x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sarcina şi kilogramele

0
Autor: Magda Colgiu 06 Dec 2010 - 15:37
Sarcina şi kilogramele /Thinkstock

141279-04-15-sante-14.jpgMedicul Cătălin Haiduc, specia­list obstetrică-ginecologie la Maternitatea Filantropia din Bucureşti, le recomandă femeilor însărcinate să nu ia foarte mult în greutate în perioada de graviditate.

„Este important să precizăm că o gravidă nu se îngraşă, ci ia în greutate. Sunt termeni diferiţi ce nu trebuie confundaţi”, precizează medicul Cătălin Haiduc. „În perioada de sarcină, alimentaţia este o problemă foarte importantă. O gravidă ar trebui să ia în greutate între 10 şi 15 kilograme, în funcţie de greutatea avută îna­inte de sarcină. Este important ca viitoa­rea mamă să ştie că este greşit sfatul de a mânca cât pentru doi. Gravidele care iau foar­te mult în greutate sunt predispuse la complicaţii.

Atât în perioada sarcinii, cât şi la naştere. De asemenea, este important să ştie că dacă în mod obişnuit o femeie are nevoie de 2.500 de calorii zilnic, în perioada de sarcină ea poate avea nevoie de 2.800 de calorii, dar nu mai mult, aşa cum susţin vecinele, rudele sau bunicile gravidei”. Medicul Cătălin Haiduc spune că o femeie însărcinată trebuie să mănânce de cinci ori pe zi: trei mese principale şi două gustări. În principiu, trei dintre aceste mese trebuie să conţină produse lactate. Este obligatoriu ca laptele sau produsele lactate să fie preparate din lapte pasteurizat. 

 

Cum e cu pofta de mâncare
„Există femei care în primele 12 săptămâni de sarcină nu au deloc poftă de mâncare. De aceea, ele pot cântări chiar mai puţin decât înainte de a rămâne însărcinate. Acest lucru este explicat prin faptul că multe gravide trec prin chinul greţurilor şi al vărsăturilor. Ideal este ca, după primele trei luni de sarcină, gravida să nu ia deloc în greutate sau cel mult două kilograme. De-abia după a 12-a săptămână de sarcină, gravida începe să ia în greutate.

Gravidele nu trebuie să se sperie că toate alimentele pe care le mănâncă se transformă în „şunculiţe”. Pe măsură ce sarcina creşte, copilul cântăreşte mai mult, lichidul amniotic creşte în cantitate. De asemenea, gravida este predispusă la retenţia de lichide. Dar în aceste condiţii, gravida nu trebuie să ia în greutatea mai mult de 15 kilograme.

Medicul consultat de Jurnalul de sănă­tate le atenţionează pe gravide că „bebe­luşul îşi ia substanţele de care are nevoie de la mamă, indiferent de cât ia aceasta în greutate. Aşa că mamele nu trebuie să ia în greutate foarte mult sperând că în acest fel vor avea un copil sănătos”. O mamă cu greutate peste medie nu este obligatoriu să aducă pe lume, un copil perfect sănătos. Dacă mama este slabă, copilaşul se va hrăni din „depozitele” mamei.

Dacă gravida ia în greutate peste 15 kilograme, devine sedentară, şi ea prezintă un risc sporit de a dezvolta complicaţii în ultimul trimestru: hipertensiune de sarcină, diabet gestaţional. Pro­bleme deosebite se pot înregistra în cazul gravidelor supraponderale, deoarece acestea nasc, în majoritatea cazurilor, copii cu greutate mai mare de patru kilograme (macrosomi).

 

După naştere
Nu este relevantă greutatea imediat după naştere, deoarece organismul îi trebuie timp să elimine şi lichidele reţinute de-a lungul celor nouă luni de sarcină. După naştere, respectiv după 4-5 zile de la venirea pe lume a pruncului, este ideal ca mama să aibă doar 4-5 kilograme în plus.

Important!
– Alimentele pe care le mănâncă o femeie gravidă trebuie să fie foarte bine preparate termic.
– Micii, biftecul tartar şi mezelurile trebuie evitate din alimentaţia unei gravide.
– Fructele şi legumele trebuie foarte bine spălate.
– Pentru a avea o sarcină fără probleme care să se finalizeze prin naşterea unui bebeluş sănătos şi vioi, se recomandă luarea lentă, dar continuă în greutate în cele 9 luni de sarcină.
– Cu cât numărul de kilograme acumulat pe parcursul sarcinii este mai mare cu atât este mai dificil de revenit la greutatea de dinainte de sarcină.
– Kilogramele acumulate în timpul celor nouă luni de sarcină sunt repartizate la făt, uter, placentă, ţesut adipos acumulat pe sâni, lichid amniotic, sânge, lichide reţinute de organism.

Calculul greutăţii
Medicul ginecolog este singurul care poate stabili dacă greutatea unei femei însărcinate se încadrează în limitele normale. Greutatea se calculează în funcţie de următoarele variabile: indicele de masă corporală, vârsta gravidei şi a sarcinii. Apoi se va stabili numărul kilogramelor acumulate.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 



Mai multe titluri din categorie

Iată tot ce trebuie să știi înainte să folosești ulei de canabis

Iată tot ce trebuie să știi înainte să folosești ulei de canabis
Galerie Foto Probabil că ai auzit deja despre produsele pe bază de canabis. Este posibil chiar să cunoști pe cineva care le folosește. Dacă te-ai întrebat la ce folosesc aceste produse, ar trebui să știi că există o serie...

10 tratamente anti COVID-19 stabilite de Comisia Europeană

10 tratamente anti COVID-19 stabilite de Comisia Europeană
Comisia Europeană a stabilit un portofoliu de 10 mijloace terapeutice potențial eficace împotriva COVID-19. Lista este stabilită pe baza unor avize științifice independente și cuprinde în principal...

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor

Raport UNICEF: Efectele CUMPLITE ale pandemiei de COVID-19 asupra sănătății mintale a copiilor
Dincolo de simptomele fizice grave pe care le provoacă infecția cu virusul SARS-CoV-2, pandemia are efecte negative severe și asupra sănătății mintale. Mai ales tinerii se confruntă cu anxietate și dep...

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România

Vaccinarea a redus de peste 20 de ori riscul de deces din cauza infecției cu COVID-19 în România
CNCAV a realizat studiul de eficiență a vaccinării împotriva COVID-19 în rândul persoanelor vaccinate, comparativ cu evoluția persoanelor nevaccinate. Concluzia este că vaccinurile protejează în proporție...

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 

Cele 7 alimente pe care specialiştii nu le recomandă în perioada sarcinii 
Galerie Foto Chiar dacă de obicei în timpul sarcinii este recomandat să avem o alimentaţie cât mai variată, din motive de siguranţă e bine să evităm carnea crudă sau negătită suficient, ficatul, sushi, ouăle crude,...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o eficiență de peste 90% la copii
Vaccinul anti COVID-19 pentru copii produs de compania Pfizer este sigur și are o eficacitate de aproape 91% în prevenirea infectării în cazul minorilor cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani, arată un studiu...

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19

Un important medicament antiviral a fost distribuit în spitale pentru pacienții cu COVID-19
Ministerul Sănătății anunță că mii de flacoane de Remdesivir au fost distribuite în mai multe spitale din România. Medicamentul este folosit în tratamentul pacienților infectați cu SARS-CoV-2 cu forme medii...

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?

Cum te poate ajuta dieta Rina sa slabesti?
Galerie Foto Celor care doresc sa piarda kilogramele in plus li se ofera o varietate de diete la alegere si totusi, aceasta alegere este destul de dificila de facut. Potrivit nutritionistilor si celor care au incercat-o, dieta Rina...

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...
Serviciul de email marketing furnizat de