x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Astenia, bat-o vina!

0
19 Mar 2006 - 00:00

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezis-tenta scazuta la efort, tulbu-rarile de concentrare. Intr-un cuvant...astenia de prima-vara.

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezistenta scazuta la efort, tulburarile de concentrare. Intr-un cuvant... astenia de primavara. Suferiti de astenie? Pentru atenuarea simptomelor neplacute, conf. dr. Dumitru Matei va recomanda suplimentarea dietei cu vitamine si minerale atat sub forma medicamentoasa, cat si din legume si fructe proaspete. "Astenia de primavara este o stare fiziologica a organismului, care apare in momentul trecerii de la iarna la primavara. Dupa lunile de iarna, organismul isi pierde din resursele energetice ca urmare a alimentatiei sarace in vitamine si minerale. Si cum in aceasta perioada organismul este suprasolicitat pentru a se adapta modificarilor de temperatura, terenul pentru aparitia asteniei este pregatit", arata conf. dr. Dumitru Matei, seful Catedrei de Medicina de Familie de la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila".

CAUZE


Primavara apare un dezechilibru intre nevoile mai mari ale organismului de vitamine si minerale si ceea ce ii oferim prin alimentatie. Daca nu corectam acest dezechilibru prin intermediul dietei sau prin suplimente nutritive, atunci fenomenele de astenie sunt mai pronuntate. Dezechilibrul organismului din punct de vedere fizic atrage schimbari in plan psihic. Daca dieta ne ofera resursele necesare pentru a fi plini de energie, atunci si tonusul psihic este bun. Printre simptomele asteniei se numara senzatia de slabiciune a organismului, insotita de scaderea rezistentei la efort, durerile de cap, palpitatiile, starile de nervozitate, tulburarile de memorie si concentrare. Unii astenici se plang din cauza insomniilor, altii, dimpotriva, dorm prea mult, dar se trezesc tot neodihniti. Prima cauza a asteniei este dieta dezechilibrata, saraca in fructe si legume proaspete. De asemenea, bolile de sezon (virozele respiratorii, gripa), care apar pe un teren imunitar scazut, pot contribui la accentuarea simptomelor asteniei. Lipsa exercitiului fizic, a plimbarilor in aer liber este un alt factor care favorizeaza astenia de primavara.

COPIII SI ADOLESCENTII


In masura mai mica sau mai mare, astenia afecteaza deopotriva femei si barbati, copii si varstnici. Deosebit de vulnerabile in fata asteniei sunt persoanele stresate. "Astenia de primavara afecteaza si copiii aflati la pubertate si adolescentii. Ritmul de crestere este mai rapid primavara, de aceea necesarul de vitamine si minerale pentru aceste categorii de varsta este mai mare in lunile martie, aprilie si mai. Pe langa procesul de crestere, efortul intelectual este un mare consumator de substante nutritive in cazul tinerilor. Suprasolicitarea nervoasa accentueaza simptomele asteniei – anxietate, insomnie, oboseala – daca organismul are carente vitaminice. Cu toate acestea, copiii si adolescentii sunt si cei care trec cel mai repede peste astenie", precizeaza conf. dr. Dumitru Matei.

FEMEILE SI BARBATII


Se spune ca femeile sunt mai sensibile in fata asteniei decat barbatii. Este adevarat sau nu este decat un mit? La aceasta intrebare, specialistul nostru ne raspunde: "Si da, si nu! Putem spune ca starile astenice apar mai des la femei, pentru ca ele sunt mai sensibile prin constructia lor. In general, femeile au nevoie de un plus de vitamine, fier sau calciu, pentru ca au mai multe probleme fiziologice – menstruatia, sarcina, alaptarea. In toate aceste cazuri, pierderile de calciu, fier sau vitamine sunt semnificative". Pe de alta parte insa, simptomele asteniei sunt aceleasi la ambele sexe. Singura deosebire consta in aceea ca femeile exteriorizeaza mai mult starile de anxietate, nervozitate decat barbatii.

SFATUL MEDICULUI


"In cele mai multe cazuri, pacientii percep astenia ca pe o stare fiziologica pe care o pot trata singuri printr-un consum mai mare de fructe si legume crude, prin suplimente vitaminice, prin odihna. Atentie insa! Suplimentele cu vitamine nu trebuie luate o perioada lunga de timp, pentru ca si vitaminele pot fi periculoase daca sunt administrate fara recomandare medicala", arata conf. dr. Dumitru Matei. In mod normal, astenia de primavara nu dureaza mai mult de doua-trei saptamani. Daca manifestarile asteniei va nelinistesc, faceti-i o vizita medicului de familie! Dupa ce analizeaza simptomele, acesta poate sa aprecieze daca este vorba despre astenie sau despre o alta boala mascata de aceste simptome.

BATRANII. "In general, batranii au un metabolism scazut. In organismul lor nu se inregistreaza aceleasi modificari spectaculoase ca in cazul adolescentilor aflati in crestere. La varstnici, consumul energetic este redus, de aceea sunt mai putin predispusi la a suferi de astenie. Primavara, varstnicii simt ca intineresc", arata conf. dr. Dumitru Matei.

DEPRESII. In unele situatii, astenia nu apare singura, ci o data cu ea se instaleaza si depresia usoara. Aceasta se caracterizeaza prin epuizare fizica si psihica, pierderea increderii in sine, probleme atat in plan personal, cat si profesional. Depresia ramane de multe ori si dupa disparitia asteniei, in asemenea cazuri fiind recomandata psihoterapia.
Citeşte mai multe despre:   vitamine,   primavara,   asteniei,   medicul de familie,   astenia,   dumitru matei

 



Mai multe titluri din categorie

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite

Explicaţiile psihologului. Oglinzile Eseniene: Cum atragem persoanele potrivite
Așa cum indică izvoarele istorice, esenienii au fost primii care se raportau la relații folosind conceptul de „oglindire”. Aceștia porneau de la premisa că fiecare om știe despre viață mult mai multe lucruri...

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19
Există o singură soluție pentru a opri transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19 în acest moment, potrivit medicului Radu Țincu, de la Spitalul de Urgență Floreasca din Capitală.  „Măsurile...

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale
Ministerul Sănătății a anunțat luni că a distribuit, în weekend, un număr de 1470 flacoane de Tocilizumab de 400 mg. Medicamentele au fost ridicate de direcțiile de sănătate publică de la Unifarm în...

Pfizer cere autorizarea pastilei anti COVID-19 la Agenția Europeană pentru Medicamente

Pfizer cere autorizarea pastilei anti COVID-19 la Agenția Europeană pentru Medicamente
Producătorul american de medicamente Pfizer depune, astăzi, cererea de autorizare a pastilei anti COVID-19 la Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA), scrie ziarul german „Wirtschaftswoche” Totodată,...

Efectele obiceiurilor digitale ale părinților asupra copiilor. Cât timp își petrec pe dispozitivele mobile în fiecare zi

Efectele obiceiurilor digitale ale părinților asupra copiilor. Cât timp își petrec pe dispozitivele mobile în fiecare zi
Există o legătură directă între timpul petrecut de părinți pe dispozitivele mobile și timpul petrecut de copiii lor. În loc să-și facă griji cu privire la pedepse eficiente, părinții ar trebui, mai...

5 sfaturi pentru a face față diagnosticului de cancer 

5 sfaturi pentru a face față diagnosticului de cancer 
Să afli că suferi de cancer este, de obicei, un moment cu puternică încărcătură emoțională. Pe lângă problemele fizice care apar, cu siguranță mintea noastră va reuși cu dificultate să facă față...
Serviciul de email marketing furnizat de