7 efecte negative ale stresului asupra sănătății

Dar înainte de toate este bine să știm ce înseamnă. Stresul este un termen general folosit pentru efectele pe care orice factori de mediu, respectiv emoții, frig, căldură, traumatisme, pot să să le provoace la oameni și animale, detereminând o reacție de alarmă a corpului nostru, ceea ce poate duce, în timp, la boli grave.

Astfel că tensiunea determină o parte a creierului, numită hipotalamus, să producă și să transmită hormoni de stres în organism. 

Iată astfel efectele nocive pe care stresul le poate provoca în organism:

1. Dureri musculare

Mușchii se încordează pentru a proteja organismul atunci când o persoană este stresată. Această încordare provoacă dureri în mai multe  zone ale corpului, mai ales la cap, spate și umeri. Detensionarea se poate face prin exerciții fizice și evitarea medicamentelor. 

2. Slăbirea sistemului imunitar

Hormonii de stres îpot slăbi sistemul imunitar. Astfel că persoanele foarte stresate pot contracta mai ușor boli virale, precum gripa, răceala și alte infecții. Stresul poate prelungi durata de recuperare necesară pentru a vindeca o boală sau o rană.

Citește pe Antena3.ro

Un bărbat a spus despre proaspăta lui soție că este „totul” pentru el. În luna de miere a omorât-o

3. Diabet de tip 2

Ficatul produce mai multă glucoză atunci când ești stresat pentru a avea mai multă energie. Menținerea pe termen lung a acestei stări va pune organismul în imposibilitatea de a crește nivelul de glucoză și astfel apare riscul de apariție a diabetului de tip 2. 

4. Probleme digestive

Hormonii, respirația rapidă și ritmul cardiac accelerat afectează sistemul digestiv, potrivit Healthline. Pot să apară astfel arsuri la stomac sau reflux gastic din cauza creșterii acidității. Totodată, stresul poate  afecta modul în care alimentele se mișcă prin tractul digestiv,  ducând la diaree sau constipație. Po să apară simptome precum greață, vărsături, dureri de stomac.

5. Inflamație cronică