Aromoterapie cu flori de mai

În luna mai înfloresc trandafirii, crinii, iasomia, liliacul şi salcîmii care sînt un remediu eficient pentru înlăturarea oboselii, stresului şi durerilor de cap. Specialiştii spun că parfumul florilor stimulează secreţia de endorfină şi serotonină – aşa-numiţii hormoni ai fericirii – la nivelului creierului. Astfel se explică de ce mirosul plăcut al florilor ne dă bună-dispoziţie.

În luna mai înfloresc trandafirii, crinii, iasomia, liliacul şi salcîmii care sînt un remediu eficient pentru înlăturarea oboselii, stresului şi durerilor de cap. Specialiştii spun că parfumul florilor stimulează secreţia de endorfină şi serotonină – aşa-numiţii hormoni ai fericirii – la nivelului creierului. Astfel se explică de ce mirosul plăcut al florilor ne dă bună-dispoziţie.

Uleiuri esenţiale

Pentru recăpătarea tonusului, pe lîngă plimbările printre flori, putem folosi uleiurile esenţiale extrase din trandafiri, levănţică, iasomie. "Uleiurile esenţiale sînt produse foarte concentrate, care într-o doză mică au un efect foarte puternic. Unele uleiuri esenţiale au proprietăţi sedative, altele sînt bune tonice, unele au efect antiseptic, antiinflamator şi antialgic", ne spune dr Cristina Pavel, medic specialist medicină de familie, cu competenţe în apifitoterapie şi homeopatie.

Uleiurile de trandafir, de crin, levănţică, roiniţă, ylang-ylang sînt foarte bune pentru combaterea nevrozelor, depresiilor, pentru recăpătarea încrederii în forţele proprii, pentru înlăturarea stresului. În acest scop se pun cîteva picături de ulei în lampa de aromoterapie. De asemenea, uleiurile pot fi adăugate în apa de baie sau pot fi folosite pentru masaj. Baia sau masajul cu ulei de trandafir, iasomie sau levănţică ne ajută să ne relaxăm şi în acelaşi timp hidratează şi tonifică pielea.

Masajul

"Dacă vrem un masaj, trebuie să avem grijă să nu aplicăm uleiurile nediluate pe piele. Acestea pot produce iritaţii şi fotosensibilitate.

De aceea, uleiurile volatile trebuie amestecate cu un ulei bază – de măsline, de sîmburi de struguri, de migdale", ne sfătuieşte dr Cristina Pavel. Uleiul esenţial de trandafir este recunoscut pentru proprietăţile sale hidratante, fiind potrivit pentru orice tip de ten. În cazul persoanelor obosite, lipsite de energie, specialistul nostru recomandă uleiurile cu proprietăţi tonice, aşa cum sînt uleiul de eucalipt, cimbru, brad.


PETALE. Dr Cristina Pavel spune că putem folosi şi petalele de trandafiri, de iasomie sau crini ca remediu contra stresului. Uleiurile volatile se păstrează şi în petalele uscate. Astfel, în apa de baie putem pune un săculeţ cu amestec de petale de trandafiri, levănţică, crini sau iasomie. O baie de 15-20 de minute ne ajută să eliminăm stresul acumulat în timpul zilei. Temperatura apei trebuie să fie în jur de 35-39 de grade Celsius.