Gelozia extremă într-o relație: 4 Comportamente toxice, des întâlnite

Un episod ocazional de gelozie poate părea inofensiv, dar atunci când devine un obicei, relația intră pe un drum periculos. Iată patru comportamente specifice pe care persoanele profund geloase le manifestă aproape continuu:

1. Sună obsesiv partenerul

Dacă partenerul nu răspunde imediat la telefon, gândul îți fuge instant la cel mai rău scenariu: „Poate e cu altcineva?”.
Această nevoie de a avea constant controlul și confirmarea prezenței celuilalt este un semn clar de gelozie nesănătoasă.

2.  Îl/o urmăresc online

Ai văzut că partenerul a adăugat pe cineva nou pe rețelele sociale? Te repezi pe profilul „inamicului” să verifici dacă e vreo amenințare.
Stalkingul online este o formă de control și nesiguranță emoțională. Potrivit unui studiu din 2022, aceste comportamente apar frecvent în relațiile conflictuale și pot reflecta un stil de atașament anxios.

Rețelele sociale nu sunt dușmanul. Gândurile tale sunt.

3. Se simt amenințați de orice persoană nouă

Când partenerul îți prezintă un coleg sau o prietenă nouă, te transformi într-un detectiv. Analizezi, interoghezi, suspectezi.
Această reacție vine, de multe ori, din traume anterioare sau lipsa încrederii în sine. Dar, din păcate, o relație nu poate crește dacă fiecare nouă interacțiune e privită ca o trădare potențială.

4. Îi controlează telefonul, emailul, lucrurile personale

Ai ocazia și… pac! Verifici telefonul partenerului. Intri în conversații, istoricul de căutare, e-mailuri.
Deși îți spui că vrei „doar să te liniștești”, acest comportament încalcă grav intimitatea și arată lipsă de încredere profundă.

Dacă te regăsești în aceste comportamente, e timpul pentru o schimbare

Fiecare dintre aceste acțiuni reflectă frica de a pierde controlul și o dorință de a-ți asigura exclusivitatea partenerului – dar, în realitate, tot ce faci este să-l îndepărtezi.

Citește pe Antena3.ro

Autostrăzile A7 și A8 sunt salvate. Ministrul Fondurilor Europene anunță că s-au găsit noi surse de finanțare

Întreabă-te sincer:

• Acest comportament mă ajută sau îmi sabotează relația?

• Mă simt bine cu cine am devenit?

• Îmi inspiră partenerului iubire… sau teamă?

Dacă vrei ca partenerul tău să rămână pentru că vrea, nu pentru că îl controlezi, atunci trebuie să înveți să schimbi modul în care gândești.

Vrei să te eliberezi de gelozie? Începe cu aceste întrebări:

• Ce gând am acum care îmi generează gelozia?

• Este acest gând adevărat? Ce dovezi reale am?

• Ce altă poveste pot crea, care să mă ajute să simt încredere?

• Ce aș putea gândi ca să devin partenerul/partenera care vreau să fiu?

Schimbă-ți povestea. Schimbă-ți viața. Doar tu ai puterea să rupi ciclul de gelozie și control.