x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Simptome de COVID, date de însingurare

0
Autor: Mariana Zaharia 16 Apr 2020 - 12:00
Simptome de COVID, date de însingurare

Psihologii atrag atenția: însingurarea poate da simptome fizice precum probleme respiratorii, dureri de cap sau de stomac. Adică, un tablou care poate să ne dea sentimenul că am fi infectați cu coronavirus. Specialiștii ne-au dat câteva sfaturi legate de cum putem trece bine peste această perioadă.

 

Este Săptămâna Mare, iar Paștele de anul acesta va fi, cu siguranță, unul atipic. Fără mese mari în familie, fără întâlniri cu rudele sau mers la grătare la pădure, românii vor avea de trecut peste câteva zile care își vor pune amprenta asupra stării psihice. Specialiștii spun că primul pas pe care trebuie să îl facem este să acceptăm lucrurile așa cum. Iar dacă simțim că nu putem face asta singuri, să cerem ajutor.

„Starea emoțională din prezent este diferită, pentru că ceea ce trăim este diferit în istoria vieții. Ce ar trebui să facem ca să combatem stările de anxietate, teama, panica, are un răspuns diferit de la o persoana la alta, fiind strâns legat de structura de personalitate. Întrucât neliniștea nu este doar o stare emoțională, o vom resimți ca o stare de agitație, cu mușchii încordați, palpitații, imposibilitatea de a sta într-un loc. Vom simți pregnant nevoia de a vorbi cu cineva, pentru a ne securiza. Într-o familie funcțională, putem vorbi cu partenerul de cuplu, pentru că relația este profund emoțională. Va fi persoana care va scoate la suprafață resursele. Pentru cei singuri există resursele exterioare, mai ales specialiștii. Dacă este la îndemână, un prieten semnificativ poate fi potrivit pentru a ne sfătui cui să cerem ajutorul, pentru că nu este corect să îl încărcăm emoțional. Sprijinul unui amic ar putea scoate în evidență vulnerabilitățile. Și prietenii trăiesc același lucru. Atunci este corect să apelăm la specialiști”, spune psihologul piteștean Codruța Lazăr.

Sunt spitale de stat și private care au pus la dispoziție telefoane, distress call. Colegiul Psihologilor din România are un site pe care l-a numit psicovid.ro. Există și o pagină de Facebook cu același nume, unde persoanele pot alege specialiști cu care să vorbească. Avem nevoie de o alimentație sănătoasă, bazată pe fructe, legume, omega3 și ciocolată neagră, care crește nivelul de serotonină. Și mierea are proprietăți benefice asupra stării psihice.

Un sfat pe care ni-l dau specialiștii este să ne concentrăm pe întâmplări pe care le-am trecut cu bine. Ajută mult psihicul acum să ne amintim și să ne focusăm asupra unui moment în care ne-am simțit puternici. Astfel, explică psihologii, vom putea trece peste situația actuală.

 

De Paște, este recomandat să vorbiți cu psihologi. Rudele și prietenii v-ar putea încărca emoțional, pentru că sunt în aceeași situație grea.


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




UPDATE. Nicușor Dan depune jurământul și iși preia mandatul de primar general al Capitalei

UPDATE. Nicușor Dan depune jurământul și iși preia mandatul de primar general al Capitalei
UPDATE. Consilierii generali sunt chemați în ordine alfabetică pentru a depune jurământul. Numărul consilierilor validați este de 45 dintr-un total de 55. Ședința este condusă de Anghel Iordănescu. ...

Ciolacu anunță că proiectul de lege care prevede că Parlamentul stabilește data alegerilor va fi trecut săptămâna viitoare prin forul Legislativ

Ciolacu anunță că proiectul de lege care prevede că Parlamentul stabilește data alegerilor va fi trecut săptămâna viitoare prin forul Legislativ
Proiectul de lege care prevede că Parlamentul stabilește data alegerilor va fi trecut săptămâna viitoare prin forul Legislativ și va fi trimis la promulgare până în data de 6 noiembrie, când trebuie să...

UPDATE. Atac cu cuțitul în Nisa: trei persoane au murit, iar mai multe au fost rănite. Autoritățile nu exclud ideea unui atac terorist

UPDATE. Atac cu cuțitul în Nisa: trei persoane au murit, iar mai multe au fost rănite. Autoritățile nu exclud ideea unui atac terorist
Video UPDATE 2. O a treia persoană a decedat din cauza rănilor. Potrivit Le Figaro, este vorba de o femeie care a fost înjunghiată, dar a reușit să fugă din biserică și să se ascundă într-o cafenea din...

Incendiu puternic la o școală din Alba

Incendiu puternic la o școală din Alba
Un incendiu puternic a izbucnit la o școală din localitatea Sâncel, județul Alba. Zeci de elevi și profesori au fost evacuați. Incendiul a izbucnit joi, 29 octombrie, la școala din Sâncel, o clădire cu două...

Cîţu: Nu vom mai închide economia, cum s-a întâmplat pentru două luni în primăvară

Cîţu: Nu vom mai închide economia, cum s-a întâmplat pentru două luni în primăvară
Florin Cîţu, ministrul de Finanţe, a declarat,  joi că economia nu va mai fi închisă, aşa cum s-a întâmplat timp de două luni în primăvară şi că anul viitor nu vor fi majorate taxele. „Nu vom...

Blue Air introduce o nouă cursă externă

Blue Air introduce o nouă cursă externă
Compania aeriană Blue Air va introduce, începând din 28 martie, o nouă cursă pe ruta București – Frankfurt. Frecvența zborurilor este zilnică. Blue Air introduce în orarul de vară 2021 noua rută...

UPDATE Europa se întoarce la carantină. Mai multe țări impun izolarea populației în case

UPDATE Europa se întoarce la carantină. Mai multe țări impun izolarea populației în case
Al doilea val al infecției cu noul coronavirus sperie autoritățile din statele europene, astfel încât multe dintre acestea se pregătesc de o nouă blocare în case a populației. Sistemele sanitare sunt...

Tătaru: Nu avem în discuție un lockdown de sărbători

Tătaru: Nu avem în discuție un lockdown de sărbători
Autoritățile nu au în discuție un lockdown cu ocazia sărbătorilor de iarnă, a declarat, joi, la Constanța, ministrul Sănătății, Nelu Tătaru. În ce-i privește pe românii care vor să vină acasă de...

BOR despre atacurile la adresa Bisericii: Oameni împuținați moral... orbiți de furie anticreștină

BOR despre atacurile la adresa Bisericii: Oameni împuținați moral... orbiți de furie anticreștină
Reprezentanții Bisericii Ortodoxe Române au răspuns atacurilor care au apărut în spațiul public și care au vizat atât instituția, cât și pe Părintele Patriarh. Cei de la BOR le consideră a fi atacuri...

LOTO: Report de 2,7 milioane de euro la Jocker

LOTO: Report de 2,7 milioane de euro la Jocker
La categoria I a jocului Joker se înregistrează un report de 13,16 milioane de lei (2,7 milioane de euro) la tragerile de astăzi, transmite Loteria Română.  La categoria I Loto 6/49 este un report...

Bogdan Olteanu, condamnat la 5 ani de închisoare

Bogdan Olteanu, condamnat la 5 ani de închisoare
Fostul președinte al Camerei Deputaților, Bogdan Olteanu, a fost condamnat definitiv la 5 ani de închisoare. Decizia este definitivă. "Este o soluţie mult aşteptată pentru că ne aflăm deja la a patra am

Suntem cu ochii pe ei: noi restricţii în Franţa

Suntem cu ochii pe ei: noi restricţii în Franţa
Speriaţi de recordul de infectări din weekendul trecut – peste 52.000 de cazuri – francezii iau măsuri. Noile restricţii preconizate pentru populaţie sunt un semnal şi pentru compatrioţii noştri –...

Misterul certificatelor ORNISS, spart la CEDO

Misterul certificatelor ORNISS, spart la CEDO
Galerie Foto România pierde un proces important la CEDO pentru că nu a asigurat dreptul la apărare echitabilă al unor studenți pakistanezi expulzați pentru activități ce puneau în pericol siguranța națională.Un punct...

Emmanuel Macron, demonizat în lumea musulmană

Emmanuel Macron, demonizat în lumea musulmană
Apărarea caricaturilor cu Profetul Mohamed s-a dovedit un gest fatal pentru președintele francez, Emmanuel Macron, care a provocat un val uriaș de indignare și revoltă în lumea musulmană. Peste noapte, Macron a...

APADOR-CH dă în judecată ministerul lui Cîțu. Acțiunile în regres, ținute la „secret”

APADOR-CH dă în judecată ministerul lui Cîțu. Acțiunile în regres, ținute la „secret”
Organizația APADOR-CH anunță că a acționat în judecată Ministerul Finanțelor, pentru refuzul de a furniza informații cu privire la acțiunile în regres pe care le-a făcut pentru recuperarea daunelor plătite...
Serviciul de email marketing furnizat de