x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dieta Vikingilor: ajutor pentru sănătatea creierului

0
19 Iul 2017 - 14:18

Vikingii sunt cunoscuţi pentru jafuri, însă acesta nu este cel mai bun exemplu de comportament. În schimb, în ceea ce priveşte dieta nordicilor, aceasta este benefică pentru sănătatea creierului la vârste înaintate şi, în plus, poate combate demenţa, după cum notează Daily Mail.

Dieta este bogată în peşte, legume, fructe, orez şi pui, la care se adaugă o mulţime de apă şi ceai. Vestea bună pentru băutori este că dieta conţine şi un consum mic spre moderat de vin.

Persoanele care optează pentru această dietă trebuie să aibă grijă, totuşi, să evite multe legume rădăcinoase, cartofi, cereale rafinate, unt, zahăr sau suc de fructe.

Studiu realizat despre Dieta Vikingilor

Karolinska Institute din Suedia a realizat un studiu pe 2,223 de persoane pentru a vedea ce efecte are această dietă asupra funcţionării creierului. Studiul a arătat că persoanele care au respectat dieta au înregistrat un declin mai mic în ceea ce priveşte memoria şi a capacităţilor intelectuale.

Alternativa: Dieta Mediteraneană

Un alt studiu realizat pe 5,907 de bătrâni sănătoşi, de câtre Universitatea din California, San Francisco, a descoperit că aceia care au opta pentru o dietă Mediteraneană, bogată în legume şi ulei de măsline şi săracă în carne şi lactate, au fost cu 35% mai puţin predispuşi la a realiza punctaje mici la testele cognitive decât cei care nu urmau o dietă Mediteraneană.

Ambele studii au fost prezentate la Conferinţa Internaţionale a Asociaţiei Alzheimer din Londra.

Un al treilea studiu, de la Universitatea Columbia din New York, a arătat că cei care mănâncă sărac sunt asociaţi cu o mărime mai mică a creierului şi cu rezultate cognitive mai proaste.

Micile schimbări ajută

Dr Maria Carrilo, parte a Asociaţiei Alzheimer, a spus că studiile au arătat că şi micile schimbări în cadrul dietei pot ajuta. “Chiar şi schimbările modeste care au efecte pozitive reprezintă o veste foarte bună. Mâncatul sănătos ne ajută să prevenim demenţa, în măsura în care toţi antioxidanţii din creier sunt curăţaţi şi îi oferă nutrienţii pentru a se ajuta singur.”.

 

Citeşte mai multe despre:   dieta vikingilor,   sanatate,   sanatatea creierului

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză

Al treilea vaccin anti COVID-19 a fost autorizat în SUA. Se va administra într-o singură doză
Update Vaccinul de la Johnson&Johnson, primul vaccin din lume care va fi administrat printr-o singură doză, a fost aprobat în regim de urgență de FDA în Statele Unite ale Americii. Compania...

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori

Terapia Bach: cele 38 de remedii preparate din flori
Galerie Foto Echilibrul emoțional reprezintă cea mai eficientă cale de a ne vindeca și de a preveni apariția bolilor. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate multe tipuri de terapii alternative, care pot ajuta la sănătatea...

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente

Un nou tratament pentru COVID-19 este analizat de Agenția Europeană pentru Medicamente
Medicamentul Regdanvimab pentru tratarea infecției cu virusul SARS-CoV-2 este analizat de Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA). Tratamentul cu anticorpi monoclonali este dezvoltat de compania...

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării

Persoanele infectate anterior cu COVID-19 dezvoltă mai mulți anticorpi în urma vaccinării
Persoanele care nu au fost infectate cu SARS-CoV-2 dezvoltă mai puțini anticorpi după efectuarea vaccinului, față de cele care s-u îmbolnăvit, arată un studiu realizat de MedLife. Astfel, răspunsul imun la ...

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile

Studiu: Cât timp supraviețuiește virusul SARS-CoV-2 pe textile
Virusul SARS-CoV-2 poate supraviețui până la trei zile pe mai multe tipuri de țesături, precum cele fabricate din bumbac, poliester și policoton, arată un studiu realizat de Universitatea De Montfort din...

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene

UPDATE Controverse cu privire la vaccinul AstraZeneca. Mesajul Comisiei Europene
După ce vaccinul AstraZeneca a fost refuzat de Germania, Comisia Europeană încearcă să redistribuie dozele. Totodată, șefa executivului comunitar, Ursula von der Leyen, a declarat că şi-ar face bucuroasă a...

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Picioare frumoase și îngrijite: trucuri utile pentru a avea grijă de tine în fiecare zi
Picioarele te ajută să te miști prin lume și să stai în picioare câte o zi întreagă. Cu toate acestea, se întâmplă, adesea, ca ele să primească cea mai puțină atenție. Îngrijirea picioarelor nu este...

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân

Gesturi care salvează viața în cancerul de sân
Cancerul mamar este o formă de boală neoplazică foarte răspândită la femei, iar depistarea devreme a unor modificări la sâni este de mare importanţă. Tocmai de aceea femeia trebuie să-şi examineze singură s

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer

Israel: Primul studiu asupra eficienței vaccinului anti COVID-19 produs de Pfizer
Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer/BioNTech oprește transmiterea infecției la majoritatea persoanelor imunizate din Israel, arată datele preliminare ale primul studiu efectuat în rândul populației,...

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !

(P) Hmdmedical.uk.com - hybrid dermatoscope, perfect pentru descoperirea, la timp, a problemelor pielii !
În trecut, alunițele erau considerate semne de frumusețe și în Franța, nobilii își puneau alunițe false pe chip sau piele. Însa, în Evul Mediu, alunița era considerată un semn al vrăjitoarelor, mai ales...

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!

Cateva motive pentru care trebuie sa mergi periodic la medicul dentist!
Din păcate, românii sunt cam pe ultimele locuri atunci când vine vorba de igiena orală. În plus, cei mai mulți dintre locuitorii țării noastre au și uitat de ultima oară când au trecut pragul unui medic...

Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac

 Dependenţa de smartphone, o nevroză cu leac
Galerie Foto Eşti cu ochii în ecranul telefonului, în timp ce copilul te trage de mânecă, ca să-l ajuţi la lecţii, răspunzi la mesaje şi-n tramvai, şi-n metrou, verifici, înainte să te ia somnul, e-mailurile de la...
Serviciul de email marketing furnizat de