x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Lucruri esențiale pe care trebuie să le știi înainte de a rămâne însărcinată

0
Autor: Oana Portase 07 Mar 2018 - 19:30
Lucruri esențiale pe care trebuie să  le știi înainte de a rămâne însărcinată

O sarcină schimbă în totalitate organismul unei femei dar înainte de a face pasul cel mare este important să faci anumite schimbări în stilul tău de viață și să mergi la doctor. Unele lucruri banale pot avea un impact uriaș asupra sarcinii iar felul în care ai grijă de tine poate determina cât de repede poți rămâne însărcinată.

Fă-ți un set complet de analize

Primul pas pe care ar trebui să-l faci dacă ai decis împreună cu partenerul tău să faci un copil este să renunți la contraceptive și să mergi la doctor. Un set complet de analize poate determina din timp dacă ai anumite probleme ce pot împiedica o sarcină. Printre analizele obligatorii este și determinarea HPV (human papillomavirus), un virus foarte răspândit care de cele mai multe ori nu prezintă simptome dar poate duce la cancer în unele cazuri.

Este important să renunți la contraceptive cu câteva luni înainte de momentul în care vei încerca să rămâi însărcinată, pentru că durează până organismul își reglează menstruația. Cel mai probabil medicul îți va recomanda să iei suplimente cu acid folic, un element esențial în dezvoltarea fătului. Acidul folic ajută la formarea corectă a creierului și măduvei spinării și ar trebui luat cu cel puțin trei luni înainte de concepție. Această formă de viatamină este esențială pentru prima lună de sarcină. Multe femei pierd acest start din cauza faptului că află târziu de sarcină. Din păcate, acidul folic care se găsește în anumite alimente nu este absorbit bine de organism așa că varianta cea mai sigură o reprezintă capsulele.

Fă ordine în alimentație și stilul de viață

Înainte de a rămâne însărcinată trebuie să renunți la alcool, la țigări și ar trebui să reduci chiar și consumul de cafea. Specialiștii sunt împărțiți în privința cafelei. Unii spun că o femeie însărcinată n-ar trebui să consume mai mult de 200 mg de cafea pe zi în timp ce alții spun că nu există o legătură directă între complicațiile din timpul sarcinii și consumul de cafeină. Dieta ta ar trebui să fie bogată în pește, cereale, legume și grăsimi sănătasoase precum cele din nuci și ulei de măsline. Acestea sunt ideale pentru a te menține în formă înainte de a concepe un copil.

CE TREBUIE SĂ FACI

  • renunță la tutun, alcool și droguri
  • renunță la contraceptive cu câteva luni înainte
  • redu consumul de cafea
  • mănâncă alimente bogate în grăsimi sănătoase
  • fă sport zilnic
  • ia vitamine prenatale
  • fă-ți o programare la stomatolog

Un alt factor important pe care trebuie să-l iei în considerare este greutatea corporală. Dacă ești prea slabă sau ai mai multe kilograme în plus, atunci s-ar putea să ai probleme când vine vorba de concepție. Încearcă să faci sport zilnic pentru sănătatea organismului dar și pentru a ajunge la o greutate normală. Mai mult, în timpul sarcinii te vei îngrășa și dacă deja ai ceva kilograme în plus, atunci efortul va fi mai mare pentru organismul tău.

Nu evita stomatologul

O programare la stomatolog înainte de a face un copil este de asemenea importantă din mai multe puncte de vedere. În primul rând, ar trebui să fii la punct cu dantura pentru că în timpul sarcinii nu ai voie să faci intervenții complicate. În al doilea rând, copilul va consuma multe resurse din organismul tău, iar dinții tăi se pot deteriora ușor în această perioadă. Întreabă dentistul cum poți avea grijă de dantura și ce suplimente te vor ajuta în acest caz.

O vacanță este binevenită

Mulți viitori părinți cred că viața lor socială se va termina după ce vor avea un copil. Lucrurile nu stau chiar așa, spun psihologii. Este mai mult o preconcepție moștenită de la generațiile trecute care aveau un singur scop: sacrificarea de dragul copilului, mai explică specialiștii. Lumea modernă oferă atâtea posibilități părinților de a călători alături de nou-născuți și copii mici, iar multe hoteluri, restaurante sau malluri sunt “child friendly” (locuri adaptate pentru copii). Dacă părinții n-ar mai putea să iasă din casă, atunci cinematografele și restaurantele ar fi pe jumătate goale.

Totuși înainte de a concepe un copil, mergi cu partenerul tău într-o vacanță mult visată pentru a o bifa de pe listă. Americanii au pentru această vacanță termenul de “baby moon”, o interpretare a lunii de miere. “Baby moon” poate fi înainte de concepere sau în timp ce ești gravidă și poți călători.

Un lucru este sigur: n-o să mai dormi prea mult. Așa că bucură-te din plin de weekendurile în care te poți trezi târziu.

 

 

Citeşte mai multe despre:   sarcina,   sfaturi medicale

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar

Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar
Întărirea sistemului imunitar este un aspect deosebit de important pentru orice persoană în perioada rece sau atunci când suferă de anumite probleme de sănătate. Descoperă câteva alimente ce te vor ajuta...

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare

Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare
Achiziționarea limbajului are loc treptat. Depinde de dezvoltarea anatomică (auzul, organele fonatorii, sistemul nervos central etc.) și factorii de mediu (nivel socio-cultural afectiv, familial etc.). Pentru a...
Serviciul de email marketing furnizat de