x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Viața e frumoasă și sănătoasă, chiar în izolare

0
Autor: Diana Scarlat 01 Apr 2020 - 10:54
Viața e frumoasă și sănătoasă, chiar în izolare
Vezi galeria foto

Mulți dintre cei care stau în casă în această perioadă au reușit să transforme situația de criză în oportunitate și transmit zilnic mesaje mobilizatoare pentru semenii lor. Lucrul cu cei mici, pentru școală, se transformă în adevărate „workshopuri” în familie, curățenia în propria casă poate deveni un joc de grup, iar sportul se poate face și în propriul apartament. Cu filmări „live” pe Facebook sau prin postarea fotografiilor pe rețelele de socializare, cei care au găsit variantele cele mai bune de a-și păstra tonusul ridicat îi ajută și pe ceilalți să găsească metode de depășire a situației actuale.

 

Inga Avissar Valerie, cunoscută în România și alte țări alelumii ca designer vestimentar, este una dintre vedetele care se bucură de timpul pe care-l are acum la dispoziție, pentru a sta cu familia. În fiecare zi face sport, împreună cu cei doi copii ai ei, dar fac și alte treburi gospodărești la care nici nu s-au gândit până acum o lună. „Facem sport în propria casă. Acum ne-am plimbat cu rolele pe terasă, dar când nu pot ieși, cum este acum, pentru că e mai frig, facem sport și în casă. Avem și lecții online pentru școală, facem temele pentru acasă, apoi facem curățenie împreună. I-am dat vacanță doamnei care lucrează la noi, iar acum fac eu, împreună cu ei. Și gătim împreună. Mie-mi place foarte mult să fac asta, dar până acum nu am avut timp. Astăzi am gătit un fel de sarmale, amestec de carne și orez, în interiorul legumelor – vânătă, dovlecei, ardei gras. E un amestec între mai multe rețete, cu mult usturoi, multă ceapă, multe legume, doar cu ingrediente naturale”, a explicat Inga. Născută la Sevastopol, Inga Velerie a ales România, după ce a trăit în Rusia, Israel, Australia, Marea Britanie și Franța. Spune că s-a stabilit aici pentru a-și crește copiii în liniște, dar și pentru a lansa un brand pe piața creației vestimentare – ceea ce a și făcut. Despre România a spus mereu că este o țară sigură și alegerea perfectă pentru afaceri profitabile. O țară în care designul vestimentar se dezvoltă are semne clare de potențial economic, iar România este una dintre aceste țări, chiar dacă analizele socio-economice nu sunt întotdeauna optimiste. Inga locuiește în București, împreună cu familia ei, iar carantina la nivel național nu este o corvoadă, ci o oportunitate de a face toate lucrurile pentru care nu a avut timp.

 

Pentru o viață sănătoasă, mișcare în fiecare zi

 

Cele 30 de minute de mișcare în fiecare zi se pot face și în casă. Mai multe femei cu inițiativă au început să posteze live, pe Facebook, exercițiile fizice pe care le fac, fie singure, fie împreună cu restul familiei. Exercițiul fizic și socializarea în familie, dar și comunicarea online cu restul lumii, cu cei care astfel ar putea fi, la rândul lor, mobilizați pentru a face sport, le transformă statul acasă în club sportiv la domiciliu. Alina Predescu, fost comunicator al CFR Călători, este una dintre voluntarele care în aceste zile și-a dedicat timpul propriei familii, dar și celor care o pot urmări pe Facebook și pot face mișcare acasă. Și copiii familiei participă la exercițiile fizice, care pot fi făcute în orice loc din casă, indiferent de situație. Mulți alți români, inclusiv instructori de fitness, au început să facă demonstrații de exerciții fizice în direct, pe paginile lor de Facebook, pentru a demonstra că nu doar la sala de sport și nu doar cu aparate sofisticate ne putem mișca. Sunt și clasicele exerciții fizice pe care mulți le-au făcut la orele de sport de la școală și care se pot face acasă.

 

Casetă

 

Soarele ajută starea de sănătate, chiar și la fereastră

 

Helioterapia este foarte indicată, în orice situație, însă restricțiile impuse în această perioadă îi țin pe oameni departe de razele binefăcătoare ale soarelui. Chiar și așa, cei care pot sta pe balcon la soare sau măcar în fața ferestrei o pot face. Mai avantajați sunt cei care au unde să iasă pe terasă, dar mai ales cei care au curte. Fără a intra în contact cu alți oameni și cu atenție maximă la particulele de praf, în această perioadă, expunerea la soare, atât cât se poate, chiar și din apartament, este benefică. Unii cercetători susțin că expunerea la soare rezolvă cea mai mare parte a problemelor medicale, dar contribuie și la menținerea unei greutăți reduse și ajută corpul să producă vitamina D3, esențială pentru buna funcționare a întregului organism. Practic, s-a demonstrat că avem capacitatea de a face ceea ce în regnul vegetal se numește fotosinteză, doar că organismul uman produce vitamina care îl menține sănătos și tânăr. Helioterapia este din ce în ce mai recomandată de specialiști.

 


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Observator lansează campania Eroul meu de acasă

Observator lansează campania Eroul meu de acasă
Poveștile eroilor din prima linie au fost în atenția tuturor în ultima perioadă. S-a vorbit mult despre cei în halate albe, albastre, în uniforme sau echipament de protecție. Mulți dintre ei nu și-au mai...

Radu Tudor, despre jurnaliștii CNN arestați în timp ce transmiteau din Minneapolis: Sper ca libertatea presei să fie garantată

Radu Tudor, despre jurnaliștii CNN arestați în timp ce transmiteau din Minneapolis: Sper ca libertatea presei să fie garantată
Jurnalistul Radu Tudor a declarat că imaginile cu jurnaliștii CNN încătușați în timp ce transmiteau în direct din Minneapolis sunt îngrijorătoare. „Sunt îngrijorătoare imaginile, mai ales că...

Duminicã, 31 mai, de la 10:00, Antena 1 difuzeazã o ediţie-eveniment Gaşca Zurli, prezentatã de Mirela Retegan

Duminicã, 31 mai, de la 10:00, Antena 1 difuzeazã o ediţie-eveniment Gaşca Zurli, prezentatã de Mirela Retegan
Galerie Foto Duminicã, în weekendul special dedicat Zilei Copilului, de la ora 10:00, Antena 1 aduce spiritul Zurli în casele românilor într-o ediţie-eveniment prezentatã de Mirela Retegan. Cum limitãrile impuse de starea de...

Sâmbãtã, de la 20:00, pe Antena 1, Juraţii iUmor aleg ultimul finalist al show-ului

Sâmbãtã, de la 20:00, pe Antena 1, Juraţii iUmor aleg ultimul finalist al show-ului
Galerie Foto Cea mai îndrăgită emisiune de umor din România se apropie de finalul celui de-al optulea sezon, iar înainte de marea finalã, difuzatã pe 6 iunie, de la 20:00, la Antena 1, juraţii vor alege ultimul finalist în...

Marele Bazar din Istanbul se pregătește să își redeschidă porțile

Marele Bazar din Istanbul se pregătește să își redeschidă porțile
Marele Bazar din Istanbul se pregătește de redeschidere. Acesta a fost închis pe 23 martie din cauza pandemiei de coronavirus, transmite AFP. Este una dintre cele mai mari piețe acoperite din lume,...

Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat din 4 iunie

Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat din 4 iunie
Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat de săptămâna viitoare, cu respectarea măsurilor sanitare. Acestea au fost închisă în luna martie din cauza pandemiei de coronavirus, transmite...

O actriță premiată cu Oscar a fost diagnosticată cu COVID-19

O actriță premiată cu Oscar a fost diagnosticată cu COVID-19
Actorii francezi Marion Cotillard şi Guillaume Canet au fost diagnosticaţi cu COVID-19. Cotillard a mai trecut o dată printr-o pandemie, însă pe marele ecran, în filmul „Contagion”. Actriţa Marion Cotillard...

Cum „dresăm” pantofii care ne strâng

Cum „dresăm” pantofii care ne strâng
Vânzătorii de încălțăminte din piele știu câteva trucuri pentru pantofii prea mici. Încălțămintea confecționată din piele este ușor de remodelat pe propriul picior, cu ajutorul câtorva intervenții...

Un Margaux vechi de 65 de ani, din meniul legendarului tren Orient Expres, în licitație la București

Un Margaux vechi de 65 de ani, din meniul legendarului tren Orient Expres, în licitație la București
Galerie Foto Din cele peste 200 de loturi de vin ale Licitației de Vară din 28 mai, poate cel mai special și mai neașteptat este un vin roșu de Margaux ce a făcut parte din meniul trenului transcontinental Orient Expres, unul...

Plajele se redeschid pentru turismul estival

Plajele se redeschid pentru turismul estival
Galerie Foto Una dintre destinațiile turistice preferate de europeni, Grecia, a deschis deja peste 500 de plaje, săptămâna trecută. Italia, Cipru și Turcia și-au anunțat, la rândul lor, redeschiderea. La fel și vecinii...

Ne putem organiza singuri excursiile. Circuite individuale sau în familie, pe urmele cetăților medievale

Ne putem organiza singuri excursiile. Circuite individuale sau în familie, pe urmele cetăților medievale
Galerie Foto Călătoriile încep să se reia, timid, cu noi reguli care trebuie să fie respectate, în întreaga lume. Chiar dacă nu am ieșit decât parțial din perioada de restricții, deja putem face drumeții, respectând un...

Premierele revin la TVR 1

Premierele revin la TVR 1
Galerie Foto Din luna mai, revin pe micul ecran programe consacrate ale TVR 1. De asemenea, noi proiecte pentru telespectatori debutează în această perioadă. Documentarul „România construită”, producţie TVR în premieră,...

O fostă finalistă neo-zeelandeză la Miss Univers a murit. Avea 23 de ani

O fostă finalistă neo-zeelandeză la Miss Univers a murit. Avea 23 de ani
Amber-Lee Friis, o finalistă a concursului Miss Univers din Noua Zeelandă, a murit subit. Avea 23 de ani. Poliția din această țară a confirmat apelul de urgență din 18 mai. Cauza...

Decizie radicală. Cum poți să pierzi accesul la Netflix chiar dacă ai plătit abonamentul

Decizie radicală. Cum poți să pierzi accesul la Netflix chiar dacă ai plătit abonamentul
Netflix va începe să întrebe utilizatorii inactivi dacă doresc să îşi păstreze calitatea de membri, iar dacă nu primeşte răspuns, compania va anula automat serviciul. Decizia a fost luată pentru ca oamenii s
Serviciul de email marketing furnizat de