x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

STUDIU: La 40 de ani suntem mai deştepţi ca niciodată.

0
Autor: Sînziana Stancu 15 Iun 2011 - 21:00
STUDIU: La 40 de ani suntem mai deştepţi ca niciodată.
Am fost obisnuiti sa credem ca trupul si creierul nostru imbatranesc in tandem. Lucruile nu stau chiar asa. Chiar daca unele modificari fizice sunt clar vizibile, cu neuronii se petrece altceva. Cu varsta, "se emancipeaza". Cer­ce­tatorii, de la sociologi si psihologi pana la neurologi, au aprofundat problema si au ajuns la concluzia ca persoanele de varsta a doua sunt po­sesoarele unui creier evoluat si performant, fapt ce dovedeste ca nu imbatraneste in ritmul trupului, fiecare avand o "chimie" diferita.

Desigur, unele functii cerebrale nu mai au "viteza" de la 25 de ani, mai ales cele care tin de semnalele de "alerta" si de coordonarea promp­ta si rapida a miscarilor si chiar de ca­pacitatea de memorare. Insa creie­rul la varsta a doua are abilitati fantastice de a face judecati corecte in mai toate situatiile. Secretul este acela ca substanta noastra cenusie este mai pregatita ca niciodata sa construiasca modele de conexiuni, imbinand acele "straturi" de cunostinte si experiente acumulate de-a lungul timpului, ce ii permit sa reactioneze corect in diferite situatii.

Specialistii care au studiat aceste evolutii demonteaza si mitul distrugerii unui mare numar de neuroni o data cu varsta. Ei sunt de parere ca un creier sanatos are toate sansele sa ramana aproape intact si la 80 de ani sau chiar si peste aceasta varsta. La varsta a doua, creierul nostru se apropie de intelepciune (treapta su­pe­rioara a gandirii), a strans multa ex­perienta de viata si ne ajuta astfel sa trecem mai usor si mai bine de mo­mentele grele si stresante, tocmai pen­tru faptul ca le constientizam mai bine decat in tinerete. Abia la varsta a doua, creierul nostru are toate san­sele sa isi arate adevarata forta si ade­varatele "talente". Iata unele dintre cele mai surprinzatoare calitati ale creierului de varsta a doua:

De doua ori mai puternic. Creie­rul, la varsta a doua, isi dezvolta ca­pa­ci­tatea de "bilateralitate", ceea ce in­seamna ca, atunci cand se confrun­ta cu o problema complexa si complicata, isi foloseste ambele emisfere in loc de una. Cercetatoarea canadiana Cheryl Grady, de la Universitatea Toronto, a studiat la inceputul anilor ’90 procesul de imbatranire a creierului cu ajutorul scanerelor de tip tomograf PET. Acestea masoara fluxul sangvin in regiunile activate din creier. Grady a vrut astfel sa observe cum se comporta un creier tanar comparativ cu unul de varsta a doua in rezolvarea aceleiasi probleme si a constatat ca, spre deosebire de creierul tanar, creierul adult "re­cru­tea­za" neuroni si din ariile cerebrale invecinate, mai ales din cortexul frontal, care este responsabil pentru re­zolvarea problemelor. Astfel, creie­rul adult nu a avut performante mai slabe decat cel tanar in rezolvarea aceleiasi probleme, ci, din contra, a fost la fel de eficient sau chiar superior celui tanar. Astfel, Grady a ajuns la concluzia ca creierul dupa 40 de ani este in stare sa foloseasca ambele emisfere in acelasi timp, iar cu cat gradul de educatie este mai inalt, cu atat creierul matur este in stare sa "recruteze" neuroni din ambele regiuni, obtinand astfel performante mai bune in procesul de memorare.

Logica perfecta. Unul dintre cele mai complexe studii despre puterea mintii umane, Seattle Longitudinal Study, initiat in 1956 si desfasurat pe o perioada de peste 40 de ani, pe aproximativ 6.000 de subiecti, a de­monstrat, intre altele, ca persoanele de varsta a doua rezolvau cel mai bine testele de aptitudini cognitive, decat in oricare alt moment al vietii lor. Sherry Willis, psihologul care a condus studiul, a observat ca subiectii cu varste intre 40 si 60 de ani au obtinut performantele cele mai bune, comparativ cu "mintile" de 20 de ani. De asemenea, Willis a constatat ca "varful" logicii performante este atins de barbati la sfarsitul anilor ’50 de viata, iar la femei apare pe la 60 de ani. Ambele sexe exceleaza insa in vo­cabular, memorie verbala, orien­tare spatiala si rationament inductiv intre 40 si 65 de ani.
Putere de judecata impecabila. Studiile specialistilor au mai aratat ca puterea de judecata creste o data cu varsta. In experimentul sau pe care l-a numit "expertiza sociala", Thomas Hess, psiholog la Universitatea de stat din Carolina de Nord, a constatat ca la jumatatea vietii suntem cel mai bine echipati psihic sa descoperim ade­varatul caracter al semenilor nos­tri.

In acest proces, nu numai ex­pe­rien­ta de viata ne ajuta, ci mai ales neu­ronii care s-au "dedicat" navigarii prin "peisajul" uman si au pastrat amin­tirile intacte.

Controlul emo­tio­nal, puterea mintii si experienta de via­ta sunt cele mai importante ingre­dien­te ale unei minti ce ne ajuta sa facem judecatile cele mai corecte. Nu in ultimul rand, si starea de pesi­mism dispare o data cu inaintarea in varsta, pentru ca sistemul limbic, acea parte "primitiva" a creierului, responsabila de emotii, incepe sa reactio­neze mai putin la situatiile negative. Devenim mai detasati si op­timisti.

Secretele unui creier puternic
Este important sa incepem sa ne pre­gatim, dupa "rascrucea de drumuri" a varstei a doua, asa-numita "rezerva cognitiva", pe care unele creiere o au deja, iar altele pot sa o "fabrice", adica sa pregatim tot ceea ce este necesar pentru a ne mentine creierul puternic si sa­na­tos pentru restul vietii, pregatit sa faca fata si celor mai subtile schim­bari aparute cu varsta. Rezerva cognitiva este cea care ne va oferi protectia. Cel mai eficient mijloc pentru alimentarea acestui "rezervor" este exercitiul, iar "pro­d­u­ca­torul" principal este educatia, care permi­te so­li­ci­tarea mai multor arii cerebrale, ceea ce are mare importanta in evi­tarea unor boli cumplite, cum este boala Alz­hei­mer. Nu nu­mai exer­­ci­tiile mintale au rol in men­ti­nerea sanatatii creierului, ci si cele fizice, de la simpla plimbare si mis­care in aer liber pana la gimnastica si di­ferite acti­vitati spor­ti­ve. Spe­cialistii au constatat ca mersul pe jos, pe o distan­ta de 1-2 kilo­m­e­tri sau exercitiile in sala de gimnastica practicate de trei ori pe sap­ta­ma­na "intineresc" creierul cu trei ani.

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și un ser de tip ARN mesager, eficientă împotriva COVID-19

Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și un ser de tip ARN mesager, eficientă împotriva COVID-19
Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și unul de tip ARN mesager oferă o protecție ridicată împotriva COVID-19, arată un tudiu realizat de Institutul de Stat al Serurilor (SSI) din Danemarca, scrie...

Căderea părului din cauza stresului, afecțiunea secolului 21

Căderea părului din cauza stresului, afecțiunea secolului 21
Galerie Foto Stresul este cel mai mare inamic al omului modern. Studiile realizate de specialişti au scos la iveală că stresul poate determina instalarea unor boli cronice grave, care influenţează negativ calitatea...

Importanța masajului în viața de cuplu

Importanța masajului în viața de cuplu
Galerie Foto Sunt foarte multe clișee pe care oricât am încerca să le evităm, în viața de cuplu sunt foarte importante. De exemplu, nu poți să mergi acasă la parteneră de 1 și 8 martie fără un buchet de flori sau...

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Galerie Foto Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia
Vaccinarea copiilor cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani poate începe în Italia și cu serul Moderna. Agenţia Italiană a Medicamentului (AIFA) a autorizat,, miercuri, vaccinul Moderna pentru această categorie...
Serviciul de email marketing furnizat de