x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern

0
Autor: Florin Condurateanu 21 Oct 2019 - 18:50
Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern ratmaner/Getty Images/iStockphoto Electronic bathroom scale and glucose meter with result of measurement sugar level, healthy food and stethoscope, concept of healthy lifestyles, diabetes and slimming

Sindromul X metabolic, mănunchiul de pericole cu nume de serial SF, ca „Dosarele X”,  se încadrează în zicerea „cvartetul morţii”, adică: obezitatea, diabetul, hipertensiunea şi prea multele grăsimi în sânge. Dar „cvartetul” tinde să devină „cvintetul morţii”, căci o capcană gravă este şi fumatul.

 

Adăugarea viciului ţigării la capcanele pentru sănătate are justificare. Colesterolul mărit şi celelalte grăsimi, trigliceridele, duc la depunerea pe vase a plăcilor de aterom, se micşorează spaţiul de curgere a sângelui prin arterele îngustate. Fumatul produce spasme pe vase, cu contractarea lor, deci se însumează cu efectul defavorabil al depunerilor de grăsimi. Sângele insuficient în irigarea organelor, ţesuturilor, conduce la infarct, accidente vasculare cerebrale, amputarea picioarelor.

Diabetul atacă în principal vasele mici, dar şi vasele mari. De la aceste efecte grave se prăbuşesc pe rând, ca în jocul domino, organele: rinichii, ficatul, inima, plămânii. Hipertensiunea esenţială este cauzată în principal de ateroscleroză, adică de înfundarea, micşorarea vaselor. Analizând celălalt factor de risc, diabetul, trebuie limpezit aspectul că se deteriorează toate metabolismele, nu numai cel al glucidelor, adică se impune a avea grijă şi de balanţa metabolismului lipidelor, proteinelor. În boala diabetică, de maximă importanţă este regimul alimentar, dar şi mişcarea.  Diabeticul trebuie să se încadreze în cantitatea de carbohidraţi stabilită de medici. Bineînţeles, dulciurile sunt cenzurate, dar nici a sări calul cu ingerarea de proteine prea multe nu e indicat. Astfel, dacă bei mai mult de un pahar de lapte trebuie să mănânci mai puţine ouă, care sunt limitate la un ou, maximum două pe săptămână. În dieta suferindului de diabet, de exemplu, sunt acceptaţi doi-trei cartofi de dimensiunea unui ou. Există limitări şi la produsele de panificaţie. Pâinea este considerată de mulţi o bombă, dar e cazul ca ea să existe totuşi în meniu, fiindcă pâinea integrală degajă lent glucoză. Nutriţioniştii stabilesc 1-2 felii subţiri de pâine. Este mai bine să ne se consume pâinea albă, franzela. Este o eroare să se creadă că pâinea prăjită nu îngraşă. Păi, prin prăjire se elimină apa şi se îmbogăţeşte pâinea, astfel, în carbohidraţi. Cartofii prăjiţi sunt o grenadă calorică. Prin prăjire şi cartofii pierd apă şi se concentrează în carbohidraţi, în plus cartofii prăjiţi se îmbibă în ulei, şi el cu zestre de calorii.

 

În materie de lactate, e recomandabil să se consume lapte degresat, brânzeturi degresate. Sunt de evitat brânzeturile grase, gen de burduf.

 

 

Citeşte mai multe despre:   Sindromul X metabolic

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Sfaturile psihologului: Cum reacționează anumite părți ale corpului la panica produsă de Covid-19?

Sfaturile psihologului: Cum reacționează anumite părți ale corpului la panica produsă de Covid-19?
Cu această criză - economică, socială, emoțională - întreagă situație devine riscantă pentru sănătatea noastră dacă alegem să punem capac tuturor emoțiilor pe care le trăim în această perioadă....

Cum ne menajăm coloana când stăm mult pe scaun

Cum ne menajăm coloana când stăm mult pe scaun
În condiţiile în care există indicaţia de a sta acasă, fără să circuli pe trotuare sau prin parcuri, cei mai mulți oamenilor îşi petrec timpul în faţa calculatoarelor, în faţa televizoarelor. Dar nu...

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul
Frica, teroarea, panica sunt mai prezente ca niciodată mai ales acum când acest virus se răspândește atât de rapid. Ne temem de ceea ce ne rezervă ziua de mâine iar informația negativă contribuie enorm la frica...

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri
Galerie Foto Cu siguranță, fiecare dintre noi se întreabă cât va mai dura această criză provocată de coronavirus și când va reveni viața la normal. Ce trebuie să știți încă de la început, dacă nu cumva știți...

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus
Această criză provocată de coronavirus cu siguranță a bulversat planeta, a luat pe nepregătite chiar și state puternice și ne va schimba într-un fel sau altul viețile. Cu speranța că o vom depăși curând ș...

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg
Am auzit multă lume plângându-se că s-a îngrășat, măcar puțin, de când libertatea de mișcare ne-a fost limitată odată cu această criză provocată de coronavirus. Pe de o parte fiindcă se mișcă mai...

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie
Iată care sunt principalele semne care trebuie să te alerteze, ca să mergi imediat la medic: Tuse care durează trei sau mai multe săptămâni Tuse cu sânge Dureri toracice sau dureri în timpul respirației...

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?
Infiltrații cu acid hialuronic, pentru tratarea artrozelor – de ce este indicată această metodă? –Se știe că acidul hialuronic este un component natural al lichidului sinovial prezent în genunchi ca și în al...

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament
Ce este gastrita? Gastrita este o inflamație acută sau cronică a mucoasei gastrice caracterizată prin ulcerații superficiale ale mucoasei. Gastritele cronice sunt induse în special de o bacterie, Helicobacter...

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane
Colegiul Farmaciștilor din România cere membrilor săi să nu elibereze mai mult de două cutii de paracetamol pentru o singură persoană pentru a preîntâmpina lipsa acestuia de pe piață Cererea...

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă
Un reputat medic diabetolog îmi spunea că, în tratarea diabetului, 70% ca importanţă îl are regimul alimentar, în proporție de 20% eficienţa vine de la mişcare şi 10% din medicaţie.   În lumina...
Serviciul de email marketing furnizat de