x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Faceţi curat în organism!

0
Autor: Magda Colgiu 05 Ian 2010 - 00:00
Faceţi curat în organism! /STOCKXPERT

Sărbătorile de iarnă sunt asociate cu un consum considerabil de preparate tradiţionale: fripturi, cârnaţi, tobă, lebăr, caltaboşi, salate cu maioneză, dulciuri cât cuprinde.

Fie preparate în casă, fie achiziţionate din supermarketuri, aceste produse îşi pun amprenta asupra organismului. Cum să scăpăm de toxinele care ajung în organism prin aceste preparate ne spune profesorul Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.

SIMPTOME
Chiar dacă un organism intoxicat nu se manifestă dureros, există câteva simptome la care trebuie să fiţi atenţi. Astfel, dacă aveţi depuneri pe limbă, un miros neplăcut al gurii, dureri de cap, ameţeli, somnolenţă, apatie, oboseală inexplicabilă, un tonus scăzut, sunteţi iritat sau aveţi probleme digestive (constipaţie sau diaree), organismul vă atrage atenţia că nivelul toxinelor este mare.

De asemenea, un păr tern, un ten cenuşiu şi unghii care se exfoliază pot fi semne că în corp sunt prea multe "deşeuri" care trebuie îndepărtate. "Din păcate, mulţi dintre noi nu mai acordă atenţie semnelor date de organism", spune specialistul. Li se pare normal să fie obosiţi (dau vina pe un job solicitant), să aibă tenul tern sau părul nestrălucitor (acuză poluarea), însă lucrurile nu sunt chiar aşa.

Detoxificarea este un termen ce presupune un ansamblu de procese biologice prin care un organism neutralizează şi elimină produsele toxice rezultate din diversele metabolisme.

FĂRĂ CARNE
Profesorul Mencinicopschi recomandă că, acum, după Sărbători, din regimul alimentar trebuie exclusă carnea. "Legumele şi fructele crude, lichidele şi produsele naturiste ar trebui să nu lipsească de la nici o masă", spune profesorul. Eficienţa regimului alimentar creşte dacă dieta este însoţită de mişcare. Exerciţiile fizice, mersul alert stimulează sistemul cardiovascular şi procesele metabolice, intensificând funcţiile naturale de
depurare.

DE LA MIC LA MARE
Curele de detoxificare sunt recomandate tuturor, de la copii la bătrâni, inclusiv suferinzilor, însă în cazul acestora doar sub supravegherea medicului.
Profesorul precizează că, în cazul copiilor, doar după vârstele de 3-5 ani, ei pot urma un regim de detoxifiere, mai ales că ei nu au contenit să ronţăie dulciuri în perioada Crăciunului.

Avem şansa de a înlătura toxinele, dacă vom apela la produse care au ca scop tocmai detoxificarea.
O categorie specială o reprezintă persoanele care urmează anumite tratamente medicale. Aceste persoane trebuie să manifeste mare atenţie, deoarece produsele de detoxificare pot interfera cu unele medicamentele.

ALIMENTELE RECOMANDATE
Profesorul Mencinicopschi recomandă ca fripturile, cârnaţii, toba, caltaboşii şi alte preparate "grele" să fie înlocuite cu cât mai multe fructe şi legume crude, cu fructe uscate, cu cereale integrale, alune sau seminţe (neprăjite şi nesărate). De asemenea, cel puţin temporar, zahărul trebuie înlocuit cu miere. Atenţie! Mierea nu trebuie să fie preparată termic şi nici adăugată în băuturile fierbinţi. Renunţaţi la obişnuita cafea de dimineaţă în favoarea unei căni cu ceai verde, care are aceleaşi efecte energizante.

La micul dejun sau la gustările dintre mese mezelurile ar trebui să dispară. Locul lor trebuie luat de lactate: sana, chefir, iaurturi naturale, fără fructe.

MEMORIE DE ELEFANT
Conform unui studiu german, reducerea aportului caloric poate îmbunătăţi memoria persoanelor în vârstă. Studiile pe animale "bâtrâne" au arătat că o dietă săracă în calorii şi bogată în acizi graşi nesaturaţi - ce se găsesc în uleiul de măsline şi peşte - este benefică sistemului cerebral, în special pentru îmbunătăţirea memoriei. Concluziile acestui studiu ar putea ajuta la dezvoltarea unor noi strategii de prevenţie şi tratament în scopul menţinerii sănătăţii cognitive la vârste înaintate, spun oamenii de ştiinţă germani.

AVERTISMENT
Nu vă speriaţi dacă în primele zile de regim veţi avea senzaţii neplăcute: iritaţii ale pielii, dureri de cap, greaţă. Sunt semne că organismul reacţionează la măsurile pe care le luaţi. După câteva zile, vă veţi simţi foarte bine.

LICHIDE MULTE
Apa plată are un rol esenţial în dieta celor care vor să scape de toxinele din organism. De aceea, ei trebuie să bea cel puţin doi litri de apă plată pe zi, cu înghiţituri mici, la intervale de aproximativ un sfert de oră.

PERIODICITATE
Organismul ar trebui detoxifiat nu doar după Sărbători, ci la sfârşitul fiecărui anotimp. Pentru eliminarea toxinelor, regimul trebuie aplicat 7-20 de zile. Dacă dietele sunt urmate o perioadă mai mare, ele pot provoca anemii severe.

Citeşte mai multe despre:   recomandări

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit

Recomandări periculoase despre tratarea COVID-19. Mii de oameni au murit
Recomandările periculoase despre tratamentul pentru COVID-19 au determinat acordarea de asistență medicală de urgență și decesul a mii de persoane, arată un studiu din American Journal of Tropical...

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație

UPDATE Rusia a creat primul vaccin anti-COVID-19. Când va fi disponibil pentru populație
Rusia a devenit prima țară din lume care a autorizat un vaccin pentru infecția cu COVID-19. Acesta va fi disponibil pentru populație la 1 ianuarie 2021, potrivit Registrului Naţional al Medicamentului de pe...

Organismul se descurcă doar cu un rinichi

Organismul se descurcă doar cu un rinichi
Dumnezeirea a avut grijă, când a conceput proiectul organismului omenesc, să dimensioneze cu largheţe unele organe şi le-a înzestrat cu rezerve semnificative de capacitate.   Sistemul renal este un...

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor

Sufocarea - cauze frecvente și soluții de prim ajutor
Sufocarea este produsă de blocarea circulaţiei aerului prin laringe sau trahee. Este oprită astfel circulaţia aerului spre plămâni. În acest fel este blocată irigarea cu sânge bogat în oxigen a creierului şi...

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?

Mușcături de animale și reptile - cum le tratezi?
Muşcăturile provocate de animale, sunt periculoase atât prin leziunile tisulare pe care le antrenează, cât şi prin riscul unor infecţii grave, dintre care cele mai cunoscute sunt rabia (turbarea) sau...

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor

Leşinul - cauze și soluții de prim-ajutor
Leşinul reprezintă starea de pierdere a cunoştinţei pentru scurt timp din cauza unei slabe oxigenări a creierului. Starea de leşin poate apărea şi în cazul unor unor boli sau numai din cauza oboselii. Uneori...

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii

Analgezicele precum paracetamolul nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de boli. Detalii
Experţii din Marea Britanie avertizează că analgezicele, precum paracetamol, ibuprofen şi opioide, nu ar trebui prescrise pentru tratarea unei categorii anume de afecțiuni, pentru că astfel de medicamente pot face...

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum

Poți să slăbești fără înfometare, ba chiar mâncând mai mult. Iată cum
Multă lume are senzația că trebuie să mori de foame ca să fii slab(ă). Greșit. Adică este și asta o variantă dar una extrem de proastă. Faptul că obezitatea a ajuns una dintre cele mai mari probleme a lumii...

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...
Serviciul de email marketing furnizat de