Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Actrița Jodie Foster a declarat pentru Wall Street Journal că acest obicei o ajută constant să evite diminețile agitate — și nu este singura.
Cu mai puține decizii de luat, ziua începe mai ușor: mai mult timp pentru cafea, mai puțină grabă, mai puțină anxietate. Deși pare un gest mărunt, beneficiile sunt reale, scrie yourtango.com.
Iată cele 4 trăsături pe care le au, de regulă, oamenii care își aleg ținuta de seara.
1️⃣ Își prioritizează liniștea
Ce e mai plăcut decât o dimineață calmă? Cei care își pregătesc hainele caută să replice senzația de duminică în orice zi a săptămânii. Bifează o sarcină pentru ziua următoare, reduc grijile înainte de culcare și se trezesc cu mintea limpede.
„Nu trebuie să mă gândesc a doua zi. Nu e o corvoadă”, a spus Foster. Tocmai eliminarea „corvezilor” scade stresul și previne acea senzație de „ar fi trebuit…” care te urmărește toată ziua.
2️⃣ Sunt oameni ai rutinei
Diminețile grăbite perturbă ritmul, cresc indecizia și pun mintea într-o stare neplăcută de reacție. Alegerea ținutei imediat după alarmă poate fi dificilă, de aceea cei atașați de rutină mută decizia seara.
Psihologii organizaționali arată că rutinele bine stabilite cresc productivitatea și starea de bine, ajutând inclusiv creativitatea și capacitatea de rezolvare a problemelor.
3️⃣ Excelează la gestionarea timpului
O ținută presupune mai mult decât stil: vreme, confort, mobilitate. Planificarea dinainte creează marjă pentru neprevăzut — trafic, o urgență, o problemă tehnică.
Oamenii care nu sar peste acest pas detestă întârzierea, sunt fiabili și pregătiți. Pleacă mai relaxați și își folosesc timpul acolo unde contează.
4️⃣ Nu funcționează bine sub presiune
Dacă îți pregătești hainele seara, probabil preferi spațiul de gândire în locul presiunii. Lucrezi mai bine când ai timp să analizezi și să rezolvi, nu când ești împins de grabă.
Cu timp suficient, greșelile scad, anxietatea se diminuează, iar sarcinile devin chiar plăcute. Nu procrastinezi pentru că îți prețuiești starea de bine, timpul de relaxare și sentimentul de „am terminat”.
Un obicei mic poate spune multe despre tine: calm, disciplină, timp bine gestionat și grijă pentru sănătatea mentală. Dacă vrei dimineți mai ușoare, începe cu un gest simplu — pregătește-ți hainele de seara.
Citește pe Antena3.ro
