
Odihna este foarte importantă pentru a avea energie și putere de concentrare a doua zi. Doar două linguri din acest aliment te ajută să ai un somn linistit toată noaptea.
Alimentul cu beneficii uimitoare asupra organismului
Semințele de dovoleasc conțin fier, calciu, magneziu, proteine, fibre, magneziu și grăsimi sănătoase, foarte importante pentru un stil de viață activ.
Datorită acestor beneficii, te ajută să te odihnești pe timpul nopții, iar dimineața să te trezești plin de energie. Este nevoie să mănânci două linguri de semințe de dovleac cu câteva ore înainte de culcare.
Mai mult, aminoacizii din semințele de dovleac ajută la sporirea producției de melatonină în organism, potrivit spynews.ro.
Melatonina este hormon esențial pentru nducerea somnului.
