x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Prima lecţie de înot

1
Autor: Steluta Indrei 25 Iun 2012 - 20:14
Prima lecţie de înot
Primul an din viata unui copil este spectaculos din punct de vedere al cresterii si dezvoltarii. Daca in primele 12 luni de viata se adauga si experienta acvatica, atunci aceasta devine o aventura plina de descoperiri interesante. In apa, copilul face mii de experimente de miscare si mobilitate si isi imbogateste experienta senzoriala. "De aceea, programele de educatie acvatica pot fi accesate inca din prima luna de viata intr-un cabinet special amenajat. Programul este alcatuit din masaj, gimnastica si hidroterapie. Incepand cu varsta de 4 luni, copilul poate incepe sedintele de activitati acvatice care se desfasoara in piscina', spune Anca Grecu, coordonator programe de educatie acvatica.

Beneficii
Pentru copiii sub un an, activitatea acvatica este o oportunitate excelenta pentru a creste si a se dezvolta fizic armonios intr-o perioada cand pentru bebelusi miscarea in mediul terestru este dificila, explica specialistul nostru. Miscarea in apa este mult usurata datorita faptului ca o mare parte din greutatea corporala este preluata de apa, oferind ocazia bebelusilor sa se miste in voie.

Pentru copiii mai mari care practica deja inotul, particularitatile efortului in mediul acvatic, pozitia orizontala, presiunea apei asupra cutiei toracice si greutatea corporala scazuta sunt doar cateva elemente ce amelioreaza activitatea aparatului cardiovascular si a celui respirator.

In activitatile acvatice musculatura corpului este solicitata complex. Activitatea aparatului motric este dinamica, deoarece apa nu ofera un sprijin solid, ceea ce determina cresterea complexitatii miscarilor, arata Anca Grecu. Fiziologii americani au demonstrat la copii de varsta mica, practicanti in mod curent ai inotului, o usoara crestere a somatotropului (STH). Acest hormon stimuleaza cresterea oaselor si sinteza proteica si, in combinatie cu alti hormoni hipofizari sau cu cei tiroidieni si gonadali, intensifica cresterea in lungime a intregului corp, potrivit specialistului nostru.

Siguranta bebelusului, o prioritate a programului acvatic
Programele de activitati acvatice trebuie adaptate in functie de varsta copiilor. Pentru a-si descoperi abilitatile motrice si pentru a invata sa inoate, copiii trebuie ghidati de un instructor specializat. Pentru a se asigura ca bebelusul sau copilul lor este pe maini bune, parintii trebuie sa-i duca la centre specializate, cu specialisti in domeniul gimnasticii acvatice si programelor de inot. Acestia trebuie sa aiba pregatire universitara in cadrul Facultatii de Educatie Fizica si Sport sau al Facultatii de Kinetoterapie.

Cum invingem frica de apa
Invingerea fricii de apa este un element important al lectiei de inot. Iar cuvantul magic care ii face pe copii sa uite de frica este "jocul'. Daca la distractie se adauga si "competitia', atunci succesul e garantat. "Cine ajunge primul pana la capat', "cine apuca jucaria de pe fundul piscinei', acestea sunt mici joculete care prind foarte bine la copii, mai ales atunci cand stiu ca parintii sau alti prieteni de-ai lor ii privesc si-i apreciaza, spune Anca Grecu.

In cazul copiilor de varsta mica, asigurarea sentimentului de siguranta se face si prin prezenta in apa a unuia dintre parinti in timpul sedintei. Potrivit specialistului nostru, a fi alaturi de mami sau tati ii poate conferi bebelusului siguranta necesara continuarii activitatilor acvatice propuse de instructor.

Analizele medicale, obligatorii pentru copii si parinti
Siguranta copilului in bazin se asigura si prin indeplinirea unor conditii ce tin de temperatura mediului acvatic si igiena. Astfel, temperatura apei din piscina si a aerului trebuie sa se incadreze in parametrii optimi pentru copii sub 3 ani, respectiv apa trebuie sa aiba intre 30 si 32°C, iar aerul 35-37°C.

Tratarea chimica si dezinfectarea apei este indicat sa se faca prin intermediul unei instalatii de electroliza salina de ultima generatie. Utilizarea acestei solutii nu are consecinte negative asupra tegumentelor, mucoasei gastrice si cailor respiratorii, spre deosebire de igienizarea cu pastile de clor.

Analizele medicale ale copilului sunt obligatorii, deoarece activitatile acvatice reprezinta intrarea in colectivitate a acestuia. Parintii insotitori trebuie sa prezinte si ei analize pentru a putea intra in piscina alaturi de copii lor.

Cat si cum facem miscare in apa?
"Ghidandu-ne dupa sintagma , este evident ca nu toti au aceeasi capacitate de efort sau putere de concentrare. Pentru fiecare copil care prezinta o precocitate in adaptarea la mediul acvatic sau la un anumit program de exercitii de inot, exista intotdeauna si un copil care se va adapta mai greu si nu va raspunde de la inceput pozitiv. De aceea, lectia de inot trebuie dozata corect in functie de capacitatile copilului si acesta va dori sa participe si data viitoare la ', spune Anca Grecu.

Sedintele din cadrul programului de educatie acvatica se pot desfasura in doua maniere pentru copilul cu varste cuprinse intre 4 luni si 4 ani:
sedinte individuale – copil + profesor si optional parinte insotitor sau
sedinte de grup – maximum 10 copii cu parintii insotitori si doi profesori coordonatori.
Pentru copilul peste 4 ani, modul de organizare a sedintelor de initiere si perfectionare inot este in sistem grup – maximum 12 copii cu doi profesori.

Exercitiile in apa, ideale pentru copii cu nevoi speciale
Programul de educatie acvatica se adreseaza in egala masura si copiilor cu nevoi speciale: sindrom Down, afectiuni neurologice (tetrapareze, hemipareze spastice etc.), precum si afectiuni ortopedice. Tehnica de lucru nu este cu nimic diferita fata de a celorlalti copii, ci difera modul de abordare, arata Anca Grecu. Datorita gravitatiei reduse in mediul acvatic, copiii cu nevoi speciale dezvolta o miscare libera si activa, ceea ce este de mare ajutor pentru programul kinetoterapeutic in sala de gimnastica. Sedinta de activitati acvatice cuprinde exercitii care imbraca forma jocului in mediul acvatic si astfel se obtine efectul dorit si cooperarea copilului. Programul de educatie acvatica se completeaza cu celelalte terapii: kinetoterapia, logopedia etc.

Tinuta si echipamentul de inot
Pentru bebelusi:
- scutece de inot si/sau chilot de baie dublu strat (sunt obligatorii atat timp cat copilul nu stie sa foloseasca toaleta);
- scutece de panza pentru masa de schimbat scutece;
- prosop, gel de dus si slapi (pentru copiii care merg deja);
- bebelusii trebuie hraniti cu cel putin o ora inainte de inceperea programului. In timpul activitatilor nu se mananca. Copiii nu trebuie adusi la bazin in timpul programului de somn.

Pentru copilul mai mare de 3 ani:
- slip/costum baie, prosop/halat, slapi, gel de dus, casca de inot si optional ochelari de inot.

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit
Recomandările periculoase despre tratamentul pentru COVID-19 au determinat acordarea de asistență medicală de urgență și decesul a mii de persoane, arată un studiu din American Journal of Tropical...

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație
Rusia a devenit prima țară din lume care a autorizat un vaccin pentru infecția cu COVID-19. Acesta va fi disponibil pentru populație la 1 ianuarie 2021, potrivit Registrului Naţional al Medicamentului de pe...

Organismul se descurcă doar cu un rinichi

Organismul se descurcă doar cu un rinichi
Dumnezeirea a avut grijă, când a conceput proiectul organismului omenesc, să dimensioneze cu largheţe unele organe şi le-a înzestrat cu rezerve semnificative de capacitate.   Sistemul renal este un...

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor
Sufocarea este produsă de blocarea circulaţiei aerului prin laringe sau trahee. Este oprită astfel circulaţia aerului spre plămâni. În acest fel este blocată irigarea cu sânge bogat în oxigen a creierului şi...

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?
Muşcăturile provocate de animale, sunt periculoase atât prin leziunile tisulare pe care le antrenează, cât şi prin riscul unor infecţii grave, dintre care cele mai cunoscute sunt rabia (turbarea) sau...

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor
Leşinul reprezintă starea de pierdere a cunoştinţei pentru scurt timp din cauza unei slabe oxigenări a creierului. Starea de leşin poate apărea şi în cazul unor unor boli sau numai din cauza oboselii. Uneori...

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii
Experţii din Marea Britanie avertizează că analgezicele, precum paracetamol, ibuprofen şi opioide, nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de afecțiuni, pentru că astfel de medicamente pot face...

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum
Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Faptul că obezitatea a ajuns una dintre cele mai mari probleme a lumii...

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...
Serviciul de email marketing furnizat de