x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

8 alimente „sănătoase” care, în realitate, nu sunt

0
10 Apr 2018 - 16:20

Să recunoaștem: când încerci să mănânci sănătos, supermarketurile pot fi destul de confuze, în primul rând în privința alimentelor care pretind să fie alegeri sănătoase, scrie WebMD. Acest lucru devine cu atât mai grav când alegerile alimentare pe care le facem afectează copiii. 

Secretul este în simplitate. „Cu cât mâncarea este mai simplă, cu atât sunt mai mari șansele să fie o opțiune sănătoasă”, spune managerul de la Cleveland Clinic Wellness Institute, Kristin Kirkpatrick.

Iată 8 alimente care pretind că sunt opțiuni sănătoase, dar în realitate nu sunt:

1. Băuturile sportive și apele îmbogățite

Este ușor să te gândești că băuturile pentru sportivi sunt opțiuni sănătoase, în special pentru că sunt o mulțime de sportivi celebri care le promovează. Dar, în cazul în care copilul tău nu face sport intens, ar trebui să eviți să i le dai.

„Majoritatea copiilor nu au nevoie de băuturi pentru sportivi pentru a se reîncărca sau hidrata”, spune autorul cărții ”The All-Natural Diabetes Cookbook”, Jackie Newgent.

Același lucru este valabil și în cazul apei care este îmbogățită cu vitamine și minerale, în condițiile în care acestea sunt doar arome artificiale și îndulcitori.

2. Amestecul de fructe uscate

Este un mod ușor și gustos de a reîncărca bateriile între școală, sport și studiu. Cu toate acestea, multe astfel de amestecuri vândute în magazine conțin ingrediente nu tocmai sănătoase.

3. Chipsuri din legume

Legumele din astfel de chipsuri sunt atât de procesate încât mare parte din nutrienții găsiți în legume dispar.

4. Batoanele nutritive

Unele batoane nutritive conțin atât de mult zahăr, încât poți mânca, la fel de bine, o ciocolată. Spre exemplu, cel mai vândut baton nutritiv, potrivit unui studiu efectuat în 2013, conține 230 calori, 10 grame de zahăr și 160 miligrame de sodiu. Un baton Snickers conține 250 calori, 27 grame de zahăr și 120 miligrame de sodiu.

5. Musli sau ovăz aromat

Micul dejun clasic, cerealele, reprezintă o capcană de zahăr. Același lucru este valabil și pentru ovăzul aromat. Deși oferă cereale integrale, ovăzul aromat conține cantități mari de zahăr și sare.

6. Smoothies

Ce poate fi mai sănătos decât să bei un smoothie făcut din fructe proaspete? Chiar fructul.

„Un smoothie o dată la ceva timp este în regulă, însă elimini fibrele și adaugi cantități mari de zahăr”, spune Kirkpatrick.

7. Produsele „fără grăsimi” sau „slabe în grăsimi”

„Trebuie să renunțăm să credem că << slab în grăsimi >> este o alegere bună”, spune Kirkpatrick. „Consumul de alimente slabe în grăsimi în mod natural, precum merele, este ceva, însă pachetele de alimente slabe în grăsimi sunt o alegere proastă în 90% din timp”. Asta pentru că această grăsime este înlocuită cu alte lucruri mult mai grave, precum sarea și zahărul.

8. Produsele fără gluten

Nu ai niciun motiv să eviți această proteină, decât dacă cineva din casa ta are o problemă medical în care glutenul este o problemă. Când este eliminat glutenul din alimente, de regulă sunt eliminate și vitamina B, minerale și fibre.


 



Mai multe titluri din categorie

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19

Oamenii sunt tot mai încrezători în vaccinurile anti COVID-19
Populația din mai multe țări ale lumii sunt tot mai încrezătoare în vaccinurile anti COVID-19, arată un studiu Kekst CNC, transmite AFP. Cercetarea a fost realizată în șase state, respectiv Franţa,...

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare

Eficiența vaccinurilor anti COVID-19 la noile tulpini. Ce protecție oferă tratamentele de imunizare
Cele trei vaccinuri anti COVID-19 aprobate în UE sunt eficiente împotriva tulpinii din Marea Britanie dar oferă o protecție scăzută la cea din Africa de Sud, după cum arată studiile preliminare. Cu toate astea,&n...

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

UPDATE Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania Johnson&Johnson va...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...
Serviciul de email marketing furnizat de