x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Despre optimism și avantajele persoanelor optimiste

0
26 Feb 2021 - 15:04
Despre optimism și avantajele persoanelor optimiste

Studiile făcute de-a lungul timpului au arătat că optimismul influențează durata și calitatea vieții. De exemplu, medicii de la Mount Sinai St. Luke’s Hospital, din Statele Unite, au derulat mai multe studii clinice, în care au fost implicate peste 200.000 de persoane de toate vârstele și care au arătat că optimiștii au un risc cu 35% mai mic de a muri de boli cardiovasculare și neurologice.

 De asemenea, un alt studiu clinic, derulat în Boston, a implicat aproape 70.000 de persoane care au fost invitate să prezinte, pe scurt, modul în care văd viața, în general, și obiceiurile alimentare pe care le au.

Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de timp considerabilă, de 10 ani, și a confirmat ceea ce se știa deja: optimiștii au o durată de viață cu până la 15% mai mare decât persoanele care se declară pesimiste sau realiste.

În acest context este important să încerci să îți antrenezi optimismul pentru că avantajele optimismului sunt multiple, după cum vom vedea în cele ce urmează.

Fiind vorba de un concept abstract, optimismul poate fi definit în foarte multe feluri, însă principala definiție rămâne cea dată în manualele de psihologie: o atitudine pozitivă care îți permite să vezi partea bună din orice situație, influențată preponderent de moștenirea genetică, însă care poate fi educată.

Care sunt avantajele optimiștilor?

Așa cum aminteam anterior, avantajele cu care vine la pachet o atitudine pozitivă în fața greutăților vieții nu sunt deloc de neglijat.

O persoană optimistă ia decizii mai bune în situații tensionate

Optimiștii iau deciizi mai bune în momente-cheie tocmai datorită tendinței de a se concentra întotdeauna pe aspectele pozitive ale unei situații. Nu întâmplător majoritatea antreprenorilor din topurile publicate anual de revistele economice internaționale se declară optimiști incurabili și spun des că doar optimismul i-a determinat să nu renunțe după eșecuri sau diverse situații tensionate pe care au fost nevoiți să le înfrunte.

Optimiștii au un somn de noapte mai odihnitor

Studiile au arătat că o persoană care se declară optimistă are un somn de noapte mai odihnitor. Acest lucru ar putea fi corelat cu o stare de spirit generală pozitivă, care ține la distanță grijile, anxietatea, depresia și celelalte cauze ale insomniei. Un somn odihnitor de noapte este vital, de altfel, pentru menținerea sănătății întregului organism, așa că, dacă nu ești o personă optimistă din fire, cel mai probabil ar trebui să îți propui să înveți cum să devii.

Angajații optimiști promovează mai repede

Optimismul te ajută și în carieră. O persoană care afișează un optimism molipsitor are șanse mult mai mari să se facă remarcată și să obțină o promovare, arată studii făcute la Universitatea Harvard. Aceleași studii au corelat optimismul și cu un nivel ridicat de inteligență emoțională, așa că vorbim, totuși, de un efect combinat. Prin urmare, fie că lucrezi într-o bancă, într-o televiziune, agenție de publicitate, într-un studio videochat sau într-o multinațională, dacă ești o fire pozitivă ai șanse mai mari să evoluezi.

Persoanele optimiste au relații care durează mai mult

Comparativ cu cei care se declară realiști sau pesimiști, optimiștii au relații care durează mai mult. Acest lucru se datorează, cred cercetătorii, abilității native a acestora de a nu se concentra pe problemele care pot apărea ocazional într-o relație, ci pe soluțiile care există pentru rezolvarea acestora. În plus, optimiștii tind să nici nu rămână supărați prea mult timp, iar acest lucru ar putea fi, de asemenea, o explicație pentru durata mai mare a relațiilor pe care le au optimiștii cu alte persoane din jurul lor.

Optimismul ține departe depresia

În general, depresia și optimismul sunt incompatibile, așa că o atitudine pozitivă te va ajuta să treci și peste posibile episoade de depresie care ar putea apărea, la un moment dat, în viața ta. De exemplu, Winston Churchill, fostul prim-minstru britanic, care a suferit toată viața de o formă de depresie severă, s-a declarat mereu un optimist incurabil, iar acest lucru l-a ajutat în lupta constantă pe care a dus-o cu depresia.

În concluzie, acestea sunt principalele avantaje pe care le au persoanele optimiste. Nu uita că optimismul se poate învăța, așa că dacă vrei să devii mai optimist(ă) este suficient să îți aloci câteva minute zilnic pentru a încerca să te concentrezi pe părțile bune din viața ta și pentru a aprecia așa cum trebuie acele momente din viața ta când lucrurile merg exact așa cum trebuie.


 



Mai multe titluri din categorie

Mirela Vaida la Te cunosc de undeva!: „E nenorocire! Nu vreau să mai aud de ea în veci!”

Mirela Vaida la Te cunosc de undeva!: „E nenorocire! Nu vreau să mai aud de ea în veci!”
Galerie Foto Shakira, Madonna, Doina Badea sau Pink, niciuna dintre aceste transformări nu au adus-o pe Mirela într-o asemenea stare cum a reuşit personajul pe care îl va avea de interpretat sâmbăta aceasta la Te cunosc de...

Ilona Brezoianu și Șerban Copoț prezintă Stand-up Revolution, la Antena 1

Ilona Brezoianu și Șerban Copoț prezintă Stand-up Revolution, la Antena 1
Ilona Brezoianu și Șerban Copoț prezintă Stand-up Revolution, în curând, la Antena 1, prima emisiune televizată de stand-up în care patru nume cu greutate plănuiesc să descopere viitoarea mare senzație din...

Antena 1 difuzează mini seria „Iisus din Nazareth”, produsă de Franco Zeffirelli

Antena 1 difuzează mini seria „Iisus din Nazareth”, produsă de Franco Zeffirelli
Începând de mâine, în fiecare vineri, de la 20:30, Antena 1 va difuza mini seria „Iisus din Nazareth”, producţie realizatã de Franco Zeffirelli, ce prezintã viaţa, moartea şi învierea lui Iisus din...

Grecia renunță la carantină pentru turiștii din UE

Grecia renunță la carantină pentru turiștii din UE
Autoritățile din Grecia renunță la măsura intrării în carantină timp 7 zile pentru turiștii din UE începând din 19 aprilie, scrie DPA. Planul trebuie aprobat și de experții epidemiologi. Va fi...

Cum să asortezi corect perechea de adidași cu rochia preferată

Cum să asortezi corect perechea de adidași cu rochia preferată
Galerie Foto Din moment ce moda a evoluat enorm în ultimii ani, astăzi ne e permis să combinăm diverse articole vestimentare  cu adidașii - lucru care în trecut era considerat subiect taboo. Atâta timp cât respecți...

George Tănase intră în pielea lui Michael Jackson pentru un roast istoric la iUmor

George Tănase intră în pielea lui Michael Jackson pentru un roast istoric la iUmor
Actorul George Tănase intră în pielea excentricului Michael Jackson astăzi, de la ora 20.30, la Antena 1, într-o nouă ediție iUmor.            ...

Ți-ai propus să redecorezi casa? Află de ce mobila din lemn este cea mai bună alegere!

Ți-ai propus să redecorezi casa? Află de ce mobila din lemn este cea mai bună alegere!
A venit momentul să îți înnoiești piesele de mobilier sau pur și simplu vrei să dai un aer proaspăt casei tale? Deși primul lucru la care te uiți este modelul, trebuie să pui accent, în primul rând, pe...

Chefi la cuțite – lider de audiență Chef Bontea a părăsit platoul Chefi la cuţite la proba amuletei

Chefi la cuțite – lider de audiență  Chef Bontea a părăsit platoul Chefi la cuţite la proba amuletei
Galerie Foto Marți seara, Chefi la cuțite a fost din nou lider de audiență și s-a situat în topul preferințelor telespectatorilor, atât la nivelul publicului comercial, cât şi la nivelul întregului public urban. Conform...

Chefi la cuțite, lider de audiență! Mihai Bendeac și actorul Radu Micu intră în bucătărie în această seară

Chefi la cuțite, lider de audiență! Mihai Bendeac și actorul Radu Micu intră în bucătărie în această seară
Galerie Foto Luni seara, Chefi la cuțite a fost din nou lider de audiență și s-a situat în topul preferințelor telespectatorilor. Conform Kantar Media, cooking show-ul difuzat în intervalul 20.24 – 23.54 la Antena 1 a...

La ce servesc rafturile metalice

La ce servesc rafturile metalice
Rafturile sunt un mod convenabil de a aranja spațiul. Zonarea este deosebit de importantă pentru zonele mici ale spațiilor. Dar această tehnică nu este doar foarte practică, deoarece tipurile de rafturi...

Cinci trucuri pentru o casă în stil minimalist

Cinci trucuri pentru o casă în stil minimalist
Iubești stilul minimalist și mereu apreciezi acele case extrem de aerisite și ordonate, unde există spațiu și totul este îngrijit. Cu toate acestea, îți este teamă să începi un astfel de proiect din cauza...

Cauti dezinfectantii ideali pentru casa ta? Iata 3 factori de care sa tii cont!   

Cauti dezinfectantii ideali pentru casa ta? Iata 3 factori de care sa tii cont!   
Galerie Foto Daca solutiile de dezinfectare erau, pana acum, numai in atentia centrelor medicale si a parintilor cu copii mici, pandemia de coronavirus a schimbat pentru totdeauna importanta acestora. Astfel, indiferent daca lucrezi...

Cum se montează corect aparatul de aer condiționat

Cum se montează corect aparatul de aer condiționat
Aparatul de aer condiționat este recomandat pe timpul verii datorită funcției de răcire care crează un ambient plăcut și oferă confortul dorit. Este indicat ca pentru montarea unui aparat de aer condiționat să...

6 soluții pentru o casa pe teren mic sau îngust

6 soluții pentru o casa pe teren mic sau îngust
În cazul în care vreți să aveți costuri de administrare mai reduse, dar și confortul necesar unei locuințe actuale și moderne, optați pentru proiecte case mici de la UberHause. Variantele și soluțiile ce pot f...

Chef Bontea şi-a adjudecat aseară o nouă amuletă Andrei Păunescu şi Maria Măgirescu, invitaţi speciali diseară la Chefi la cuţite

Chef Bontea şi-a adjudecat aseară o nouă amuletă  Andrei Păunescu şi Maria Măgirescu, invitaţi speciali diseară la Chefi la cuţite
Galerie Foto Cea mai nouă ediţie Chefi la cuţite, difuzată aseară, la Antena 1, a pus în joc o amuletă prețioasă: câștigătorul va putea opri timp timp de zece minute celelalte două echipe, cu excepția unui singur...
Serviciul de email marketing furnizat de