Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Ridurile apar odată cu înaintarea în vârstă, ca parte firească a procesului de îmbătrânire. Totuși, câteva obiceiuri simple te pot ajuta să încetinești formarea lor și să obții un aspect mai tânăr al pielii. Descoperă cele mai eficiente metode naturale de îngrijire.
Pe măsură ce anii trec, pielea începe să producă tot mai puțin colagen și elastină, două proteine esențiale pentru fermitatea și elasticitatea tegumentului. Această scădere face ca pielea să devină mai subțire, mai fragilă și mai predispusă la apariția ridurilor, potrivit Medicool.
La formarea lor contribuie și factori externi precum deshidratarea, expunerea la poluare, toxinele din aer sau obiceiurile alimentare. Deși ridurile sunt o parte normală a îmbătrânirii, există modalități naturale prin care poți reduce vizibilitatea lor și îți poți menține pielea mai netedă.
Folosește cremă cu factor de protecție solară
Aplicarea unei creme cu factor de protecție solară de peste 30 nu doar că ajută la prevenirea cancerului de piele, dar contribuie și la întârzierea semnelor de îmbătrânire. Utilizarea constantă a SPF-ului are efecte benefice pe termen lung, iar produsul trebuie ales în funcție de tipul de piele indicat pe ambalaj.
Limitează consumul de zahăr
Zahărul poate declanșa un proces numit glicație, iar produsele finale numite AGE pot afecta colagenul din organism. „AGE-urile descompun colagenul din corp și, în timp, te pot face să pari mai în vârstă.” Limitarea alimentelor bogate în zahăr sau gătite prin prăjire te poate ajuta să menții un aspect mai tânăr al pielii.
Evită expunerea excesivă la raze ultraviolete
Lumina UV reprezintă una dintre principalele cauze ale ridurilor, atât pe față, cât și pe gât, brațe sau mâini. Potrivit Healthline, „lumina ultravioletă este cauza majorității ridurilor”.
Deși nu poate fi evitată complet, o protecție adecvată poate reduce mult daunele asupra pielii. Poartă pălării, îmbrăcăminte cu mâneci lungi și pantaloni mai lungi în zilele însorite, astfel încât să expui pielea unui nivel mai scăzut de radiații.
Redu consumul de alcool
Alcoolul favorizează deshidratarea, ceea ce poate accentua ridurile și conferă pielii un aspect îmbătrânit. Conform Medical News Today, limitarea consumului nu elimină ridurile deja existente, dar poate reduce riscul de apariție a unora noi.
Aplică ulei de cocos
Uleiul de cocos acționează ca un emolient natural și ajută la umplerea microfisurilor din epidermă, oferind un aspect mai neted și mai luminos pielii. Utilizat regulat, poate contribui la o hidratare optimă și la menținerea unui aspect vizibil mai tânăr.
Citește pe Antena3.ro
