

Copil de doi ani, ucis după ce a fost lovit de o mașină în curtea unei firme
Un copil de doi ani a murit, vineri, după ce a fost lovit de o mașină la plecarea de pe loc. Accidentul a avut loc în zona de acces în curtea unei firme de pe DJ 204E, în județul Vrancea. Potrivit IPJ Vrancea, ...

Horațiu Mălăele, diagnosticat cu Covid-19

Horațiu Mălăele, diagnosticat cu Covid-19
Organizatorii festivalului Serile Filmului Românesc (SFR) anunță că Horațiu Mălăele nu va fi prezent la Iași în perioada 30 septemrbie-4 octombrie, la ediția care îi este dedicată, după ce a fost...

Aglomerație pe Autostrada Soarelui și pe Valea Prahovei

Aglomerație pe Autostrada Soarelui și pe Valea Prahovei
Centrul Infotrafic anunță că vineri seara traficul este aglomerat pe anumite sectoare din Autostrada Soarelui și pe Valea Prahovei. Conform Centrului Infotrafic din Inspectoratul General al Poliției Române, pe...

Coreea de Sud îi acuză pe comuniștii din Coreea de Nord că au ucis un oficial sud-coreean.

Coreea de Sud îi acuză pe comuniștii din Coreea de Nord că au ucis un oficial sud-coreean.
Totul s-ar fi întâmplat în largul mării, la granița maritimă dintre cele două țări. Un oficial din sectorul de pescuit sud-coreean, dispărut săptămâna aceasta, a fost interogat pe o navă de patrulare...

Ministrul sănătății din Germania recomandă evitarea vacanțelor în străinătate

Ministrul sănătății din Germania recomandă evitarea vacanțelor în străinătate
Ministrul german al sănătății, Jens Spahn, le-a recomandat compatrioților săi să evite vacanțele în străinătate, pentru a preveni creșterea numărului infectărilor cu nou coronavirus. „Nu recomand...

Alegeri parlamentare. Autoritatea Electorală Permanentă a transmis MAE propunerile privind localitățile din străinătate unde să se înființeze secții de votare

Alegeri parlamentare. Autoritatea Electorală Permanentă a transmis MAE propunerile privind localitățile din străinătate unde să se înființeze secții de votare
Autoritatea Electorală Permanentă (AEP) a transmis, vineri, Ministerului Afacerilor Externe propunerile privind localitățile din străinătate în care să se înființeze secții de votare pentru alegerile...

VIDEO. Monica Dajbog: MAI a mobilizat, pentru ziua votului, peste 43.000 de polițiști, jandarmi, polițiști de frontieră, pompieri și lucrători de la alte structuri

VIDEO. Monica Dajbog: MAI a mobilizat, pentru ziua votului, peste 43.000 de polițiști, jandarmi, polițiști de frontieră, pompieri și lucrători de la alte structuri
Ministerul Afacerilor Interne a mobilizat, pentru ziua alegerilor locale, peste 43.000 de polițiști, jandarmi, polițiști de frontieră, pompieri și lucrători de la alte structuri, a informat, vineri, purtătorul...

Ciolacu, atac dur: Peneliștii și-au bătut joc de oameni și au adus austeritate!

Ciolacu, atac dur: Peneliștii și-au bătut joc de oameni și au adus austeritate!
Marcel Ciolacu, președintele PSD, a lansat un nou atac dur la adresa Guvernului Orban.   „PSD a fost întotdeauna aproape de oameni! #PSD a adus întotdeauna bunăstare! În schimb, peneliștii și-au...

Ce fac părinții iresponsabili din SUA: Își trimit la școală, deliberat, copiii confirmați cu noul coronavirus

Ce fac părinții iresponsabili din SUA: Își trimit la școală, deliberat, copiii confirmați cu noul coronavirus
Autoritățile americane din suburbia Milwaukee au început să facă pregătirile pentru noul an școlar, în condițiile speciale generate de pandemia de coronavirus, fără a lua în calcul un scenariu: părinții...
Serviciul de email marketing furnizat de