x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Dr. Vasi Rădulescu: Nu conștientizezi cât de mult te poate influența asta în rău. SĂNĂTATEA ta e cea mai importantă

Dr. Vasi Rădulescu: Nu conștientizezi cât de mult te poate influența asta în rău. SĂNĂTATEA ta e cea mai importantă

de Andreea Tiron    |    03 Sep 2024   •   22:00
Dr. Vasi Rădulescu: Nu conștientizezi cât de mult te poate influența asta în rău. SĂNĂTATEA ta e cea mai importantă
Sursa foto: Hepta/10 sfaturi pentru o viață mai bună

Medic specialist internist și promotor al educației pentru sănătate, Dr. Vasi Rădulescu ne oferă 10 sfaturi pentru o viață mai bună.

1. Fă prioritate din somn. Ai grijă să dormi bine, destul, în fiecare zi. Nu conștientizezi cât de mult te poate influența în rău privarea de somn.

2. Dacă suferi de depresie, fă tot posibilul să ieși din ea. Repară-i cauzele, dacă le știi. Apelează la terapeut. Sau la medici. Stând cu ea, crești riscurile pentru orice boală. Și duci o viață plină de suferință.

3. Investește cel mai mult în dezvoltarea ta. Descoperă-te, cultivă-te, iubește-te, citește, călătorește, iubește.

4. Nu da banii pe toate prostiile. E bine să faci bani, dar ai grijă să deții o educație financiară și să nu-i risipești pe lucruri care nu-ți sporesc valoarea.

5. Numără până la 5 și treci la treabă!

6. Nu-ți pierde timpul în conflicte inutile pe platforme sociale. Ai la îndemână unfriend, delete, block. Mergi mai departe.

7. Ai grijă ce mănânci, fă mișcare, hidratează-te bine, stai la soare un pic.

8. Cheia pentru longevitate și trai bun este… plasarea frumoasă lângă alți oameni. Suntem ființe profund sociale.

9. Stai măcar zece minute pe zi în liniște, doar tu cu tine. Meditează, respiră adânc, controlează-ți gândurile.

10. Ceea ce faci zilnic se traduce în ce faci toată viața. Construiește obiceiuri bune și sănătoase.

×