Slow living în fiecare seară: beneficiile plimbărilor la apus

Aceste momente simple, dar pline de farmec, te pot ajuta să te relaxezi profund, să-ți limpezești gândurile și să-ți încarci bateriile după o zi lungă și încărcată.

1. O pauză pentru minte și suflet

Apusul este un spectacol natural care ne invită să încetinim ritmul și să fim prezenți în moment. Plimbarea în acest interval al zilei oferă un cadru perfect pentru meditație, reflecție și detașare de grijile cotidiene. Lumina caldă a soarelui care apune calmează sistemul nervos, reduce anxietatea și induce o stare de bine.

2. Conectarea cu natura și beneficiile ei

Ieșind în aer liber la apus, te reconectezi cu elementele naturale – aerul proaspăt, sunetele păsărilor, culorile cerului. Această legătură cu natura are efecte dovedite asupra sănătății mentale și fizice: scade tensiunea arterială, reduce nivelul cortizol

Citește pe Antena3.ro

Un fost taximetrist, care a trăit toată viața cu chirie într-o garsonieră, a câștigat la tombolă o vilă de 4,6 milioane €