DIETE SĂNĂTOASE. Dieta braziliană, un regim de slăbire cu popularitate

Dieta braziliană este o metodă foarte populară prin care poţi scăpa de kilogramele în exces.

Acest plan de slăbire nu exclude carbohidraţii, deşi aceştia sunt limitaţi la porţii mici, majoritatea fiind obţinuţi din fructe şi legume. Produsele lactate sunt şi ele destul de limitate în programul acestei diete.

Accentul se pune pe produsele alimentare proaspete, piureuri de fructe şi sucuri, salate de legume, fructe de mare şi carne la grătar cu un adaos de nuci şi leguminoase.

Dieta, cu 4-5 mese pe zi durează 14 zile şi promite rezultate rapide. În cele două săptămâni de regim puteţi slăbi 6 kilograme.

Meniul pentru 7 zile:

Luni

Mic dejun: o portocală, o banană şi o cană de suc de portocale
Gustare: o cană de suc de portocale, o felie de pâine prăjită
Prânz: 100g peşte fiert, 100 de grame de salată verde
Cina: la fel ca masa de prânz
Înainte de a merge la culcare: o cană de suc de portocale, o bucată mică de pâine prăjită.

Marţi

.....................

Citește continuarea și află toate detaliile acestei DIETE SANATOASE