x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Tensiunea optimă: 12/7 mmHg.

0
Autor: Dr Dana Tinică 19 Mai 2011 - 21:00
Tensiunea optimă: 12/7 mmHg.

In mod obisnuit, tineri sau batrani, bolnavi sau sanatosi, toti ar trebui sa ne concentram atentia asupra hi­per­ten­siunii arteriale si con­se­cintelor sale nefaste. Din aceasta perspectiva este foarte important ca fiecare persoana sa stie ce valori tensionale are si sa-si mentina tensiunea la parametri normali. La prima vedere ar pu­tea parea o simpla recomandare, mai ales ca masurarea tensiunii arteriale este foarte accesibila in prezent, iar majoritatea oamenilor considera ca sunt informati asupra valorilor nor­male ale tensiunii arteriale.

Din pa­cate, lucrurile nu stau tocmai asa! De decenii tensiunea arteriala normala a fost considerata 140/80 mmHg si cifrele au intrat adanc in constiinta noastra. Noile ghiduri medicale precizeaza insa ca o tensiu­ne arteriala optima este sub 120 mmHg maxima si sub 80 mmHg mi­ni­ma, valorile spre care ar trebui sa tin­dem fiind 115/75 mmHg. Intre 120 si 139 mmHg si 80-89 mmHg se in­scrie prehipertensiunea, iar cand valorile depasesc 140/90 mmHg apare hipertensiunea arteriala. Aceasta are doua stadii: stadiul I, in care valorile va­riaza intre 140 si 159/90 si 99 mmHg si stadiul al II-lea, in care valo­rile ating si de­pasesc 160/100 mmHg.

Trebuie notat ca prehipertensiunea nu este o stare normala si inofensiva pentru sa­natate, in care ne putem complace, ci este un avertisment serios asupra posibilitatii dezvoltarii unei hipertensiuni arteriale. Iar hi­pertensiunea arteriala este principalul factor de risc incriminat in aparitia infarctului miocardic, accidentelor vasculare cerebrale, insuficientei cardiace si al doilea ca importanta (dupa diabetul zaharat) in instalarea insuficientei renale. Diferenta este ca prehipertensiunea, spre deo­sebire de boala propriu-zisa, nu presupune inceperea tratamentului medicamentos, adoptarea unor masuri simple (scaderea greutatii corporale, exer­citiu fizic, schimbarea regimului alimentar) fiind de obicei suficienta pentru corectarea valorilor tensio­nale. Atentie! In cazul bolnavilor cu diabet sau maladii renale cronice, la care se considera ca exista deja un factor de risc, terapia este demarata la valori ale tensiunii arteriale de 130/80 mmHg.

Dupa cele mai recente statistici, in lume exista 1,5 miliarde de persoane care sufera de hipertensiune arteriala, aceasta afectand peste 25% dintre adulti si fiind responsabila de 13% din mortalitatea generala. Din pacate, de multe ori bolnavii nici nu sunt constienti de acest lucru, pentru ca aceasta maladie atat de grava nu da simptome caracteristice, uneori fiind diagnosticata atunci cand deja se instaleaza complicatiile. De foarte multe ori, valorile crescute sunt depistate intamplator, cu ocazia unui control de rutina, ceea ce subliniaza importanta prezentarii regulate la medicul de familie, chiar in cazul unei stari aparente de sanatate.

Cauzele hipertensiunii arteriale esentiale nu sunt cunoscute. Totusi, exista niste masuri simple pentru prevenirea ei: mentinerea unei greutati normale, practicarea periodica a exercitiilor fizice (o jumatate de ora de activitate zilnica, de intensitate moderata sau usoar este suficient), un regim alimentar sanatos (cu multe fructe, legume, cereale integrale, peste, cu reducerea aportului de sare si grasimi saturate, dar cu consumul unor cantitati suficiente de potasiu si calciu), renuntarea la fumat, evitarea alcoolului, reducerea stresului si respectarea orelor de odihna.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19

Cseke Attila cere ajutorul Comisiei Europene pentru un medicament anti COVID-19
Cseke Attila, ministrul interimar al Sănătății, a discutat din nou, miercuri, cu Stella Kyriakides, comisarul european pentru Sănătate și Siguranță Alimentară. Cseke a cerut ajutor pentru aprovizionarea...

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării

3 metode care îți protejează părul în timpul coafării
Deteriorarea părului a devenit o problemă des întâlnită în viața fiecărei femei. Din cauza expunerii la factorii externi, poluării și diverselor tratamente chimice, firul de păr își pierde constant din...

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19

OMS anunță când va ajunge România la imunitatea de turmă pentru infecția cu COVD-19
România va ajunge, dacă se menține ritmul de vaccinare anti COVID-19 din ultimele 6 săptămâni și strategiile de vaccinare în vigoare, în 7 luni la o acoperire vaccinală de 40% pentru populația totală și în...

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu

Ce au în comun pozele cu mâncarea pe Instagram şi creşterea în greutate? - studiu
Persoanele care fac poze cu mâncarea şi le pun pe Instagram, dorind să împărtăşească cu ceilalţi experienţa culinară, tind să-şi crească nu doar like-urile, ci şi mărimea taliei, conform unui studiu...

Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament

Totul despre acnee: cauze, simptome, tipuri, diagnostic, prevenție, tratament
Pentru foarte multe persoane, adolescența înseamnă acnee distinctivă pe față și, deoseori și pe piept și pe spate. Aceste mici imperfecțiuni ale pielii tind să dispară odată cu înaintarea în vârstă, dar...

Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia

Cauze neașteptate ale tulburărilor de dispoziție. Ce poate declanșa depresia
Anumite afecțiuni fizice ar putea determina apariția unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia ori tulburarea bipolară, arată un studiu publicat în JAMA Psychiatry. Astfel, o infecție...

Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19

Danemarca donează echipament medical României pentru tratarea pacienţilor cu COVID-19
Danemarca trimite în România 15 ventilatoare mobile și 8 concentratoare de oxigen pentru tratarea pacienților cu COVID-19. Ambasada Danemarcei în România anunță că decizia privind donarea de echipamente...

România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane

România activează Mecanismul de protecție civilă pentru tratarea cu anticorpi monoclonali 40.000 de persoane
Ministerul Sănătății (MS) a solicitat, vineri dimineața, Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU) activarea Mecanismului de protecție civilă al Uniunii Europene pentru asigurarea tratamentului cu...

UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19

UPDATE Horea Timiș: Apel la persoanele cu boli cronice. Cine este vinovat de mortalitatea provocată de COVID-19
Pe lângă infecția cu COVID-19, birocrația contribuie și ea la clasarea României pe primul loc la mortalitate în Europa, spune șeful DSP Arad, Horea Timiș. Acesta explică de ce pacienții sunt ținuți în...

A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân

A fost descoperită substanţa care ar putea fi responsabilă de creşterea incidenţei cancerului la sân
Dezbaterea veche de zeci de ani privind posibilitatea ca deodorantele să ducă la apariţia cancerului la sân a fost reaprinsă în comunitatea ştiinţifică odată cu publicarea a două noi studii. În timp ce...

Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale

Mii de flacoane de Remdesivir au ajuns în aproape 100 de spitale
Aproape 5.700 de flacoane de Remdesivir au ajuns în 98 de spitale din România, anunță Ministerul Sănătății. Ministerul Sănătății a distribuit o nouă tranșă de Remdesivir în spitalele care au în...

Boala hemoroidală și cele mai bune tratamente

Boala hemoroidală și cele mai bune tratamente
Boala hemoroidală este o afecțiune extrem de răspândită în rândul populației, statisticile arătând că una din trei persoane suferă de hemoroizi la un moment dat în viață. Cunoscută și sub denumirea...

Decizie surpriză în SUA. Un vaccin anti COVID-19 nu a fost autorizat pentru rapel

Decizie surpriză în SUA. Un vaccin anti COVID-19 nu a fost autorizat pentru rapel
Vaccinul anti COVID-19 produs de compania americană Moderna nu a primit aprobarea Administraţiei pentru Medicamente şi Alimente (FDA) pentru administrarea celei de-a treia doze, scrie Reuters. Instituția de...

Iarna sosește curând! Sunteți pregătiți?

Iarna sosește curând! Sunteți pregătiți?
Nu mai este mult timp până când va începe sezonul friguros de iarnă. Părinții tineri și lipsiți de experiență, au nevoie de câteva sfaturi utile, mai mult ca sigur, în ceea ce privește alimentația și...
Serviciul de email marketing furnizat de