Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
În cele din urmă, lucrurile mărunte sunt cele care înseamnă mult pentru persoana pe care o iubești. Potrivit cercetării profesorului de psihologie socială UNC, Sara Algoe, „recunoștința și râsul împărtășit întăresc cu adevărat cuplurile romantice”.
Puterea iubirii este mai puțin în gesturile romantice cuprinzătoare și mai mult în ceea ce faci pentru fiecare în fiecare zi. Există multe moduri de a-ți împărtăși dragostea.
Iată 10 lucruri care înseamnă mult pentru persoana iubită:
1. Răbdare
Să fii răbdător înseamnă mult pentru persoana iubită. Cu toții avem modele de comportament care s-ar putea să nu ne servească, dar sunt greu de îndepărtat. Cu toții avem obiceiuri la care vrem să le renunțăm și un trecut plin de greșeli pe care le-am făcut. A fi răbdător cu persoana pe care o iubești înseamnă să o accepți așa cum este. Înseamnă să stai alături de ea în călătoria de a deveni cel mai autentic sine al său. A fi răbdător înseamnă a-i oferi timp să proceseze și spațiu pentru a se schimba, fără a-l grăbi.
Terapeutul Jeff Guenther spune că a fi răbdător cu persoana pe care o iubești este un aspect cheie al acceptării acesteia ca „un partener suficient de bun, pentru că nu există așa ceva perfect”.
„Ai răbdare”, ne sfătuiește el. „Relațiile necesită timp și efort pentru a crește și a se dezvolta. Ia-o încet cu partenerul tău și oferă-i sprijin astfel încât amândoi să evoluați pentru a deveni cei mai buni parteneri unul pentru celălalt.”
Guenther a remarcat, de asemenea, importanța ajustării așteptărilor și a nu-ți stabili standarde la un nivel imposibil de atins, pentru că, din nou, „nu există așa ceva ca perfect”.
Citește pe Antena3.ro
„Toată lumea are defecte”, spune el. „Toată lumea este enervantă și toți avem câteva semnale roșii. Concentrează-te pe a găsi pe cineva care să se alinieze cu valorile tale, să împărtășească interese comune și să te sprijine în obiectivele tale.”
2. Fără judecată
Înseamnă foarte mult pentru persoana iubită să nu o judeci pentru imperfecțiunile, eșecurile sau greșelile din trecut. A te deschide și a fi vulnerabil cu fiecare este esențial pentru a construi o conexiune, dar este aproape imposibil să te arăți vulnerabil cu o persoană care judecă. Pe măsură ce persoana pe care o iubești îți împărtășește mai mult despre sine, cel mai mare cadou pe care îl poți face este să nu judeci. Este o modalitate de a construi încredere în timp real, de a arăta că îl iubești.
După cum subliniază psihologul clinician Dr. Barbara Lavi, „Cu cât aveți mai multă încredere unul în celălalt și împărtășiți lucruri despre voi înșivă, cu atât mai multă dragoste se arată.”
„Când ne întâlnim, arătăm cea mai bună parte din noi. Pe măsură ce ne cunoaștem potențialul partener, împărtășim lucruri despre care suntem mai puțin încrezători. Este nevoie de timp pentru a ne împărtăși temerile, îndoielile, secretele și visele”, continuă ea.
„De fiecare dată când împărtășești părți mai adânci din tine, testezi apele: „Pot să am încredere în această persoană cu obiceiurile mele neplăcute și cu lucrurile care mi s-au întâmplat? Vamai vrea să fie cu mine, cu greșeli și tot?’”
„Pe măsură ce îndrăznești să împărtășești părți din tine și ei fac același lucru, te apropii puțin de a te iubi unul pe celălalt", conchide Dr. Lavi. „Cu cât aveți mai multă încredere unul în altul și împărtășiți lucruri despre voi înșivă, cu atât dragostea se dezvăluie mai mult.”
3. Obiceiuri comune
Un alt lucru mic care înseamnă foarte mult pentru persoana iubită este stabilirea unor rutine pe care le împărtășiți voi doi. După ce faza lunii de miere s-a terminat și ați intrat în era de a fi enervat că lasă șosete murdare pe podea, este important să vă amintiți cum ațo ajuns în acest punct. Vă iubiți unul pe celălalt și vă distrați împreună, și nu există nimeni lângă care ați prefera să vă treziți în fiecare dimineață.
O modalitate simplă de a menține scânteia vie este să aveți lucruri pe care le faceți împreună, doar voi doi. Aceste rutine nu trebuie să fie extravagante sau complicate. Nici măcar nu trebuie să pleci de acasă pentru a face timpul petrecut împreună un pic mai special. Rutina ta ar putea implica să încerci noi rețete de vafe în fiecare weekend și să le mâncați în pat. Ar putea fi organizarea unei petreceri de dans pentru două persoane în bucătărie sau să vă spuneți unul altuia câteva lucruri bune care s-au întâmplat în timpul zilei.
A rămâne conectat într-o lume a haosului nu este întotdeauna ușor, dar să găsiți timp pe care să-l puteți dedica unul altuia vă va menține dragostea puternică.
4. Oferind spațiu
A oferi persoanei pe care o iubești spațiu atunci când are nevoie de el este un lucru mic care înseamnă mult pentru celălalt. De multe ori avem ideea greșită că a fi despărțiți face relațiile să se clatine, când, în realitate, a avea timp pentru tine îți face legătura și mai profundă.
În plus, oferindu-ți și ție un moment singur pentru a procesa toate emoțiile dureroase ajută pe termen lung. Apelarea a lun time-out vă permite să reveniți la conversație odată ce sunteți calmi.
După cum explică psihoterapeutul Joan E. Childs, „Conflictul este productiv în relațiile sănătoase”.
„Conflictele trebuie externalizate și rezolvate”, spune ea. „Cuplurile trebuie să aibă reguli pentru a negocia diferențele”.
„A fi prezent activ în relația voastră și a învăța să comunicați unul cu celălalt ajută la oprirea certurilor înainte de a începe și le oferă cuplurilor șansa de a se adapta la nevoile celuilalt”, conchide ea.
Este greu să fii atent când tu sau persoana pe care o iubești sunteți pe punctul de a exploda, motiv pentru care să vă acordați spațiu reciproc este o modalitate sănătoasă de a aborda conflictele. Spațiul este un lucru mic care înseamnă mult pentru persoana iubită.
5. Să spui Te iubesc
Un lucru mic care înseamnă foarte mult pentru persoana pe care o iubești este să-i spui că o iubești. Fiecare are propriul mod de a-și exprima și de a primi afecțiune, dar puterea de a spune cuiva exact ce simți nu poate fi subestimată. Indiferent dacă sunteți împreună de săptămâni, luni sau decenii, împărtășirea sentimentelor interioare este o modalitate puternică de a rămâne conectață.
Există mai multe modalități de a-i spune persoanei pe care o iubești că o iubești. Sigur, poți spune „Te iubesc”, dar mai sunt multe de spus. Poți spune că îți place că nu își amintește versurile niciunei cântece, dar asta nuo împiedică să cânte. Poți spune că te simți în siguranță cu el, cât de mult te face să râzi. Poți enumera trăsăturile specifice pe care le are și care te fac mândru de ea., toate lucrurile mici care o fac ceea ce este și care vor însemna atât de mult pentru ea.
6. Acte mici de ajutor
Actele aleatorii de ajutor sunt lucruri mici care înseamnă mult pentru persoana iubită. Există o valoare majoră în a face acte de ajutor. A spăla vasele ar putea să nu fie ideea ta despre o manifestare profundă de afecțiune, dar orice faci pentru a ușura munca persoanei iubite va însemna foarte mult.
Actele aleatorii de ajutor îți cer să acorzi atenție spațiului pe care îl împarți cu persoana iubită. A fi de ajutor înseamnă a fi atent și a fi proactiv, în loc să aștepți să ți se spună ce să faci. Asta ar putea însemna să cumperi o duzină de ouă pentru a le înlocui pe cele pe care le-ai folosit pentru omletă. Ar putea însemna nu numai să împachetezi rufele, ci și să le pui deoparte. Să fii de ajutor înseamnă să te oferi să faci comisioane după ce persoana iubită a avut o săptămână grea sau să stai lângă ea pe canapea și să o asculți după o săptămână grea, fără a încerca să îi rezolvi problemele.
O parte din a-ți arăta dragostea prin acțiune înseamnă să faci sarcinile plictisitoare și monotone pe care nimeni nu își dorește cu adevărat să le facă, dar a le bifa de pe listă înseamnă foarte mult pentru persoana pe care o iubești.
7. Atenție
Un lucru mic care înseamnă mult pentru persoana iubită este să-ți pui telefonul jos și să fii atent.
De câte ori ți-ai scos telefonul în timp ce persoana iubită vorbea? A-ți pune telefonul deoparte și a acorda o atenție reală persoanei pe care o iubești nu numai că înseamnă foarte mult, ci poate prezice viitorul relației tale.
„Soții care se înfruntă reciproc experimentează rate mai mari de depresie, resentimente și izolare”, subliniază Bavaro.
Lăsarea telefonului într-o altă cameră în timp persoana iubită îți povestește cum i-a fost ziua este un lucru mic care înseamnă mult.
8. Oferirea de mici surprize
A oferi mici surprize persoanei iubite este un lucru mic care înseamnă mult. Adesea credem că darurile trebuie să fie scumpe sau fanteziste. Credem că nopțile de întâlnire trebuie să fie planificate cu luni înainte și implică ceva cu adevărat special, cum ar fi o plimbare cu balonul cu aer cald în timpul apusului. Adevărul este că micile surprize înseamnă mult pentru persoana iubită și nu trebuie să fie exagerate.
Gătește masa preferată pentru persoana iubită la mijlocul săptămânii doar pentru a-i stimula spiritul. Scrie-i un bilet de dragoste și lasă-l pe oglinda din baie. Fă o listă de redare cu cântece care să-i amintească cât de mult o iubești. A-i oferi mici surprize întărește legătura pe care o împărtășiți. Este un mod dulce de a fi grijuliu și înseamnă foarte mult.
9. Susținere în momentele de îndoială
Un alt lucru mic care înseamnă mult pentru persoana iubită este susținereea ei în momentele de îndoială. Cu toții avem acele momente, când simțim că nu suntem suficient de buni – Este o experiență umană esențială. Având un partener care oferă sprijin și încurajare ne amintește cât de capabili suntem.
Amintește-i de puterea sa atunci când este deznădăjduit. Oferă-i impulsul blând de care au nevoie pentru a se simți mai bine și sărbătorește-i victoriile.
10. Împărtășirea bucuriilor zilnice
Un lucru mic care înseamnă mult pentru persoana iubită este să împărtășești bucuriile de zi cu zi cu ea. Las-o să vadă lumea așa cum o vezi tu. Trimite-i selfie-uri drăguțe cu tine și cu smoothie-ul de căpșuni pe care l-ai făcut. Povestește-i traseul prin cartier când îți duci câinele la o plimbare. Găsirea de momente de bucurie pe care să le împărtășiți vă va face pe amândoi fericiți.
Antrenorul de viață Mitzi Bockmann subliniază că atunci când ești într-o relație cu o persoană pe care o iubești, te simți plin de speranță.
„Cineva într-o relație solidă și sănătoasă este acela care așteaptă cu speranță și știe că weekendul va fi uimitor, chiar dacă stă acasă”, explică ea. „Ești pe aceeași lungime de undă cu partenerul tău în ceea ce privește viitorul și asta te face să te simți bine!.â”
A fi bucuroși unul cu celălalt este un lucru mic care înseamnă foarte mult pentru persoana, ceea ce înseamnă că te afli în locul potrivit, notează yourtango.com.
