Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Daca la 20 de ani renuntai doua zile la paine sau dulciuri si incapeai imediat in blugii preferati, acum cu fiecare an e tot mai greu sa dai jos kilogramele pe care le mai pui pe tine din cand in cand. Alergi, tragi de fiare, tii diete, rontai la salate cate o luna ca sa slabesti acelasi numar de kilograme de care scapai atat de usor la 20 de ani. Asta e din cauza ca metabolismul incetineste o data cu trecerea timpului si arderile nu mai sunt nici pe departe atat de rapide. Expertii de la Woman’s Day ne spun ca nu e cazul sa disperam, nici sa ne resemnam si ne arata cateva trucuri pentru a ne accelera metabolismul, astfel incat sa arda caloriile ca pe vremuri.
Alterneaza ritmul exercitiilor – Daca introduci in cursul exercitiilor tale fizice (bicicleta, banda, etc.) si intervale in care accelerezi semnificativ ritmul, rata metabolica iti va creste mult mai mult decat daca ai face exercitiile in ritm egal de la cap la coada, si metabolsimul va continua sa “arda” la foc mare chiar si o ora dupa ce ti-ai terminat programul de sport!
Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro
Citește pe Antena3.ro
