x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

STUDIU: La 40 de ani suntem mai deştepţi ca niciodată.

0
Autor: Sînziana Stancu 15 Iun 2011 - 21:00
STUDIU: La 40 de ani suntem mai deştepţi ca niciodată.
Am fost obisnuiti sa credem ca trupul si creierul nostru imbatranesc in tandem. Lucruile nu stau chiar asa. Chiar daca unele modificari fizice sunt clar vizibile, cu neuronii se petrece altceva. Cu varsta, "se emancipeaza". Cer­ce­tatorii, de la sociologi si psihologi pana la neurologi, au aprofundat problema si au ajuns la concluzia ca persoanele de varsta a doua sunt po­sesoarele unui creier evoluat si performant, fapt ce dovedeste ca nu imbatraneste in ritmul trupului, fiecare avand o "chimie" diferita.

Desigur, unele functii cerebrale nu mai au "viteza" de la 25 de ani, mai ales cele care tin de semnalele de "alerta" si de coordonarea promp­ta si rapida a miscarilor si chiar de ca­pacitatea de memorare. Insa creie­rul la varsta a doua are abilitati fantastice de a face judecati corecte in mai toate situatiile. Secretul este acela ca substanta noastra cenusie este mai pregatita ca niciodata sa construiasca modele de conexiuni, imbinand acele "straturi" de cunostinte si experiente acumulate de-a lungul timpului, ce ii permit sa reactioneze corect in diferite situatii.

Specialistii care au studiat aceste evolutii demonteaza si mitul distrugerii unui mare numar de neuroni o data cu varsta. Ei sunt de parere ca un creier sanatos are toate sansele sa ramana aproape intact si la 80 de ani sau chiar si peste aceasta varsta. La varsta a doua, creierul nostru se apropie de intelepciune (treapta su­pe­rioara a gandirii), a strans multa ex­perienta de viata si ne ajuta astfel sa trecem mai usor si mai bine de mo­mentele grele si stresante, tocmai pen­tru faptul ca le constientizam mai bine decat in tinerete. Abia la varsta a doua, creierul nostru are toate san­sele sa isi arate adevarata forta si ade­varatele "talente". Iata unele dintre cele mai surprinzatoare calitati ale creierului de varsta a doua:

De doua ori mai puternic. Creie­rul, la varsta a doua, isi dezvolta ca­pa­ci­tatea de "bilateralitate", ceea ce in­seamna ca, atunci cand se confrun­ta cu o problema complexa si complicata, isi foloseste ambele emisfere in loc de una. Cercetatoarea canadiana Cheryl Grady, de la Universitatea Toronto, a studiat la inceputul anilor ’90 procesul de imbatranire a creierului cu ajutorul scanerelor de tip tomograf PET. Acestea masoara fluxul sangvin in regiunile activate din creier. Grady a vrut astfel sa observe cum se comporta un creier tanar comparativ cu unul de varsta a doua in rezolvarea aceleiasi probleme si a constatat ca, spre deosebire de creierul tanar, creierul adult "re­cru­tea­za" neuroni si din ariile cerebrale invecinate, mai ales din cortexul frontal, care este responsabil pentru re­zolvarea problemelor. Astfel, creie­rul adult nu a avut performante mai slabe decat cel tanar in rezolvarea aceleiasi probleme, ci, din contra, a fost la fel de eficient sau chiar superior celui tanar. Astfel, Grady a ajuns la concluzia ca creierul dupa 40 de ani este in stare sa foloseasca ambele emisfere in acelasi timp, iar cu cat gradul de educatie este mai inalt, cu atat creierul matur este in stare sa "recruteze" neuroni din ambele regiuni, obtinand astfel performante mai bune in procesul de memorare.

Logica perfecta. Unul dintre cele mai complexe studii despre puterea mintii umane, Seattle Longitudinal Study, initiat in 1956 si desfasurat pe o perioada de peste 40 de ani, pe aproximativ 6.000 de subiecti, a de­monstrat, intre altele, ca persoanele de varsta a doua rezolvau cel mai bine testele de aptitudini cognitive, decat in oricare alt moment al vietii lor. Sherry Willis, psihologul care a condus studiul, a observat ca subiectii cu varste intre 40 si 60 de ani au obtinut performantele cele mai bune, comparativ cu "mintile" de 20 de ani. De asemenea, Willis a constatat ca "varful" logicii performante este atins de barbati la sfarsitul anilor ’50 de viata, iar la femei apare pe la 60 de ani. Ambele sexe exceleaza insa in vo­cabular, memorie verbala, orien­tare spatiala si rationament inductiv intre 40 si 65 de ani.
Putere de judecata impecabila. Studiile specialistilor au mai aratat ca puterea de judecata creste o data cu varsta. In experimentul sau pe care l-a numit "expertiza sociala", Thomas Hess, psiholog la Universitatea de stat din Carolina de Nord, a constatat ca la jumatatea vietii suntem cel mai bine echipati psihic sa descoperim ade­varatul caracter al semenilor nos­tri.

In acest proces, nu numai ex­pe­rien­ta de viata ne ajuta, ci mai ales neu­ronii care s-au "dedicat" navigarii prin "peisajul" uman si au pastrat amin­tirile intacte.

Controlul emo­tio­nal, puterea mintii si experienta de via­ta sunt cele mai importante ingre­dien­te ale unei minti ce ne ajuta sa facem judecatile cele mai corecte. Nu in ultimul rand, si starea de pesi­mism dispare o data cu inaintarea in varsta, pentru ca sistemul limbic, acea parte "primitiva" a creierului, responsabila de emotii, incepe sa reactio­neze mai putin la situatiile negative. Devenim mai detasati si op­timisti.

Secretele unui creier puternic
Este important sa incepem sa ne pre­gatim, dupa "rascrucea de drumuri" a varstei a doua, asa-numita "rezerva cognitiva", pe care unele creiere o au deja, iar altele pot sa o "fabrice", adica sa pregatim tot ceea ce este necesar pentru a ne mentine creierul puternic si sa­na­tos pentru restul vietii, pregatit sa faca fata si celor mai subtile schim­bari aparute cu varsta. Rezerva cognitiva este cea care ne va oferi protectia. Cel mai eficient mijloc pentru alimentarea acestui "rezervor" este exercitiul, iar "pro­d­u­ca­torul" principal este educatia, care permi­te so­li­ci­tarea mai multor arii cerebrale, ceea ce are mare importanta in evi­tarea unor boli cumplite, cum este boala Alz­hei­mer. Nu nu­mai exer­­ci­tiile mintale au rol in men­ti­nerea sanatatii creierului, ci si cele fizice, de la simpla plimbare si mis­care in aer liber pana la gimnastica si di­ferite acti­vitati spor­ti­ve. Spe­cialistii au constatat ca mersul pe jos, pe o distan­ta de 1-2 kilo­m­e­tri sau exercitiile in sala de gimnastica practicate de trei ori pe sap­ta­ma­na "intineresc" creierul cu trei ani.

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea

Torticolis – leacuri naturale ca să alungi durerea
Sub numele de „torticolis” se înțeleg acele dureri de gât care pot fi însoțite de dureri de spate și care duc, de obicei, la o „blocare” a gâtului. În caz de torticolis, fiecare mișcare poate provoca...

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție

Ești mahmur? Această băutură simplă îți limpezește mintea și „te repară” după o beție
Un cercetător rus în științe biologice, Mihail Luşcik, a vorbit despre proprietățile unice ale unei băuturi foarte populare în ţările arabe. Medicul susţine că această băutură potolește...

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol

De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Apa înseamnă viaţă şi sănătate, iar un pahar de apă consumat pe stomacul gol este extrem de important pentru metabolismul nostru, pentru sănătatea pielii și a părului, la această concluzie a ajuns un grup de...

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate

Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Pentru cine vrea să vadă Marea Moartă nu doar ca o simplă destinație turistică, demnă a fi bifată în agenda călătoriilor unei vieți, ci și ca un loc al redobândirii sănătății pierdute, recomand,...

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân

Un iaurt pe zi reduce riscul de cancer la sân
Potrivit oamenilor de știință britanici, unele tipuri de cancer de sân pot fi rezultatul inflamației cauzate de bacteriile dăunătoare. În acest caz, remediul preventiv împotriva celui din urmă ar fi pur și...

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii

Mustățile te protejează de cancer. Află detalii
A-ți expune barba sau mustața ingenios coafate și suficient de lungi ca să atragă atenția reprezintă, de vreo 20 de ani, mai mult decât o probă personală de hair styling. Cei mai zeloși purtători de barbă...

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea

Râsul și starea de sănătate - ce legături există între acestea
O echipă de cercetători de la Universitatea din oraşul Basel, Elveția, a descoperit că râsul acţionează ca un tampon împotriva stresului. O persoană râde în medie de 18 ori pe zi, cel mai adesea atunci...

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct

Un nutriţionist avertizează asupra consumului exagerat de pepene verde. Ce riști dacă nu mănânci corect acest fruct
Un nutriţionist atrage atenţia asupra faptului că un consum foarte mare de pepene verde poate determina unele persoane vulnerabile să crească în greutate. Într-un interviu acordat postului de radio rus Govorit...

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa

Opt reguli de păstrare a alimentelor, prin care reducem risipa
Galerie Foto Risipa alimentară este una dintre cele mai importante probleme ale lumii în care trăim. Se produce foarte mult, dar din păcate se aruncă la fel de multă mâncare, iar dezechilibrele între zonele dezvoltate și...

Cartoful, garant al siguranței alimentare

Cartoful, garant al siguranței alimentare
Rolul pe care cartoful l-a avut în siguranța alimentară, de-a lungul secolelor, în America sau în Europa, ca și peste tot în lume, este de necontestat. O țară ca Irlanda, de exemplu, a reușit să se ridice...

Balneoterapie - Unde să te duci la tratament, în România, în funcție de tipul de afecțiune

Balneoterapie - Unde să te duci la tratament, în România, în funcție de tipul de afecțiune
În România există trei bioclimate fundamentale: maritim, de șes și montan. Fiecare dintre acestea poate fi un medicament eficient pentru unii, în timp ce altora le poate fi dăunător. REUMATISM. Îți poți...

Studiu: Răcelile obișnuite pregătesc sistemul imunitar pentru a lupta cu COVID-19

Studiu: Răcelile obișnuite pregătesc sistemul imunitar pentru a lupta cu COVID-19
Răcelile anterioare pot avea o influență importantă asupra sistemului imunitar, pregătindu-l să recunoască și să lupte cu COVID-19, arată un studiu publicat în revista Science, citată de Live...

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei
Celulita este un proces de inflamație din organism și este rezultatul mai multor factori. Mai toate femeile au celulită, ca să nu spun toate și să exclud vreun accident genetic pe care nu l-am văzut eu,...

Unele organe nu dor și nu sună alarma

Unele organe nu dor și nu sună alarma
Îi auzi pe câte unii: „M-a enervat şeful şi a început să mă doară ficatul” sau „Am muncit mult şi mă înţeapă ficatul”! Toate aceste remarci nu au la bază un adevăr, ficatul nu doare, cum nici alte...

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?
Este de la sine înțeles că nașterea unui copil este întotdeauna o binecuvântare, dar sunt unele momente când partenerii nu înțeleg sau se tem de această binecuvântare, și o folosesc în scopuri...
Serviciul de email marketing furnizat de