x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Astenia, bat-o vina!

0
19 Mar 2006 - 00:00

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezis-tenta scazuta la efort, tulbu-rarile de concentrare. Intr-un cuvant...astenia de prima-vara.

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezistenta scazuta la efort, tulburarile de concentrare. Intr-un cuvant... astenia de primavara. Suferiti de astenie? Pentru atenuarea simptomelor neplacute, conf. dr. Dumitru Matei va recomanda suplimentarea dietei cu vitamine si minerale atat sub forma medicamentoasa, cat si din legume si fructe proaspete. "Astenia de primavara este o stare fiziologica a organismului, care apare in momentul trecerii de la iarna la primavara. Dupa lunile de iarna, organismul isi pierde din resursele energetice ca urmare a alimentatiei sarace in vitamine si minerale. Si cum in aceasta perioada organismul este suprasolicitat pentru a se adapta modificarilor de temperatura, terenul pentru aparitia asteniei este pregatit", arata conf. dr. Dumitru Matei, seful Catedrei de Medicina de Familie de la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila".

CAUZE


Primavara apare un dezechilibru intre nevoile mai mari ale organismului de vitamine si minerale si ceea ce ii oferim prin alimentatie. Daca nu corectam acest dezechilibru prin intermediul dietei sau prin suplimente nutritive, atunci fenomenele de astenie sunt mai pronuntate. Dezechilibrul organismului din punct de vedere fizic atrage schimbari in plan psihic. Daca dieta ne ofera resursele necesare pentru a fi plini de energie, atunci si tonusul psihic este bun. Printre simptomele asteniei se numara senzatia de slabiciune a organismului, insotita de scaderea rezistentei la efort, durerile de cap, palpitatiile, starile de nervozitate, tulburarile de memorie si concentrare. Unii astenici se plang din cauza insomniilor, altii, dimpotriva, dorm prea mult, dar se trezesc tot neodihniti. Prima cauza a asteniei este dieta dezechilibrata, saraca in fructe si legume proaspete. De asemenea, bolile de sezon (virozele respiratorii, gripa), care apar pe un teren imunitar scazut, pot contribui la accentuarea simptomelor asteniei. Lipsa exercitiului fizic, a plimbarilor in aer liber este un alt factor care favorizeaza astenia de primavara.

COPIII SI ADOLESCENTII


In masura mai mica sau mai mare, astenia afecteaza deopotriva femei si barbati, copii si varstnici. Deosebit de vulnerabile in fata asteniei sunt persoanele stresate. "Astenia de primavara afecteaza si copiii aflati la pubertate si adolescentii. Ritmul de crestere este mai rapid primavara, de aceea necesarul de vitamine si minerale pentru aceste categorii de varsta este mai mare in lunile martie, aprilie si mai. Pe langa procesul de crestere, efortul intelectual este un mare consumator de substante nutritive in cazul tinerilor. Suprasolicitarea nervoasa accentueaza simptomele asteniei – anxietate, insomnie, oboseala – daca organismul are carente vitaminice. Cu toate acestea, copiii si adolescentii sunt si cei care trec cel mai repede peste astenie", precizeaza conf. dr. Dumitru Matei.

FEMEILE SI BARBATII


Se spune ca femeile sunt mai sensibile in fata asteniei decat barbatii. Este adevarat sau nu este decat un mit? La aceasta intrebare, specialistul nostru ne raspunde: "Si da, si nu! Putem spune ca starile astenice apar mai des la femei, pentru ca ele sunt mai sensibile prin constructia lor. In general, femeile au nevoie de un plus de vitamine, fier sau calciu, pentru ca au mai multe probleme fiziologice – menstruatia, sarcina, alaptarea. In toate aceste cazuri, pierderile de calciu, fier sau vitamine sunt semnificative". Pe de alta parte insa, simptomele asteniei sunt aceleasi la ambele sexe. Singura deosebire consta in aceea ca femeile exteriorizeaza mai mult starile de anxietate, nervozitate decat barbatii.

SFATUL MEDICULUI


"In cele mai multe cazuri, pacientii percep astenia ca pe o stare fiziologica pe care o pot trata singuri printr-un consum mai mare de fructe si legume crude, prin suplimente vitaminice, prin odihna. Atentie insa! Suplimentele cu vitamine nu trebuie luate o perioada lunga de timp, pentru ca si vitaminele pot fi periculoase daca sunt administrate fara recomandare medicala", arata conf. dr. Dumitru Matei. In mod normal, astenia de primavara nu dureaza mai mult de doua-trei saptamani. Daca manifestarile asteniei va nelinistesc, faceti-i o vizita medicului de familie! Dupa ce analizeaza simptomele, acesta poate sa aprecieze daca este vorba despre astenie sau despre o alta boala mascata de aceste simptome.

BATRANII. "In general, batranii au un metabolism scazut. In organismul lor nu se inregistreaza aceleasi modificari spectaculoase ca in cazul adolescentilor aflati in crestere. La varstnici, consumul energetic este redus, de aceea sunt mai putin predispusi la a suferi de astenie. Primavara, varstnicii simt ca intineresc", arata conf. dr. Dumitru Matei.

DEPRESII. In unele situatii, astenia nu apare singura, ci o data cu ea se instaleaza si depresia usoara. Aceasta se caracterizeaza prin epuizare fizica si psihica, pierderea increderii in sine, probleme atat in plan personal, cat si profesional. Depresia ramane de multe ori si dupa disparitia asteniei, in asemenea cazuri fiind recomandata psihoterapia.
Citeşte mai multe despre:   vitamine,   primavara,   asteniei,   medicul de familie,   astenia,   dumitru matei

 



Mai multe titluri din categorie

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 

Servicii de psihoterapie, vândute cu metode pentru detergenți 
Una dintre profesiile privilegiate, în actuala criză mondială, provocată de pandemie, este cea de psiholog. După ce s-a vorbit intens despre nevoia de a apela la serviciile unor psihologi, în lockdown și după...

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri

Explicațiile psihologului: Putem face totul singuri, însă nu de unii singuri
Observăm tot mai mult nevoia aparentă de a ne îndepărta unii de ceilalți. Ba chiar suntem încurajați de modul în care ne expune societatea ideea că fiecare trage pentru sine, că totul trebuie să îl faci singu...

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia

Legumele şi fructele cu fibre nedigerabile reglează digestia
Constipaţia este una dintre cele mai răspândite stări inconfortabile din viaţa omului modern. Regimul alimentar cu prea multă hrană prelucrată, sedentarismul, dezordinea în programul de mers la toaletă conduc...

10 motive pentru care ne este mereu foame

10 motive pentru care ne este mereu foame
Un apetit care te face să mănânci mai mult decât foloseşte organismul duce inevitabil la îngrăşare. Ce se ascunde în spatele unui apetit exagerat? Medicamentele? Stresul? Tiroida? Pot fi unul sau mai multe...

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile

Probleme cu vaccinul AstraZeneca. Ce spun studiile
AstraZeneca și Universitatea Oxford au anunțat că există o eroare de fabricație a vaccinului anti COVID-19 dezvoltat de acestea. Problema a apărut în urmă cu câteva zile, după ce producătorii au publicat...

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare

Studiu: Gătitul cu biomasă, precum lemnul, poate duce la afecțiuni pulmonare
Imaginile avansate obținute cu ajutorul tomografie computerizate au arătat că persoanele care gătesc folosind combustibil din biomasă pot dezvolta probleme pulmonare de la concentrația periculoasă de...

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei

Cuvintele pe care le folosim, cauză a depresiei
Depresia este o tulburare de dispoziție/stare foarte des întâlnită, din păcate.  Provoacă simptome severe care afectează modul în care te simți, gândești și gestionezi activitățile tale zilnice, iar...

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2

Activitatea fizică reduce riscul de îmbolnăvire gravă cu virusul SARS-CoV-2
Persoanele infectate cu virusul SARS-CoV-2 sunt mai protejate cu 34,3% de simptomele grave dacă desfășoară activități fizice, arată un studiu din Brazilia al Fundaţiei pentru Cercetare,...

Boala care te rătăceşte în propriul apartament

Boala care te rătăceşte în propriul apartament
Peste ultima parte a vieţii pluteşte ca un blestem boala Alzheimer, boala uitării, a confuziei în mintea omului. În creierul celor bolnavi de această maladie îngrozitoare se dereglează procesele biochimice, iar...

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă

FDA autorizează primul test COVID-19 care poate fi folosit acasă
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a Statelor Unite a emis o autorizație pentru utilizarea de urgență (EUA) a primului test de detectare a infecției cu COVID-19 care poate fi...

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca

Ce eficiență are vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca
Compania britanică AstraZeneca împreună cu Universitatea Oxford au dezvoltat un vaccin împotriva virusului SARS-CoV-2 a cărui eficiență este de 70%, transmite AFP. Studiile clinice intermediare au...

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%

Pfizer anunță că vaccinul anti COVID-19 are o eficacitate de 95%
Compania americană de medicamente Pfizer anunță că rezultatele intermediare arată că vaccinul împotriva COVID-19 este eficient în proporție de 95% și protejează îndeosebi vârstnice, care au riscul...

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres

Terapia florală, un ajutor în perioadele de stres
Pandemia de coronavirus a adus, pe lângă numărul uriaș de îmbolnăviri, și o creștere semnificativă a stării de stres a populației. De la simptome minore la cele mai grave, mulți oameni au reclamat stări...

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace

Schimbarea balanţei hormonale măreşte riscul de boli cardiace
Odată cu instalarea menopauzei, multe femei se întristează că acesta este finalul rolului lor, că a venit sfârşitul. Este greşit! După apariţia menopauzei, în jurul vârstei de 50 de ani, femeile încep un...

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 

Explicațiile psihologului: Nerepetarea greșelilor din trecut, dovadă de maturizare 
Putem să ne criticăm dur sau putem să ne învățăm lecția; acestea sunt cele mai importante două direcții cu care se confruntă oamenii, iar de cele mai multe ori nefericirea este adusă de prima variantă, iar...
Serviciul de email marketing furnizat de