x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

O alimentaţie bogată în fibre reduce semnificativ cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare

0
19 Ian 2019 - 17:30
O alimentaţie bogată în fibre reduce semnificativ cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare

O dietă bogată în cereale integrale, care conţin o cantitate importantă de fibre alimentare, poate ţine la distanţă numeroase afecţiuni grave, precum diabetul şi cancerul, conform concluziilor unui studiu publicat la sfârşitul acestei săptămâni de o echipă de oameni de ştiinţă din Noua Zeelandă, citat de Press Association. Riscul de a dezvolta "o gamă largă" de boli netransmisibile, inclusiv afecţiuni cardiovasculare, poate fi redus cu până la o treime prin adoptarea unei alimentaţii care include cereale, leguminoase şi pâine integrală. Specialişti de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă au analizat studii clinice şi cercetări realizate în ultimele patru decenii, la care au participat peste un milion de persoane. Concluziile analizei au fost publicate vineri în jurnalul Lancet. Pentru fiecare 1.000 de participanţi la cele 243 de cercetări şi studii clinice, aportul ridicat de fibre alimentare a fost echivalent cu o scădere cu 13 a numărului de cazuri de deces şi cu 6 a celui de boli coronariere în comparaţie cu persoanele cu o alimentaţie săracă în fibre.

Potrivit dr. Andrew Reynolds, autor principal al studiului, rezultatele au demonstrat dovada clară a faptului că oamenii ar trebui să crească aportul de fibre alimentare. "Studiul nostru indică faptul că ar trebui să avem cel puţin 25 - 29 de grame de fibre în alimentaţia zilnică, deşi cea mai mare parte dintre noi consumăm mai puţin de 20 de grame de fibre pe zi", a explicat specialistul. Cercetarea a fost comandată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) care intenţionează să dezvolte noi recomandări privind aportul optim zilnic de fibre. "Acest studiu este esenţial deoarece există o confuzie în rândul publicului cu privire la ceea ce ar trebui să stea la baza alegerilor noastre culinare şi a impactului pe care îl au acestea asupra riscului de apariţie a anumitor afecţiuni", a declarat unul dintre coautorii cercetării, Jim Mann.

Oamenii de ştiinţă au concluzionat de asemenea că persoanele care au crescut aportul de fibre alimentare aveau o greutate corporală mai mică, dar şi un nivel redus al colesterolului total. "Am descoperit un efect pozitiv copleşitor, dietele bogate în fibre având un rol protector în faţa bolilor de inimă, a diabetului, cancerului şi riscului de deces", a adăugat Mann.

Citeşte mai multe despre:   alimentaţie sănătoasă,   fibre

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Bilanţ negru în Italia: 34.833 de morţi, 241.184 de cazuri de coronavirus

Bilanţ negru în Italia: 34.833 de morţi, 241.184 de cazuri de coronavirus
Ministerul italian al Sănătăţii a comunicat, vineri după-amiază, că bilanţul epidemic este de 34.833 de morţi, iar numărul total al cazurilor de infectare cu noul coronavirus raportate până acum a ajuns la 24...

Iranul știe cauza incidentului din complexul nuclear Natanz, dar nu o dezvăluie

Iranul știe cauza incidentului din complexul nuclear Natanz, dar nu o dezvăluie
Administraţia de la Teheran a anunţat, vineri după-amiază, că a aflat cauza incidentului produs în compexul nuclear Natanz, dar, deocamdată, nu o va dezvălui "din raţiuni de securitate", amplificând...

Boris Johnson susţine că nu este lipsit de respect faţă de UE. El speră la un acord post-Brexit

Boris Johnson susţine că nu este lipsit de respect faţă de UE. El speră la un acord post-Brexit
Premierul Marii Britanii, Boris Johnson, a declarat, vineri, că nu este lipsit de respect faţă de Uniunea Europeană, exprimând speranţa că va ajunge la un acord cu Bruxellesul privind relaţiile...

Tătaru: A fost creat un grup de lucru care va pune în concordanță criteriile CCR privind carantina

Tătaru: A fost creat un grup de lucru care va pune în concordanță criteriile CCR privind carantina
Ministrul Sănătății, Nelu Tătaru, a declarat, vineri seara, că a fost creat un grup de lucru care va pune în concordanță criteriile CCR privind carantinarea și izolarea. De asemenea, ministrul a spus că se...

Bani pentru a primi fişa de lichidare de la liceu

Bani pentru a primi fişa de lichidare de la liceu
O absolventă a Colegiului Național „Spiru Haret” din Târgu Jiu se plânge că trebuie să dea bani pentru a primi fișa de lichidare de la școală. Denisa Maria susține că elevii sunt puşi să plătească...

Document-bombă: Izolarea și carantinarea, suspendate temporar în Capitală

Document-bombă: Izolarea și carantinarea, suspendate temporar în Capitală
Antena3 a publicat documentul-bombă semnat de Raed Arafat și directorul general adjunct din Ministerul Sănătății, prin care se suspendă temporar izolarea și carantinarea în București. ”Având în vedere...

Trei case, distruse într-un incendiu provocat de o mașină de spălat

Trei case, distruse într-un incendiu provocat de  o mașină de spălat
Trei case din comuna Vrâncioaia, județul Vrancea, au fost afectate, vineri, de un incendiu violent, produs, potrivit pompierilor, cel mai probabil, din cauza unui scurtcircuit la o mașină de spălat. Potrivit ISU...

ANP a dispus verificarea respectării măsurilor anti-COVID în 26 de penitenciare

ANP a dispus verificarea respectării măsurilor anti-COVID în 26 de penitenciare
Administrația Națională a Penitenciarelor a anunțat, vineri, că a dispus verificări în 26 de penitenciare din țară cu privire la respectarea măsurilor împotriva răspândirii virusului SARS-CoV-2. Potrivit...

Austria: Spațiile de cazare ale fermei de sparanghel unde lucrează sezonieri români, închise

Austria: Spațiile de cazare ale fermei de sparanghel unde lucrează sezonieri români, închise
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) a anunțat, vineri, că, în urma demersurilor făcute, autoritățile austriece din landul în care funcționează ferma de sparanghel, unde românii au reclamat condițiile, au...

Belgradul intră în stare de urgență

Belgradul intră în stare de urgență
Capitala Serbiei intră de vineri în stare de urgență. Se restrâng la 100 de persoane adunările în spații închise la 500 în spații libere, devine obligatorie purtarea măștii.  Între cauzele care au c...

Rusia dezvoltă prima generație a sistemului de apărare spațială

Rusia dezvoltă prima generație a sistemului de apărare spațială
Prima generație de  sisteme de apărare spațială a fost dezvoltată de Rusia și este planificată pentru anul 2021 să fie integrată în  sistemul aerospațial de apărare. Sistemul S-500,...

Giurgiu: Adolescenta căutată de pompieri în râul Argeș, găsită moartă

Giurgiu: Adolescenta căutată de pompieri în râul Argeș, găsită moartă
Adolescenta căutată vineri seara de pompierii din Giurgiu cu scafandri, bărci și cu elicopterul SMURD a fost găsită înecată. Medicii i-au aplicat manevre de resuscitare, însă fără succes. Potrivit ISU...

Românii care merg în Marea Britanie trebuie să stea în izolare 14 zile

Românii care merg în Marea Britanie trebuie să stea în izolare 14 zile
Ministerul Afacerilor Externe a anunțat, vineri, că partea britanică a informat pe canale diplomatice că pentru cetățenii români se mențin restricțiile la frontiere. Astfel, românii care merg în Marea...

AIR FRANCE face reduceri masive de personal

AIR FRANCE face reduceri masive de personal
AIR FRANCE trece la reduceri masive de personal din cauza scăderii traficului de călători. Programul de disponibilizări vizează 7 000 de posturi până în anul 2022. Jumătate dintre acestea sunt...

Premieră: Sorin Bivolaru, fost ofiţer al Securităţii, şi-a recunoscut în instanţă calitatea

Premieră: Sorin Bivolaru, fost ofiţer al Securităţii, şi-a recunoscut în instanţă calitatea
Un fost ofițer al Securității, consilier local în Timiș, și-a recunoscut, în premieră, în instanță, calitatea și a demisionat din funcție. Germina Nagâţ, membru al CNSAS, anunţă că este vorba despre...
Serviciul de email marketing furnizat de