x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Beneficiile iaurtului pentru organism

0
02 Apr 2019 - 18:50
Beneficiile iaurtului pentru organism photique/Getty Images/iStockphoto Young woman eating her yogurt

Iaurtul este unul dintre cele mai sănătoase produse pentru organism. Multe dintre cele care se găsesc în magazine au în componenţa lor culturi vii de bacterii. Un aspect vital în ceea ce privește acest produs este cel probiotic. Cuvântul „probiotic” are la bază principiul „pro viață”, și se referă la maniera în care anumite organisme vii pot avea un rol benefic atunci când sunt ingerate în cantități corespunzătoare.

Iaurtul grecesc are foarte multe beneficii, pe lângă gustul foarte bun. El este obţinut prin eliminarea zerului, ceea ce îl face să aibă mai multe proteine. Totodată, ajută metabolismul să funcționeze corect, datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de vitamina B12.

Iaurtul natural

Acest tip de iaurt este bun pentru organism pentru că nu conține adaos de zahăr sau alte arome. Se obține prin fermentarea laptelui pasteurizat și este cel mai ușor de digerat. Are o serie de beneficii, datorate modului în care a fost pregătit. Datorită bacteriilor pe care le conține, accelerează producerea de celule albe, care luptă împotriva infecțiilor.

Recomandat la cure de slăbit

Cei care consumă iaurt riscă mai puțin să se îngrașe, pentru că acest produs alimentar oferă o senzație de sațietate care durează. Iaurturile neprocesate industrial conțin probiotice, microorganismele vii care mențin echilibrul florei intestinale, lucru esențial pentru o bună funcționare a sistemului digestiv și a celui imunitar.

Luptă împotriva osteoporozei

Vitamina D și calciul joacă un rol determinant în evitarea apariției osteoporozei. Concret, alimentația controlată este foarte importantă atât pentru a preveni, cât și pentru a trata această afecțiune. Oamenii de ştiinţă au demonstrat că prezenţa acestuia în oase are un rol determinant în stabilirea desitatii acestora, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, aportul zilnic de calciu și vitamina D ar putea crește odată cu înaintarea în vârstă, când diversele boli cronice influențează negativ depunerea firească a acestor nutriente.

Pentru vârstnici, vitamina D este vitală. Ea se găsește în multe dintre produsele lactate existente pe piață, însă e bine de știut că unele iaurturi au adaosuri de vitamina D.

Citeşte mai multe despre:   iaurt,   beneficii

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Cât mai costă să faci o nuntă în România

Cât mai costă să faci o nuntă în România
Preţul mediu al unei nunţi variază între 8.000 şi 9.000 de euro. Cu aceşti bani vin la pachet meniuri cu preţuri cuprinse între 50 şi 100 de euro, un număr maxim de 80 de invitaţi. Preţurile pot fi...

Jandarmeria Capitalei, măsuri de ordine la meciul FCSB și CSU Craiova

Jandarmeria Capitalei anunță măsurile de ordine la meciul FCSB și CSU Craiova. Categoriile de suporteri care pot intra pe stadion. Duminică, începând cu ora 21.30, pe Arena Națională din Capitală, va avea...

Spania ia în calcul administrarea unei a treia doze de vaccin

Spania ia în calcul administrarea unei a treia doze de vaccin
Spania plănuieşte să administreze o a treia doză a vaccinului anti-Covid-19, a declarat ministrul sănătăţii al guvernului din Madrid, alăturându-se astfel discuțiilor privind necesitatea unei doze...

Putin spune că marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar

Putin spune că marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar
Marina rusă poate detecta orice inamic și poate lansa o „lovitură imprevizibilă”, dacă este necesar, a declarat duminică președintele Vladimir Putin, la câteva săptămâni după ce o navă de război...

Grecia: 25 de arestări după un protest anti-vaccinare

Grecia: 25 de arestări după un protest anti-vaccinare
Poliţia greacă a raportat 25 de arestări în weekend, după ce sâmbătă a fost nevoită să disperseze un protest anti-vaccinare în centrul Atenei, informează DPA. Câteva mii de persoane s-au adunat mai...

Eduard Novak - Arcul de Triumf va fi o bază bine folosită; deocamdată nu poate fi închiriată din cauza birocraţiei

Eduard Novak - Arcul de Triumf va fi o bază bine folosită; deocamdată nu poate fi închiriată din cauza birocraţiei
Ministrul Tineretului şi Sportului, Eduard Novak, a afirmat, duminică, la stadionul Arcul de Triumf, deschis publicului larg, că este încrezător că va fi o bază foarte bine folosită, chiar dacă deocamdată nu...

Cîmpeanu: La rectificarea bugetară, am solicitat finanţarea pentru 6.000 de medici rezidenţi în plus

Cîmpeanu: La rectificarea bugetară, am solicitat finanţarea pentru 6.000 de medici rezidenţi în plus
Ministrul Educaţiei, Sorin Cîmpeanu, a declarat că a solicitat Ministerului Finanţelor alocarea de fonduri, la rectificarea bugetară, pentru asigurarea finanţării unui număr de peste 6.000 de rezidenţi în...

Australia îşi rezervă 85 de milioane de vaccinuri Pfizer pentru 2022 şi 2023

Australia îşi rezervă 85 de milioane de vaccinuri Pfizer pentru 2022 şi 2023
Guvernul australian a anunţat duminică rezervarea a 85 de milioane de vaccinuri de la Pfizer împotriva COVID-19, care vor fi livrate în 2022 şi 2023 şi vor servi ca doze de rapel împotriva pandemiei, informează...

Carambol cu 4 autovehicule pe Autostrada Soarelui

Carambol cu 4 autovehicule pe Autostrada Soarelui
Un nou carambol cu 4 autovehicule s-a produs, duminică seara, pe Autostrada Soarelui. Traficul este îngreunat și s-a format o coloană în mișcare pe aproximativ 4 kilometri. Centrul Infotrafic din Inspectoratul...

Filipine: Trei morţi şi circa 25.000 de persoane evacuate din cauza ploilor musonice

Filipine: Trei morţi şi circa 25.000 de persoane evacuate din cauza ploilor musonice
Trei persoane şi-au pierdut viaţa, iar alte cinci au fost rănite în urma unor accidente provocate în Filipine de ploile torenţiale musonice şi de vântul puternic, au anunţat autorităţile duminică, relatează...

Ziua cu cele mai puține vaccinări: Aproape 8.000 de români s-au vaccinat antiCovid în ultimele 24 de ore

Ziua cu cele mai puține vaccinări: Aproape 8.000 de români s-au vaccinat antiCovid în ultimele 24 de ore
Doar aproape 8.000 de persoane au fost vaccinate în ultimele 24 de ore, din care peste 4.700 cu prima doză, conform statisticii realizate de Comitetul Naţional de Coordonare a Activităţilor privind Vaccinarea...

Trafic intens pe sensul către Capitală al Autostrăzii Soarelui

Trafic intens pe sensul către Capitală al Autostrăzii Soarelui
Traficul este intens pe sensul către Capitală al Autostrăzii Soarelui. În anumite zone se circulă în coloană.Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliţiei Române informează că, la această oră...

Rezervările cu vouchere de vacanţă au crescut cu 34% în acest an

Rezervările cu vouchere de vacanţă au crescut cu 34% în acest an
Rezervările cu vouchere de vacanţă au crescut cu 34% în acest an, însă un număr considerabil de astfel de vouchere au rămas încă nefolosite, potrivit unui studiu al platformei de rezervări hoteliere...

Nou accident în Bacău. Trei copii și doi adulți au ajuns la spital

Nou accident în Bacău. Trei copii și doi adulți au ajuns la spital
Un nou accident s-a produs, duminică, în județul Bacău. Două mașini s-au ciocnit, iar trei copii și doi adulți au ajuns la spital. Accidentul s-a produs în comuna Livezi, sat Livezi, unde două mașini s-au...

Papa îndeamnă la grijă faţă de bătrâni, cu ocazia primei Zile Mondiale a Bunicilor şi a Persoanelor Vârstnice

Papa îndeamnă la grijă faţă de bătrâni, cu ocazia primei Zile Mondiale a Bunicilor şi a Persoanelor Vârstnice
Papa Francisc a făcut duminică un apel la oameni să aibă grijă de persoanele în vârstă, deoarece "nu sunt resturi de viaţă sau deşeuri care trebuie aruncate", ci persoane care s-au ocupat de creşterea...
Serviciul de email marketing furnizat de