x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Despre optimism și avantajele persoanelor optimiste

0
26 Feb 2021 - 15:04
Despre optimism și avantajele persoanelor optimiste

Studiile făcute de-a lungul timpului au arătat că optimismul influențează durata și calitatea vieții. De exemplu, medicii de la Mount Sinai St. Luke’s Hospital, din Statele Unite, au derulat mai multe studii clinice, în care au fost implicate peste 200.000 de persoane de toate vârstele și care au arătat că optimiștii au un risc cu 35% mai mic de a muri de boli cardiovasculare și neurologice.

 De asemenea, un alt studiu clinic, derulat în Boston, a implicat aproape 70.000 de persoane care au fost invitate să prezinte, pe scurt, modul în care văd viața, în general, și obiceiurile alimentare pe care le au.

Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de timp considerabilă, de 10 ani, și a confirmat ceea ce se știa deja: optimiștii au o durată de viață cu până la 15% mai mare decât persoanele care se declară pesimiste sau realiste.

În acest context este important să încerci să îți antrenezi optimismul pentru că avantajele optimismului sunt multiple, după cum vom vedea în cele ce urmează.

Fiind vorba de un concept abstract, optimismul poate fi definit în foarte multe feluri, însă principala definiție rămâne cea dată în manualele de psihologie: o atitudine pozitivă care îți permite să vezi partea bună din orice situație, influențată preponderent de moștenirea genetică, însă care poate fi educată.

Care sunt avantajele optimiștilor?

Așa cum aminteam anterior, avantajele cu care vine la pachet o atitudine pozitivă în fața greutăților vieții nu sunt deloc de neglijat.

O persoană optimistă ia decizii mai bune în situații tensionate

Optimiștii iau deciizi mai bune în momente-cheie tocmai datorită tendinței de a se concentra întotdeauna pe aspectele pozitive ale unei situații. Nu întâmplător majoritatea antreprenorilor din topurile publicate anual de revistele economice internaționale se declară optimiști incurabili și spun des că doar optimismul i-a determinat să nu renunțe după eșecuri sau diverse situații tensionate pe care au fost nevoiți să le înfrunte.

Optimiștii au un somn de noapte mai odihnitor

Studiile au arătat că o persoană care se declară optimistă are un somn de noapte mai odihnitor. Acest lucru ar putea fi corelat cu o stare de spirit generală pozitivă, care ține la distanță grijile, anxietatea, depresia și celelalte cauze ale insomniei. Un somn odihnitor de noapte este vital, de altfel, pentru menținerea sănătății întregului organism, așa că, dacă nu ești o personă optimistă din fire, cel mai probabil ar trebui să îți propui să înveți cum să devii.

Angajații optimiști promovează mai repede

Optimismul te ajută și în carieră. O persoană care afișează un optimism molipsitor are șanse mult mai mari să se facă remarcată și să obțină o promovare, arată studii făcute la Universitatea Harvard. Aceleași studii au corelat optimismul și cu un nivel ridicat de inteligență emoțională, așa că vorbim, totuși, de un efect combinat. Prin urmare, fie că lucrezi într-o bancă, într-o televiziune, agenție de publicitate, într-un studio videochat sau într-o multinațională, dacă ești o fire pozitivă ai șanse mai mari să evoluezi.

Persoanele optimiste au relații care durează mai mult

Comparativ cu cei care se declară realiști sau pesimiști, optimiștii au relații care durează mai mult. Acest lucru se datorează, cred cercetătorii, abilității native a acestora de a nu se concentra pe problemele care pot apărea ocazional într-o relație, ci pe soluțiile care există pentru rezolvarea acestora. În plus, optimiștii tind să nici nu rămână supărați prea mult timp, iar acest lucru ar putea fi, de asemenea, o explicație pentru durata mai mare a relațiilor pe care le au optimiștii cu alte persoane din jurul lor.

Optimismul ține departe depresia

În general, depresia și optimismul sunt incompatibile, așa că o atitudine pozitivă te va ajuta să treci și peste posibile episoade de depresie care ar putea apărea, la un moment dat, în viața ta. De exemplu, Winston Churchill, fostul prim-minstru britanic, care a suferit toată viața de o formă de depresie severă, s-a declarat mereu un optimist incurabil, iar acest lucru l-a ajutat în lupta constantă pe care a dus-o cu depresia.

În concluzie, acestea sunt principalele avantaje pe care le au persoanele optimiste. Nu uita că optimismul se poate învăța, așa că dacă vrei să devii mai optimist(ă) este suficient să îți aloci câteva minute zilnic pentru a încerca să te concentrezi pe părțile bune din viața ta și pentru a aprecia așa cum trebuie acele momente din viața ta când lucrurile merg exact așa cum trebuie.


 



Mai multe titluri din categorie

Chefi la cuțite, lider de audiență! Mihai Bendeac și actorul Radu Micu intră în bucătărie în această seară

Chefi la cuțite, lider de audiență! Mihai Bendeac și actorul Radu Micu intră în bucătărie în această seară
Galerie Foto Luni seara, Chefi la cuțite a fost din nou lider de audiență și s-a situat în topul preferințelor telespectatorilor. Conform Kantar Media, cooking show-ul difuzat în intervalul 20.24 – 23.54 la Antena 1 a...

La ce servesc rafturile metalice

La ce servesc rafturile metalice
Rafturile sunt un mod convenabil de a aranja spațiul. Zonarea este deosebit de importantă pentru zonele mici ale spațiilor. Dar această tehnică nu este doar foarte practică, deoarece tipurile de rafturi...

Cinci trucuri pentru o casă în stil minimalist

Cinci trucuri pentru o casă în stil minimalist
Iubești stilul minimalist și mereu apreciezi acele case extrem de aerisite și ordonate, unde există spațiu și totul este îngrijit. Cu toate acestea, îți este teamă să începi un astfel de proiect din cauza...

Cauti dezinfectantii ideali pentru casa ta? Iata 3 factori de care sa tii cont!   

Cauti dezinfectantii ideali pentru casa ta? Iata 3 factori de care sa tii cont!   
Galerie Foto Daca solutiile de dezinfectare erau, pana acum, numai in atentia centrelor medicale si a parintilor cu copii mici, pandemia de coronavirus a schimbat pentru totdeauna importanta acestora. Astfel, indiferent daca lucrezi...

Cum se montează corect aparatul de aer condiționat

Cum se montează corect aparatul de aer condiționat
Aparatul de aer condiționat este recomandat pe timpul verii datorită funcției de răcire care crează un ambient plăcut și oferă confortul dorit. Este indicat ca pentru montarea unui aparat de aer condiționat să...

6 soluții pentru o casa pe teren mic sau îngust

6 soluții pentru o casa pe teren mic sau îngust
În cazul în care vreți să aveți costuri de administrare mai reduse, dar și confortul necesar unei locuințe actuale și moderne, optați pentru proiecte case mici de la UberHause. Variantele și soluțiile ce pot f...

Chef Bontea şi-a adjudecat aseară o nouă amuletă Andrei Păunescu şi Maria Măgirescu, invitaţi speciali diseară la Chefi la cuţite

Chef Bontea şi-a adjudecat aseară o nouă amuletă  Andrei Păunescu şi Maria Măgirescu, invitaţi speciali diseară la Chefi la cuţite
Galerie Foto Cea mai nouă ediţie Chefi la cuţite, difuzată aseară, la Antena 1, a pus în joc o amuletă prețioasă: câștigătorul va putea opri timp timp de zece minute celelalte două echipe, cu excepția unui singur...

Un fost campion MMA și un preot vin să gătească la Chefi la Cuțite

Un fost campion MMA și un preot vin să gătească la Chefi la Cuțite
Galerie Foto Diseară, la ora 20.00, Chefi la Cuțite se întoarce cu o nouă rundă de degustări pe nevăzute și o nouă confruntare pentru mult râvnitele amulete. Concurenții care vor trece pragul show-ului de cooking de la...

Rapperul american DMX a murit la vârsta de 50 de ani 

Rapperul american DMX a murit la vârsta de 50 de ani 
Rapperul și actorul american DMX a murit la vârsta de 50 de ani, la cinci zile după ce a suferit un infarct, anunță BBC. Cântărețul se afla la terapie intensivă și a murit alături de familia sa. Numele...

Inele cu pietre pentru o stare de bine

Inele cu pietre pentru o stare de bine
Galerie Foto Atât metalele prețioase, cât și pietrele care le însoțesc în bijuterii pot să aducă o stare de bine celei care le poartă. Iar un inel făcut cadou este una dintre cele mai frumoase surprize pe care să le faci...

Radu Almăşan – Bosquito, apariţie rară la tv, la Te cunosc de undeva! „Când a apărut am avut un şoc!”

Radu Almăşan – Bosquito, apariţie rară la tv, la Te cunosc de undeva! „Când a apărut am avut un şoc!”
Galerie Foto Maratonul transformărilor continuă, în această sâmbătă, de la ora 20:00, la Antena 1, cu o petrecere latino în toată regula. Cei 11 concurenţi ai transforming show-ului vor simţi pe propria lor piele că...

Liber la munte și la mare, de 1 Mai și de Paște

Liber la munte și la mare, de 1 Mai și de Paște
România se întoarce la normalitate înainte de data stabilită de Guvern. Hotelierii de pe Litoral și din zonele montane deja au rezervări pentru Ziua Muncii și pentru Paște. Chiar dacă se vor menține unele...

Șoferul de autobuz Radu Carbon merge în finala iUmor, sezonul 10

Șoferul de autobuz Radu Carbon merge în finala iUmor, sezonul 10
Galerie Foto Radu Carbon, pe numele său real Radu Vieru, este un șofer de autobuz cu toate glumele la el, astfel că apariția sa de seara trecută, a doua la iUmor, l-a trimis direct în finala sezonului zece. Radu...

În sezonul 8 „#creativ”: tineri remarcabili, modeşti, sinceri, amuzanţi, plini de viaţă

În sezonul 8 „#creativ”: tineri remarcabili, modeşti, sinceri, amuzanţi, plini de viaţă
Galerie Foto Vineri seara, de la ora 23.00, la TVR 1, în sezonul 8 al emisiunii „#creativ”, vom întâlni tineri remarcabili în domeniile lor: de la design de bijuterie şi design grafic la muzică pop, de la actorie la dans co...

Ofertele de cazare in Eforie Nord iti garanteaza o vacanta relaxanta pe litoral!

Ofertele de cazare in Eforie Nord iti garanteaza o vacanta relaxanta pe litoral!
Galerie Foto Dupa un an obositor, cu siguranta visezi la o vacanta in care sa uiti de orice grija cotidiana. Din fericire, litoralul romanesc are multe de oferit la acest capitol, reprezentand o optiune excelenta pentru urmatorul...
Serviciul de email marketing furnizat de