16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai

Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru corpul uman. Este implicat în peste 600 de reacții celulare, de la sinteza proteinelor, metabolizarea glucidelor și lipidelor, transformarea caloriilor în energie, fixarea calciului, activitatea musculară, reglarea sistemului nervos și inclusiv reducerea inflamațiilor de tot felul, adică și celulită, aceasta fiind un rezultatul tot a proceselor inflamatorii.

Desigur că îl puteți lua și din suplimente nutritive însă utilizarea lor irațională poate duce la exces plus că nu sunt recomandate celor cu afecțiuni renale. Tocmai de aceea cel mai indicat este să vă asigurați aportul de magneziu prin alimentație. Și, în acest sens, iată

16 alimente cele mai bune surse de magneziu

1. Cacao
2. Semințe de susan
3. Nuci braziliene
4. Busuioc
5. Brocolli 

Citește mai mult pe andreeasava.ro

Citește pe Antena3.ro

Scene cutremurătoare după prăbușirea avionului în Kazahstan. O fetiță a ieșit din epava în flăcări: „Salvează-mi mama. Mama e acolo”