Sute de kilometri la volan, mai multe ore in aceeasi pozitie... Pentru a calatori confortabil, dumneavoastra, cel de la volan, dar si ceilalti pasageri nu trebuie decat sa respectati cateva reguli.
MAGDA MARINCOVICI
Pentru a incepe vacanta cu dreptul e important ca drumul cu masina pana la destinatie sa aiba loc in conditii bune. Asta presupune respectarea catorva reguli.
RAUL DE MASINA. Cei mai vizati de acest simptom sunt copiii. Ei manifesta frecvent senzatii de voma, mai ales daca drumul este foarte lung. Raul provocat de transportul cu masina nu este grav, dar este un inconvenient pe care-l putem evita astfel:
toti pasagerii fie ei adulti, dar mai ales copiii trebuie sa fie odihniti inainte de a pleca la drum
nu plecati cu stomacul gol, dar evitati alimentele foarte grase
copilul va fi asezat pe bancheta din spate intr-o pozitie comoda si il veti indruma sa inchida ochii sau sa priveasca un punct pe care el il considera fix
evitati mirosurile puternice (de tigara, alimente condimentate), cititul sau miscarea capului
daca raul persista, consultati medicul cand ajungeti la destinatie.
CALDURA. Si acest factor ii ameninta in primul rand pe copii, dar si adultii pot avea probleme. Iata ce trebuie sa faceti:
daca masina nu are climatizare, rulati cu ventilatie, dar fara a tine ferestrele trase cand rulati cu viteza mare pe autostrazi
instalati un mic stor in spate, pentru protejarea tuturor, dar mai ales a copilului
luati cateva sticle cu apa si cutia frigorifica si din cand in cand beti pentru a va racori si hidrata
cand faceti popas, nu lasati copilul din masina chiar daca acesta doarme si va ganditi sa nu-i stricati somnul; asezati-l intr-un loc racoros
evitati sa conduceti intre 12:00 si 16:00, cand soarele dogoreste.
SOMNOLENTA. Trebuie sa retinem ca, dupa aproximativ patru ore de condus masina, fie noaptea, fie ziua, la fiecare jumatate de ora se inregistreaza scaderea treptata a atentiei la volan, mai ales pe autostrada, unde monotonia rulajului induce soferului o stare de somnolenta. De asemenea, trebuie stiut ca somnolenta apare si ca urmare a unei digestii dificile, consumului de alcool, caldurii excesive si, atentie, daca ocupantii celorlalte locuri ale masinii dorm. Pentru a scapa de somnolenta este recomandat:
sa nu conduceti intre 2:00 si 5:00 dimineata
sa faceti popasuri de un sfert ora la fiecare doua ore de mers cand aveti de parcurs distante mari; in timpul popasului respirati profund, faceti cateva exercitii fizice usoare, beti apa, ceai, cafea
daca oboseala pune stapanire pe "sofer", acesta va lasa volanul altei persoane mai odihnite sau pur si simplu trageti pe dreapta.
POPASURI SCURTE
Dureri de spate, umeri intepeniti, nevoia de a schimba frecvent pozitia... sunt simptome care se instaleaza din varii motive. In primul rand este necesar sa conduceti intr-o pozitie corecta. Apoi inconvenientele cauzate de statul la volan pot fi mult diminuate daca in timpul popasului faceti miscari fizice, va plimbati cu scopul de a ameliora circulatia sangelui.
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
