x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

În concediu fără mobil!

0
Autor: Mirela Dădăcuş 09 Iun 2009 - 00:00
În concediu fără mobil! STOCKEXPERT/

Vara a sosit şi pregătirile pentru vacanţă sunt pe ultima sută de metri. Ne-am rezervat bilete în staţiune, ne-am pus deoparte un buget mai mare sau mai mic, am pregătit bagajele... Ce mai avem de făcut? Răspunsul vine de la psihologi: să abandonăm grijile şi să pornim la drum relaxaţi, conştienţi că nu întotdeauna lucrurile se derulează conform planificării noastre.



Fără călătorii lungi
"Învăţaţi să vă odihniţi! Entuziasmul este binevenit în concediu, dar, dacă vă depăşiţi limitele, veţi claca. Pe tineri nu îi interesează câţi kilometri fac pe zi, unde dorm, dacă îi bâzâie ţânţarii sau dacă muzica e la maximum. În schimb, persoanele în vârstă trebuie să  aleagă staţiuni mai retrase, liniştite şi distracţii adecvate vârstei", spune psihologul Andrei Chiriac. Acesta îi sfătuieşte pe cei care preferă excursiile în locul unei vacanţe într-o staţiune montană sau de pe litoral să aleagă zone relativ depărtate de localitatea de domiciliu. Tocmai pentru a reuşi ca, într-adevăr chiar în excursie, să se odihnească. Distanţele foarte mari înseamnă ore multe în avion, maşină, tren, alte ore multe de mers la picior, adică efort exagerat.  Dar gândiţi-vă cât de odihnitoare este o croazieră pe Dunăre!  Pentru alţii, varietatea peisajului montan are un efect mult mai liniştitor în comparaţie cu monotonia peisajului marin. Amatorii de munte vin şi cu un argument suplimentar: bronzul de munte este adesea mai frumos decât cel dobândit la malul mării.

Sex în loc de internet

O vacanţă reuşită este cea în care rezistăm fără mobil, televizor şi internet. Aşa că lăsaţi laptopul acasă, închideţi sau daţi pe "silent" telefonul şi scoateţi din priză televizorul din camera de hotel.  Renunţaţi pe cât posibil la stimulente, precum tutunul, alcoolul şi cafeaua. Faceţi dragoste mai des cu partenerul de viaţă (este cea mai bună modalitate de eliminare a stresului) şi râdeţi cât mai mult. Este dovedit că râsul este o excelentă modalitate de destindere. Potrivit specialiştilor, un minut de râs echivalează cu 45 de minute de relaxare. Dacă vă place sportul, alegeţi odihna activă, o altă metodă de a alunga stresul şi oboseala acumulate pe parcursul anului. În acest sens, puteţi alege mersul rapid pe jos, cu bicicleta, înotul, canotajul.

RECOMANDARE. Dacă nu vreţi o vacanţă în "mişcare", căutaţi locuri cu peisaje încântătoare, pe care să le admiraţi, realizând acel "dolce far niente" sau "plăcerea de a nu face nimic". Bucuraţi-vă de băile de soare, însă cu capul acoperit, pentru a preveni insolaţia.

SFATUL PSIHOLOGULUI
Soţii trebuie să plece împreună în concediu numai dacă au aceleaşi gusturi, deoarece este chinuitor pentru partener să stea la munte când îi place marea sau invers, potrivit psihologului Andrei Chiriac. În plus, există riscul ca amândoi să-şi strice concediul şi să se întoarcă la lucru cu o tensiune nervoasă maximă. Dacă nu ajungeţi la un compromis, alegeţi excursiile în circuit.

Citeşte mai multe despre:   recomandări

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Importanța masajului în viața de cuplu

Importanța masajului în viața de cuplu
Galerie Foto Sunt foarte multe clișee pe care oricât am încerca să le evităm, în viața de cuplu sunt foarte importante. De exemplu, nu poți să mergi acasă la parteneră de 1 și 8 martie fără un buchet de flori sau...

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Galerie Foto Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia
Vaccinarea copiilor cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani poate începe în Italia și cu serul Moderna. Agenţia Italiană a Medicamentului (AIFA) a autorizat,, miercuri, vaccinul Moderna pentru această categorie...

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani
România va administra și tinerilor de peste 12 ani vaccinul produs de compania americană Moderna, a anunțat coordonatorul campaniei naționale de vaccinare, col. dr. Valeriu Gheorghiță. „Din data de 2...

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză
70% dintre adulții din UE au fost vaccinați cu cel puțin o doză, iar 57% sunt protejați cu ambele doze, a anunțat Comisia Europeană. Marți a fost atins pragul de 70% din populația adultă care a primit cel...

Retrospective de autor la TIFF: Éric Rohmer, Luis García Berlanga, Iosif Demian și Małgorzata Szumowska

Retrospective de autor la TIFF: Éric Rohmer, Luis García Berlanga, Iosif Demian și Małgorzata Szumowska
Galerie Foto Operele a patru autori emblematici pot fi (re)văzute pe marele ecran în două dintre cele mai apreciate secțiuni ale Festivalului Internațional de Film Transilvania (23 iulie – 1 august, Cluj-Napoca). Close-up...

Festivalul Internațional de Carte Litera.ro

Festivalul Internațional de Carte Litera.ro
În perioada 28 iulie – 1 august are loc  Festivalul Internațional de Carte Litera.ro, un regal de evenimente editoriale, dezbateri, întâlniri, lansări de carte și interviuri online cu cei mai în...

BIS Teatru aduce muzica, teatrul și filmul în cartierele Sibiului 

BIS Teatru aduce muzica, teatrul și filmul în cartierele Sibiului 
Galerie Foto Pentru al șaptelea an consecutiv BIS Teatru mută scena de spectacole în cartierele Sibiului și aduce, în cadrul ediției 2021 a acțiunii „Teatrul din Cartier” - acțiune cofinanțată de Primăria Municipiului...

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei
Producătorul de mediicamente german BioNTech vrea să dezvolte un tratament împotriva malariei pe baza tehnologiei ARN mesager. Un studiu clinic va începe până la sfârșitul anului viitor, scrie...
Serviciul de email marketing furnizat de