Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Radem din ce in ce mai putin. Este concluzia unor recente studii foarte serioase, care ne indeamna sa redescoperim bunul obicei de a rade. Studiile arata ca radem foarte putin.
Daca in anul 1939 oamenii radeau in medie 18 minute zilnic, in 2000 alocam acestei minunate manifestari a bucuriei numai 6 minute in fiecare zi. Psihologii spun ca, pentru a fi intr-o forma buna, ideal ar fi sa radem cel putin un sfert de ora.Medicul psihiatru Mirela Zivari confirma ca, in general, oamenii au cam uitat sa rada. Din pacate, oamenii isi cenzureaza acest bun obicei, creator al unei bune dispozitii. S-a ajuns chiar a include in categoria persoanelor cu un comportament vulgar pe cei care risca sa rada cu pofta atunci cand se afla intr-o colectivitate.
CAUZE. Psihiatrul Zivari este de parere ca rasul a fugit de pe chipul nostru pentru ca nu mai avem modele. "Parintii nostri au ras mai putin decat bunicii, la scoala ni s-a tot impus sa stam cuminti, eventual sa nu ne miscam, distractiile copiilor nu mai sunt atat de hazlii ca altadata. Chiar desenele animate au devenit foarte serioase. Si asa ne transformam in niste robotei." Este adevarat ca motivele de ras s-au diminuat foarte mult. Dar psihiatrul Mirela Zivari ne reaminteste ca exista o terapie a rasului care s-a nascut in Asia. Asa se explica ca, dintre toti pamantenii, asiaticii sunt cei mai veseli. Asiaticii au invatat sa se bucure din orice: ca s-au trezit dimineata si au sansa de a admira soarele, ca infloresc pomii, ca sunt sanatosi...
Psihiatrul Mirela Zivari
ne recomanda sa ne cream
singuri motive de a zambi,
plecand pur si simplu de la
faptul ca este lumina in jurul
nostru.
Medicamentul numit "ras"
asiatica. Aceasta terapie promoveaza
rasul, datorita capacitatii acestuia de a pune in miscare foarte multi muschi si de
a stimula secretiile neuro-hormonale.
Potrivit specialistilor,
rasul actioneaza sub forma
unei "unde", care strabate
foarte multi muschi. Este un
soi de gimnastica care antreneaza
ochii, gura, umerii, abdomenul,
diafragma... De asemenea,
in timp ce radem cu profta
beneficiem de cresterea secretiei de endorfine, hormon care
provoaca o stare de euforie,
permitand atenuarea temporara
a durerii, stresului si angoaselor.
Rasul a fost comparat
cu un masaj interior care
tonifica organele si stimuleaza
sistemul imunitar. Motiv pentru
care terapia rasului a intrat in
spitale, a dus la formarea de
cluburi pe toate continentele.
La inceput,
in India
Terapia rasului este una de
grup. Ea a dus la formarea
unor cluburi speciale. Primele
cluburi de acest gen au aparut in India, fondate de doctorul
Kataria. Apoi, formula
s-a raspandit cu mult succes
in Statele Unite, Germania,
Italia, Danemarca, Franta.
Si in Romania, la Cluj s-a
deschis o "rasoteca", unde
se aduna aproximativ 15
cursanti. Metoda medicului
indian combina exercitiile
respiratorii din yoga cu diferite
metode de a rade. La inceputul
unei sedinte se spune
"buna ziua" fara vorbe, ci prin
ras. Treptat se atinge scopul
principal al acestei terapii: de
a redescoperi rasul spontan,
asemanator celui al copilariei.
Citește pe Antena3.ro
