Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Iată 5 idei simple pe care le poți aplica chiar de azi pentru a crea un spațiu care să te reprezinte și să îți ofere liniștea de care ai nevoie.
1. Eliberează-ți mintea, eliberându-ți spațiul
Știu, sună a clișeu, dar funcționează. Dezordinea fizică din jurul tău contribuie enorm la dezordinea mentală. Nu trebuie să faci o curățenie generală în tot apartamentul într-o singură zi.
Alege un singur sertar, un singur raft sau o singură cameră. Scapă de obiectele pe care nu le-ai mai folosit de un an, de hainele care nu îți mai vin și de suvenirurile care adună praf fără să îți aducă vreo bucurie. Un spațiu aerisit îți va oferi instant o senzație de calm și control.
2. Adu natura înăuntru
Plantele nu sunt doar frumoase, ci au un efect demonstrat de reducere a stresului și de purificare a aerului. Nu trebuie să transformi casa într-o junglă.
Poți începe cu plante renumite pentru rezistența lor, cum ar fi Planta Șarpe (Sansevieria), care supraviețuiește în aproape orice condiții, sau un Filodendron ori un Epipremnum (Pothos), ale căror frunze curgătoare adaugă un farmec aparte. O altă opțiune aproape indestructibilă este Planta ZZ (Zamioculcas), care tolerează uitarea și colțurile mai întunecoase, sau Planta Păianjen, perfectă pentru începători datorită adaptabilității sale.
Chiar și două-trei de astfel de ghivece așezate strategic prin cameră pot schimba complet atmosfera. Trage draperiile și lasă lumina naturală să inunde încăperea. Vei simți cum energia spațiului se schimbă în bine.
3. Înconjoară-te de amintiri fericite
Pereții casei tale nu ar trebui să fie goi sau decorați cu postere generice, cumpărate la întâmplare. Ei pot deveni o sursă constantă de energie pozitivă dacă îi folosești pentru a-ți expune cele mai dragi amintiri.
Gândește-te la o fotografie dintr-o vacanță care te-a făcut fericit, la un portret reușit cu partenerul sau la o imagine amuzantă cu animalul tău de companie. O metodă excelentă prin care să faci asta e să să transformi cele mai dragi fotografii digitale în tablouri personalizate canvas, care aduc zilnic în fața ochilor tăi motive de bucurie și recunoștință.
4. Creează un colț doar pentru tine
Indiferent cât de mică este locuința ta, este esențial să ai un colțișor care să fie "al tău". Poate fi un fotoliu confortabil lângă fereastră, unde să îți bei cafeaua dimineața, un mic birou unde să te dedici hobby-ului tău sau pur și simplu o pernă mare pe jos, unde să poți asculta muzică. Important este ca acel loc să fie asociat exclusiv cu relaxarea și cu activități care îți fac plăcere, o zonă "interzisă" stresului și grijilor.
5. Răsfață-ți simțurile
Adesea, starea de bine este legată de simțuri. O lumânare parfumată cu o aromă care te relaxează (lavandă, santal), o pătură moale și pufoasă în care să te înfășori pe canapea sau o veioză cu lumină caldă, difuză, pot transforma o cameră banală într-una extrem de primitoare. Aceste mici detalii senzoriale contribuie enorm la crearea unei atmosfere de confort și siguranță.
Transformarea casei tale într-un sanctuar este, în fond, un act de grijă față de tine. Este un proces continuu prin care îți construiești un mediu care te susține și îți reflectă personalitatea. Începe cu pași mici și vei vedea cum, în scurt timp, "acasă" va redeveni cuvântul tău preferat.
Citește pe Antena3.ro
