x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

10 metode de prevenire a cancerului

0
22 Ian 2014 - 17:31
10 metode de prevenire a cancerului
O treime dintre cazurile de cancer pot fi evitate prin eliminarea unor factori de risc: ţigară, alcool, sedentatism, alimentaţie nesănătoasă etc.

Institutul Naţional al Cancerului (INC) din Franţa estimează că aproximativ o treime dintre cancere ar putea fi evitate, dacă s-ar pune accentul pe prevenţie. Cum? Prin eliminarea a 10 factori de risc cunoscuţi, evitabili.

1. Tabagism. Este principalul factor de risc evitabil. Riscul este stabilit pentru fumătorii activi, dar mai ales pentru cei pasivi. Ţigara este responsabilă de 90% dintre cancerele pulmonare, a peste 50% dintre cancerele cavităţii bucale, laringelui, faringelui, esofagului. De asemenea, sporeşte riscurile de cancere ale vezicii, pancreasului, rinichiului, colului uterin, stomacului, ovarelor, sânului. Fumul de ţigară conţine aproximativ 4.800 de compuşi chimici, dintre care 60 sunt cancerigeni (benzen, arsenic, crom, gudron etc.)

2. Exces de alcool.
Consumul exagerat de alcool contribuie la apariţia cancerelor cavitătii bucale, laringelui, faringelui, esofagului, ficatului, colonului, rectului şi mamar. S-a dovedit că riscul de cancer creşte odată cu creşterea dozei de alcool. Evident, la fel de importante sunt cantitatea, dar şi calitatea alcoolului băut.

3. Alimentaţie dezechilibrată. Respectând principiile alimentaţiei echilibrate nutritiv, suntem protejaţi de obezitate, boala care este implicată în apariţia multor forme de cancer: mamar, mai ales în cazul femeilor la menopauză, al pancreasului, rinichiului, colonului, rectului, esofagului şi ficatului. Dar trebuie să profităm de alimentele care previn cancerul: legumele, fructele, peştele etc. De asemenea, este important modul de preparare a alimentelor, indicat fiind prin fierbere şi coacere.

4. Sedentarism. Combaterea sedentarismului prin efectuarea de exerciţii fizice sau mers pe jos în ritm alert cel puţin o jumătate de oră zilnic are un rol preventiv şi sporeşte calitatea vieţii. În plus, chiar în cazul bolnavilor de cancer, un regiml de viaţă care pune accentul pe exerciţii zilnice diminuează riscul de recidive.

5. Expunere la radiaţii UV. Prin reducerea expunerii la UV putem să ne protejăm de cancerele pielii. Se ştie că, în ultimii 30 de ani, a crescut foarte mult numărul pacienţilor cu melanom, formă de cancer direct influenţată de expunerea excesivă la razele ultraviolete (UV).

6. Factori de mediu: poluarea, radioactivitatea....
Institutul de Supraveghere Sanitară din Franţa estimează că între 5% şi 10% dintre cancerele diagnosticate sunt legate direct de factorii de mediu: gaz radioactiv, particule fine din aer, bisfenolul A, pesticide, unde electromagnetice etc.

7. Infecţii. Unele virusuri şi bacterii pot fi implicate în apariţia unor cancere. Potrivit Centrului Internaţional de Cercetarea Cancerului, aproape 7% dintre cancerele diagnosticate în ţările dezvoltate ar fi de orgine infecţioasă. Iată câteva exemple: virusul hepatitei B (cancerul ficatului); papilomavirusuri (cancerele de col uterin, anus, penis sau a unor forme de cancere orale); virusul Epstein-Barr (limfoame şi cancere ORL); HIV (cancerul de col uterin, plămân, ficat etc.); Heliobacter pylori (80% dintre cancerele stomacului).

8. Substanţe chimice la locul de muncă. Periculos este că multe dintre cancerele depistate după vârsta de 40 de ani sunt o consecinţa a expunerii prelungite la factorii chimici la locul de muncă. Este vorba de persoane între 20 şi 40 de ani care nu dau importanţă faptului că multe elemente chimice se acumulează în organism şi sunt la orginea multor forme severe de cancer.

9. Factori genetici. În aproape un caz de cancer din patru responsabilă este moştenirea genetică. Riscul ereditar este mai ridicat în cazul unor forme de cancer al sânului şi colorectal. Diferite mutaţii genetice au fost identificate: de exemplu BRCA 1 şi 2 în cazul cancerului mamar. Atenţie! Nu trebuie să intrăm în panică dacă istoricul familiei ne conduce la concluzia unor cancere ereditare. Deoarece nu este obligatoriu să fim purtători ai mutaţiilor genetice şi chiar dacă acestea sunt descoperite nu înseamnă că prezentăm un risc absolut de cancer.

10. Controale medicale periodice. Cea mai bună metodă de prevenţie a acestei boli este prezentarea periodică la controlul medical. În felul acesta sunt posibile detectarea factorilor de risc necunoscuţi şi adoptarea soluţiilor optime pentru eliminarea unor factor cunoscuţi. Aceste controale sunt recomandate la orice vârstă, dar mai ales după vârsta de 50 de ani.

Citeşte mai multe despre:   prevenire cancer

 



Mai multe titluri din categorie

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale

Un antiviral necesar pacienților cu forme grave de COVID-19 a ajung în spitale
Ministerul Sănătății a anunțat luni că a distribuit, în weekend, un număr de 1470 flacoane de Tocilizumab de 400 mg. Medicamentele au fost ridicate de direcțiile de sănătate publică de la Unifarm în...
Serviciul de email marketing furnizat de