Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Alegerea corectă a instrumentelor de curățare a dinților și adoptarea metodelor potrivite pot preveni aceste probleme și îți ajută dinții să rămână sănătoși pe termen lung.
Cum alegi periuța de dinți
Atât periuțele manuale, cât și cele electrice pot asigura o igienă orală excelentă, spun experții, printre care dr. Tricia Quartey, dentist din New York și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Stomatologie. Secretul stă în tehnică: „Este mai important cum te speli pe dinți, nu periuța”, afirmă ea.
În cazul unor dificultăți de dexteritate, cum ar fi cele cauzate de artrită, o periuță electrică cu mâner mai gros și ergonomică poate face periatul mai ușor și mai eficient, notează dr. Xi Chen, profesor asociat la Facultatea de Stomatologie din Ohio.
Dacă preferi totuși periuța manuală, poți înfășura o bucățică de prosop pe mâner și să o fixezi cu o bandă elastică pentru o priză mai bună.
Cum te speli corect pe dinți
Indiferent de periuța folosită, alege una cu peri moi sau extra-moi, și periază timp de două minute, de cel puțin două ori pe zi, curățând toate suprafețele fiecărui dinte.
Acordă o atenție specială liniei gingiilor pentru că retracția gingivală poate expune rădăcinile dinților, care au nevoie de o curățare blândă și atentă. Dacă întâmpini dificultăți în curățarea molarilor din spate, ține gura doar parțial deschisă deoarece deschiderea largă poate împiedica mișcarea periuței în acea zonă.
Pastă de dinți, ața dentară și alte accesorii indispensabile
Folosește o pastă de dinți cu fluor, esențial pentru prevenirea cariilor și remineralizarea smalțului. Dacă ești predispus la carii, medicul dentist ți-ar putea recomanda o pastă cu o concentrație mai mare de fluor.
Curățirea zilnică a spațiilor interdentare este vitală deoarece periuța nu poate îndepărta placa bacteriană acumulată acolo. Ața dentară rămâne cea mai eficientă dar dacă ai probleme de dexteritate, o alternativă excelentă sunt periuțele interdentare în formă de brad de Crăciun, cu mânere lungi. Acestea pot fi adaptate pentru o utilizare mai comodă, similar cu o periuță manuală.
De asemenea, utilizarea irigatorului bucal poate fi și mai ușoară și eficientă, cu jet de apă sub presiune care curăță între dinți.
Dacă ai gura uscată, bea apă des pe parcursul zilei și mestecă gumă fără zahăr, ideal cu xilitol, care luptă împotriva bacteriilor cauzatoare de carii. Pentru cazuri mai severe, consultă medicul dentist pentru tratamente ce stimulează salivația.
Periuțe electrice
-
Folosește o periuță cu perii moi și periază dinții 2 minute, de 2 ori pe zi.
-
Adaptează periuța la nevoile tale (manuală cu accesoriu sau electrică pentru dexteritate redusă).
-
Curăță zilnic spațiile interdentare cu ață dentară, periuțe interdentare sau irigator bucal.
-
Asigură-te că folosești o pastă cu fluor, ajustată nevoilor tale (mai concentrată dacă ești predispus la carii).
-
Hidratează-te și stimulează saliva pentru protecția naturală a dinților.
Cu aceste practici, poți conserva o dantură sănătoasă și frumoasă pentru toată viața, notează consumerreports.org.
Citește pe Antena3.ro
