Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă

Multe persoane urmează un regim alimentar strict doar pentru a slăbi, dar acesta ar trebui să devină mai mult o practică pentru viitor. Dieta nu este o formă de pedeapsă, ci mai degrabă un pas către un stil de viață mai sănătos, scrie clickpentrufemei.ro.

Iată câteva sfaturi care te ajută să urmezi o dietă într-un mod sănătos:
Convinge-te că este important să o faci

Ai putea crede că nu este nevoie de dietă, dar vrei să scapi de cele trei kilograme. Vei reuși să îți atingi obiectivul doar dacă ești 100% convinsă – aceasta este una dintre cheile succesului. Trebuie să știi foarte bine motivele pentru care vrei să ții dietă. Așadar, scrie o listă cu argumente pro și contra.
Concentrează-te pe înainte și după

Dacă ai metabolismul lent, este recomandat să faci poze. Ele te vor ajuta să îți dai seama cum evoluează pierderea în greutate. În plus, pozele pot fi motivația ta.

Citește pe Antena3.ro

Situații care declanșează depresia de sărbători și cum le abordăm ca să ne simțim mai bine. Psiholog: „Propune-ți limite clare”