Top 15 legume, fructe și verdețuri cu calorii puține. Ce să mănânci dacă ești la cură de slăbire

Top 15 legume cu puține calorii. Ce să mănânci dacă ești la cură de slăbire.

Iată care sunt alimentele care te vor ajuta să slăbești… sau să menții o greutate scăzută, la care ai ajuns după eforturi atât de mari!

#1 Ridiche (11 kcal): un concentrat de micronutrienți

În vârf este ridichea. Evident, ridichea consumată fără unt sau sare, dacă nu cumva, la 11 kcal, zboară… Acesta este un aliment foarte concentrat în micronutrienți, în special minerale, și trebuie consumat crud pentru a-și păstra toate proprietățile

#2 Castraveți (13 kcal): foarte concentrați în apă

Sinonim cu vara și prospețimea, castravetele este bogat în apă. Este o legumă foarte potrivită când ți-e sete și este de asemenea săracă în calorii, este bogată în minerale, în special în potasiu, iar ca bonus este plină de vitamine A, B, C și E.

Citește și Mascara în fiecare zi? Ai grijă de ochii tăi! Poți să riști chiar pierderea vederii!

#3 Țelină (apio) (13 kcal): ajută la digestie

Țelina apio (ramură) este la fel de ușor de gătit și de mâncat. Foarte puțină muncă pentru beneficii maxime. Această legumă este bogată în calciu, dar și bogată în vitamina C, care aduce vitalitate și este excelentă pentru o bună digestie, asigurând în special sănătatea ficatului și a stomacului.

#4 Salată (15 kcal): un partener pe viață

.....................

Citește mai departe AICI