x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Boli cauzate de calculator

0
21 Mar 2005 - 00:00

  • de OANA ANTONESCU
  • SANATATEA ADULTULUI
  • Pozitia corecta la calculator este esentiala. O serie de afectiuni ale coloanei - scolioze, cifoze, cifoscolioze sau spondiloze - sunt cauzate de pozitiile vicioase si de statul prelungit in fata calculatorului. Astfel, statul indelungat pe scaun duce la aparitia varicelor. Ideala este o pozitionare a picioarelor la un unghi de 30 de grade, care ofera maximum de relaxare. Chiar daca scaunul nu ne permite, putem improviza sub birou un suport pentru picioare. "Nu exista scaune perfect ergonomice, dar sunt indicate cele care se regleaza pe verticala; nu este obligatoriu sa aiba tetiere si cotiere, dar este bine daca optati pentru un asemenea scaun. Este foarte important ca scaunul sa fie mai lat, pentru a nu bloca circulatia sangelui si a favoriza astfel aparitia varicelor", ne sfatuieste prof. dr. Eugenia Naghi, seful Clinicii de Medicina muncii a Spitalului Clinic Colentina si seful Catedrei de Medicina muncii UMF "Carol Davila". Inaltimea scaunului este un alt factor de risc, pentru ca, pozitionat prea jos sau prea sus in raport cu podeaua, suprasolicita muschii picioarelor, provocand aparitia varicelor. Chiar si materialul din care este realizat scaunul are influenta asupra starii de confort la birou. Sunt recomandate scaunele din material textil sau piele.

    Biroul pe care este asezat calculatorul trebuie sa fie suficient de lat pentru a ne permite pozitionarea tastaturii mai departe de marginea acestuia, astfel incat sa avem un sprijin pentru brate. "Suspendarea bratelor in aer fara a avea nici un punct de sprijin duce inevitabil la dureri de articulatii ale umerilor", ne avertizeaza prof. dr. Eugenia Naghi. De asemenea, marginea nerotunjita a biroului poate bloca circulatia sangelui la nivelul antebratelor.

    Interventie chirurgicala

    "Este foarte utila o pauza de 10-15 minute la fiecare ora. Eventual o alternare cu alte tipuri de activitati de birou, daca seful nu ne permite sa luam atat de multe pauze", ne recomanda medicul Eugenia Naghi. Tipul de incaltaminte pe care il purtam trebuie sa fie si el adecvat. Este de preferat sa avem posibilitatea de a o schimba cu una mai comoda, fara tocuri. "Chiar si imbracamintea trebuie sa fie aleasa cu grija, pentru ca o bluza sau un pantalon stranse accentueaza apasarea si afecteaza circulatia sangelui", ne sfatuieste doctorul Naghi.

    Miscarile repetate, in operatia de tastare, in stilul de lucru al functionarilor de banca afecteaza si ele sanatatea. Senzatia de amorteala la nivelul degetelor poate duce la o afectiune foarte grava, ce poarta numele de sindrom de canal carpian si a carei rezolvare sta numai intr-o interventie chirurgicala dureroasa si inestetica.

    Suprasolicitarea vederii

    50-60 de centimetri este distanta optima pe care trebuie sa o pastram fata de monitorul calculatorului, ne informeaza doctorul Eugenia Naghi. Privirea trebuie sa cada la un unghi de 30 de grade sub perpendiculara, pentru ca numai in acest mod ochiul este cel mai putin solicitat. Daca vom aseza unitatea centrala sub monitor privirea va fi ridicata, iar ochii va vor face probleme.

    "Atentie la pozitionarea monitorului fata de sursa de lumina!", ne avertizeaza prof. dr. Eugenia Naghi. "Orientandu-l spre lumina, apare fenomenul de orbire, pentru ca lumina se reflecta in monitor." Recomandat este ca lumina sa vina fie din stanga, fie din dreapta, iar daca aveti posibilitatea, optati pentru un monitor cu cristale lichide, care nu reflecta lumina. Cea mai frecventa boala profesionala care apare dupa utilizarea prelungita a calculatorului este astenopia acomodativa sau "senzatia de corp strain", de "nisip in ochi". Nu este vorba de o infectie, ci de un ochi rosu obosit si cu probleme in a distinge detalii. In ceea ce priveste ecranele de protectie, medicul Eugenia Naghi crede ca nu sunt eficiente, parere impartasita si de ergonomii de specialitate. O problema majora o reprezinta angajatii care sufera de miopie, pentru ca monitorul calculatorului accentueaza boala. Pentru ca nu pot fi privati de dreptul la munca, singura alternativa o reprezinta pauzele. De altfel, indiferent daca aveti sau nu probleme cu vederea, pauzele sunt foarte recomandate pentru reducerea efectelor distrugatoare ale calculatorului asupra vederii.

    SFATUL MEDICULUI
    Lichidele sunt de mare ajutor atunci cand sunteti nevoit sa stati mai multa vreme in fata calculatorului. Efectul iradierii se atenueaza astfel, pentru ca toxinele nu mai stagneaza in organism.
    Durerile de cap, care apar inevitabil din cauza lucrului prelungit la calculator, pot fi alungate printr-un automasaj rapid: se apasa cu degetele punctele de la capatul sprancenelor.
    Nu incercati sa combateti usturimile si iritatiile ochilor cu picaturi si unguente care nu v-au fost prescrise de medic. Consultati intotdeauna specialistul.

    STIATI CA…
  • Specialistii nu recomanda amplasarea ecranelor de televizor si a monitoarelor in incaperea in care dormim, din cauza efectelor nocive ale radiatiilor pe care le emana chiar si atunci cand sunt inchise. De preferat este ca ele sa stea intr-un dulap special pe care sa-l puteti inchide atunci cand dormiti.
  • Efectele negative ale statului prelungit pe scaun se vad in jurul varstei de 50 de ani, dar uneori si mai devreme.
  • STIRI
    PREVENIRE. Inotul si atletismul sunt cele mai indicate sporturi pentru intarirea musculaturii coloanei vertebrale. Pentru evitarea multor probleme de sanatate este recomandat ca orice copil sa practice un sport si trebuie educat sa stea intr-o pozitie corecta in banca.

    REMEDII. Cateva exercitii de extensii si de curbare fata-spate, dreapta-stanga sunt recomandate adultilor in fiecare dimineata, inainte de a pleca spre birou. De asemenea, un masaj adecvat poate fi un remediu foarte bun in asemenea situatii. Daca durerile de spate persista, este bine sa consultati specialistul.

    BOLI DE INIMA. Oscar Franco, cercetator specializat in probleme de protectia sanatatii, de la Universitatea de Medicina din Rotterdam, sustine ca un regim alimentar bazat pe fructe, legume, migdale, usturoi, ciocolata amara si vin scade considerabil riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. S-a dovedit ca subiectii peste 55 de ani care respecta o asemenea dieta prezinta un risc cu 80% mai mic de a suferi de atac cerebral. Franco sustine de asemenea ca o dieta echilibrata asociata cu exercitii fizice, cu eliminarea fumatului poate evita medicamentele si spitalele.

    CANCER DE COLON. Statisticile canadiene arata ca in jur de 18.000 de locuitori ai acestei tari sufera de cancer de colon, iar dintre cei diagnosticati in urma cu un an ca avand aceasta maladie peste 8.300 au murit. Cancerul de colon face mai multe victime in Canada decat cancerul de san si cel de prostata. Doar cancerul de plaman surclaseaza in top cancerul colorectal in ceea ce priveste mortalitatea. Cele mai predispuse la imbolnavire sunt persoanele de peste 50 de ani, care sufera de obezitate, care nu fac miscare fizica, fumeaza sau consuma alcool in exces.

    RINITA ALERGICA. Aproximativ 80% dintre persoanele care sufera de astm au si rinita alergica. De aceea este foarte important ca ambele boli sa fie tratate in acelasi fel, atrag atentia specialistii de la Societatea franceza de Pneumologie. Tratamentul consta in reducerea inflamatiei bronhiilor si a nasului. Medicamentele pe baza de cortizon si-au dovedit eficienta in tratarea astmului si a rinitei alergice.
    Citeşte mai multe despre:   naghi

     

    Ştiri din .ro


    PUBLICITATE
     





    Mai multe titluri din categorie

    Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

    Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
    Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

    Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

    Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

    Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

    Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
    Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

    De ce reapar eczemele exact în același loc?

    De ce reapar eczemele exact în același loc?
    Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

    Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

    Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
    Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

    Arnica: floare mică, mare utilitate!

    Arnica: floare mică, mare utilitate!
    Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

    Durerea de stern: cauze posibile

    Durerea de stern: cauze posibile
    Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

    Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

    Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
    De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

    Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

    Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
    Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

    Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

    Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
    Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

    Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

    Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
    Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

    Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

    Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
    Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

    Bâlbâiala necesită tratament precoce

    Bâlbâiala necesită tratament precoce
    Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...

    Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar

    Consumă alimente pentru întărirea sistemului imunitar
    Întărirea sistemului imunitar este un aspect deosebit de important pentru orice persoană în perioada rece sau atunci când suferă de anumite probleme de sănătate. Descoperă câteva alimente ce te vor ajuta...

    Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare

    Tulburări de limbaj la copil: semne de avertizare
    Achiziționarea limbajului are loc treptat. Depinde de dezvoltarea anatomică (auzul, organele fonatorii, sistemul nervos central etc.) și factorii de mediu (nivel socio-cultural afectiv, familial etc.). Pentru a...
    Serviciul de email marketing furnizat de