Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Este o substanță esențială organismului, așa că data viitore când ignori să o iei de la soare, întreabă-te dacă ai suficientă pentru toată ziua.
Cum știi dacă organismul tău are sau nu suficientă vitamina D
Credem că putem afla dacă avem sau nu suficientă vitamină D doar prin analizele de sânge. Până în urmă cu câțiva ani nici măcar nu știam importanța ei. Însă nivelurile scăzute de vitamina D din corp pot duce la deteriorarea și fragilizarea oaselor. Așadar, acesta este un semn de avertizare asupra nivelului redus al substanței în organismul nostru, scrie indiatimes.com.
Vindecarea lentă a rănilor
Studiile pe pacienții cu diabet, la care vindecarea rănilor se face extrem de lent, au arătat că adăugarea de suplimente de vitamina D a accelerat procesul. Vitamina D susține astfel capacitatea organismului de a vindeca rănile, iar lipsa acesteia face procesul mai lent.
Depresie
Vitamina D influențează starea mentală a unei persoane. Depresia este unul dintre efectele secundare majore ale insuficienței acestei substanțe în corp.
Cercetările au arătat impactul vitaminei D asupra starii de spirit a adultilor vârstnici iar suplimentele administrate au avut un rol important în vindecarea depresiei.
Oboseală
Ce se întâmplă când organismului îi lipsește una dintre vitaminele esențiale? Probabil că va avea un impact semnificativ asupra nivelului de energie.
Oboseala se suprapune peste mai multe afecțiuni. Cu toate acestea, în cazul unei deficiențe de vitamina D, ne vom simți mai des lipsiți de energie. Iar simptomele includ dureri de cap, insomnii, dureri constante de oase.
Dureri persistente de spate
Deoarece este direct legată de sănătatea oaselor, lipsa acesteia provoacă durere. Vitamina D hrănește oasele prin îmbunătățirea capacității organismului de a absorbi calciul.
S-a descoperit că persoanele cu artrită, dureri musculare și dureri constante de spate au niveluri scăzute de vitamina D.
Alte simptome
Celelalte simptome ale deficitului de vitamina D sunt insomnia, pierderea poftei de mâncare, îmbolnăviri frecvente, căderea părului, slăbiciune musculară.
De ce ignorăm deficitul de vitamina D
O explicație plauzibilă ar fi faptul că multe simptome ale deficienței de vitamina D sunt similare cu cele ale altor afecțiuni. Din acest motiv, mulți oameni sunt mai preocupați să afle care sunt bolile de care suferă și ignoră cauza principală.
Este astfel important să oferim medicului o descriere cât mai exactă a ceea ce simțim pentru că altfel vom obține un diagnostic greșit.
