x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern

0
Autor: Florin Condurateanu 21 Oct 2019 - 18:50
Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern ratmaner/Getty Images/iStockphoto Electronic bathroom scale and glucose meter with result of measurement sugar level, healthy food and stethoscope, concept of healthy lifestyles, diabetes and slimming

Sindromul X metabolic, mănunchiul de pericole cu nume de serial SF, ca „Dosarele X”,  se încadrează în zicerea „cvartetul morţii”, adică: obezitatea, diabetul, hipertensiunea şi prea multele grăsimi în sânge. Dar „cvartetul” tinde să devină „cvintetul morţii”, căci o capcană gravă este şi fumatul.

 

Adăugarea viciului ţigării la capcanele pentru sănătate are justificare. Colesterolul mărit şi celelalte grăsimi, trigliceridele, duc la depunerea pe vase a plăcilor de aterom, se micşorează spaţiul de curgere a sângelui prin arterele îngustate. Fumatul produce spasme pe vase, cu contractarea lor, deci se însumează cu efectul defavorabil al depunerilor de grăsimi. Sângele insuficient în irigarea organelor, ţesuturilor, conduce la infarct, accidente vasculare cerebrale, amputarea picioarelor.

Diabetul atacă în principal vasele mici, dar şi vasele mari. De la aceste efecte grave se prăbuşesc pe rând, ca în jocul domino, organele: rinichii, ficatul, inima, plămânii. Hipertensiunea esenţială este cauzată în principal de ateroscleroză, adică de înfundarea, micşorarea vaselor. Analizând celălalt factor de risc, diabetul, trebuie limpezit aspectul că se deteriorează toate metabolismele, nu numai cel al glucidelor, adică se impune a avea grijă şi de balanţa metabolismului lipidelor, proteinelor. În boala diabetică, de maximă importanţă este regimul alimentar, dar şi mişcarea.  Diabeticul trebuie să se încadreze în cantitatea de carbohidraţi stabilită de medici. Bineînţeles, dulciurile sunt cenzurate, dar nici a sări calul cu ingerarea de proteine prea multe nu e indicat. Astfel, dacă bei mai mult de un pahar de lapte trebuie să mănânci mai puţine ouă, care sunt limitate la un ou, maximum două pe săptămână. În dieta suferindului de diabet, de exemplu, sunt acceptaţi doi-trei cartofi de dimensiunea unui ou. Există limitări şi la produsele de panificaţie. Pâinea este considerată de mulţi o bombă, dar e cazul ca ea să existe totuşi în meniu, fiindcă pâinea integrală degajă lent glucoză. Nutriţioniştii stabilesc 1-2 felii subţiri de pâine. Este mai bine să ne se consume pâinea albă, franzela. Este o eroare să se creadă că pâinea prăjită nu îngraşă. Păi, prin prăjire se elimină apa şi se îmbogăţeşte pâinea, astfel, în carbohidraţi. Cartofii prăjiţi sunt o grenadă calorică. Prin prăjire şi cartofii pierd apă şi se concentrează în carbohidraţi, în plus cartofii prăjiţi se îmbibă în ulei, şi el cu zestre de calorii.

 

În materie de lactate, e recomandabil să se consume lapte degresat, brânzeturi degresate. Sunt de evitat brânzeturile grase, gen de burduf.

 

 

Citeşte mai multe despre:   Sindromul X metabolic

 



Mai multe titluri din categorie

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar

Dr Andrei Constantinovici îți răspunde la 7 întrebări despre implantul dentar
Galerie Foto Implantul dentar este o rădăcină artificială construită din materiale precum titan sau zirconiu și care poate servi drept suport în cadrul unei restaurări protetice pentru a înlocui dinții lipsă. Dr. Andrei Co...

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?

Partenerul are COVID-19: este sigur să faci sex?
Odată cu pandemia de COVID-19 și cu toate temerile de expunere la boală, apare o întrebare: există riscul transmiterii coronavirusului SARS CoV-2 prin relații sexuale? Distanțarea socială nu este evidentă...

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom

Oboseală cronică: un test de sânge ar putea detecta acest sindrom
Oboseala cronică este o boală greu de identificat. Dar asta se poate schimba în curând. O echipă de la Universitatea Stanford ar fi găsit o modalitate ușoară de a detecta boala: un test de sânge. Persoanele...

Testul de control al astmului bronșic, la copii

Testul de control al astmului bronșic, la copii
Dacă aveți un copil cu astm, știți că uneori poate fi dificil să evaluați simptomele de care suferă, impactul lor asupra vieții de zi cu zi și eficacitatea efectivă a tratamentului. Există un instrument...

5 motive bune pentru a mânca usturoi

5 motive bune pentru a mânca usturoi
Usturoiul e asociat cu respirația urât mirositoare și cu vampirii. Dar este, de fapt, un adevărat aliment sănătos! Folosit de milenii, face acum obiectul a numeroase studii și continuă să uimească prin...

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile

Aceste alimente anti-îmbătrânire chiar reduc ridurile
Îmbătrânirea este inevitabilă. Cu toate acestea, nu vrem ca timpul să-și lase amprenta pe pielea noastră. Pete maronii, riduri, laba gâștii - aceste semne, care vin odată cu vârsta, pot fi contracarate cu...

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!

Slăbește „ca la Hollywood”, cu dieta keto a lui Halle Berry!
În emisiunea ei „PHIT Talks”, Halle Berry și antrenorul ei de atletism, Peter Lee Thomas, au descompus micul dejun keto preferat al actriței. Actrița Halle Berry, în vârstă de 54 de ani, dedică mult timp...

5 metode de a ne accelera metabolismul

5 metode de a ne accelera metabolismul
Galerie Foto Cel mai adesea dăm vina pe un metabolism leneș atunci când nu reușim să slăbim. Puțini știu însă că nu e chiar așa și că sunt cazuri în care dietele nu fac altceva decât să încetinească metabolismul,...

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi

România, printre statele UE cu cei mai mulți farmaciști și stomatologi
România are 90 de farmaciști la 100.000 de locuitori, în anul 2018. Cifra este apropiată de Marea Britanie, și depășește Polonia - 77, Austria - 72 și Germania - 66, potrivit Eurostat. Cel mai mare număr de...

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare

Un vaccin pentru COVID-19 foarte aproape de aprobare
Compania de farmaceutice Janssen, parte a grupului Johnson&Johnson, a început testarea vaccinului împotriva COVID-19 în SUA, pe aproximativ 60.000 de voluntari, anunță Institutul Național pentru Alergii și...

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu

Gripa sezonieră vine ceva mai târziu
Specialiştii au declarat că vaccinul împotriva gripei sezoniere, cea de toamnă, nu te fereşte de coronavirus. Dar e bine să te vaccinezi împotriva gripei, aşa-zis banale, ca să nu o contractezi şi să ieşi cu...
Serviciul de email marketing furnizat de