x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ceaiuri pentru un somn de prunc

0
Autor: Georgeta Licsandru 15 Ian 2008 - 00:00

Un ceai călduţ băut seara, înainte de culcare, înlătură insomniile apărute pe fond de oboseală fizică şi intelectuală sau pe fond de stres. Sunătoarea, teiul, menta sunt un trio care ne asigură că vom dormi ca nişte prunci, iar dimineaţa ne vom trezi cu forţe proaspete.

Un ceai călduţ băut seara, înainte de culcare, înlătură insomniile apărute pe fond de oboseală fizică şi intelectuală sau pe fond de stres. Sunătoarea, teiul, menta sunt un trio care ne asigură că vom dormi ca nişte prunci, iar dimineaţa ne vom trezi cu forţe proaspete. Aceste trei plante sunt recunoscute pentru proprietăţile lor calmante. Din sunătoare, tei, mentă, luate separat sau în amestec, se fac infuzii şi decocturi, care se beau cu o jumătate de oră înainte de culcare. Pentru înlăturarea stărilor de agitaţie şi pentru a adormi cât mai rapid, infuziile sau decocturile se pot îndulci cu miere.

 

Tei şi sunătoare

Despre tei ştie toată lumea că este unul dintre cele mai bune sedative naturale. O cană cu ceai de tei este ideală pentru calmarea tensiunii nervoase. Cât despre sunătoare… De curând, un grup de cercetători germani de la Universitatea Benjamin Franklin din Germania au demonstrat proprietăţile calmante, antidepresive ale florilor de sunătoare. Acestea sunt recomandate în combaterea stresului, oboselii psihice, insomniei şi tulburărilor de memorie. De asemenea, extractele de sunătoare se folosesc în depresii uşoare şi medii, având efect si­milar medicamentelor antidepresive.

 

Menta înlătură stresul

Când se vorbeşte despre mentă sunt aduse în discuţie proprietăţile sale antiseptice, astringente, diuretice, depurative. “Totuşi, menta este recomandată şi în problemele sistemului nervos – insomnii, stări de agitaţie. Aroma de mentă înlătură tensiunea nervoasă provocată de stres, de oboseală, de lipsa somnului. De asemenea, infuzia de mentă calmează durerile de cap”, precizează dr Cristina Pavel, medic specialist medicină de familie, cu competenţe în apifitoterapie şi homeopatie. Şi nu numai infuzia de mentă ne este de ajutor, ci şi uleiul volatil de mentă. De multe ori, băile călduţe în care sunt adăugate câteva picături de ulei volatil sau chiar frunze de plantă sunt ceea ce avem nevoie pentru a ne relaxa după o zi obositoare şi a dormi liniştiţi. Chiar şi masajul ajută în asemenea situaţii: câteva picături de ulei volatil de mentă se combină cu puţin ulei de măsline. Cu acest amestec se masează uşor tâmplele. Ne vom relaxa rapid şi vom adormi în câteva minute.

Citeşte mai multe despre:   menta,   terapii complementare

 



Mai multe titluri din categorie

Strategii de neutralizare a insomniilor

Strategii de neutralizare a insomniilor
Medicii psihiatri atrag atenţia că toate bolile psihice sunt însoţite de tulburări ale somnului. În aceste necazuri din perimetrul somnului trebuie consultat un psihiatru, iar el va stabili strategia de...

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală

Adeverința medicală nu va fi necesară în prima zi de școală
Adeverinţa medicală de revenire în colectivitate a copilului poate fi prezentată pe parcursul prime săptămâni de școală. Măsura a fost luată pentru a nu supraaglomera medicii de familie, care vor avea astfel...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de AstraZeneca nu a avut efecte adverse în Brazilia
Agenţia Naţională de Supraveghere Sanitară (ANVISA) din Brazilia a anunțat că vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de laboratorul AstraZeneca, nu a avut efecte adverse grave asupra pacienților, transmite...

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei

Vaccinul rusesc anti COVID-19 a început să fie testat pe locuitorii Moscovei
Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de autoritățile ruse a început să fie administrat unui număr de circa 40.000 de moscoviți, aceasta fiind etapa finală de testare a acestuia, transmite AFP. "Primii...

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el

Cum să transformi igiena orală a copilului într-o activitate amuzantă pentru el
A-ți învăța copilul să realizeze activități noi, care să îl ajute să aibă grijă de sănătatea lui poate poate reprezenta de multe ori o adevărată încercare. Energia celor mici și pierderea ușoară a...

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19

Stațiunile balneare și piscinele interioare nu cresc riscul de infecție cu COVID-19
Patronatele din turismul balnear cer Guvernului redeschiderea centrelor de tratament balnear şi a piscinelor interioare, acestea având un rol important în creşterea imunităţii. Astfel va scădea...

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea

Cafeaua ne face mai fericiți și ne ajută să ne păstrăm sănătatea
Atunci când viața este nedreaptă și nimic nu este ceea ce sperai să fie, bea o ceașcă de cafea bună în compania unui prieten și starea ta de spirit se va schimba în câteva minute. Cu ajutorul celor mai bune...

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc

Ridicarea de jos se face în etape, nu brusc
Leşinurile, lipotimiile - cum le numesc medicii, se explică simplu prin insuficienta irigare cu sânge a creierului. Uneori, chiar și ridicările bruşte din poziţia de a-ţi lega şireturile, ridicarea rapidă din...

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui

5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt foarte hrănitoare şi sunt consumate în multe ţări ca o gustare. Ele au un conţinut bogat în minerale, acizi grași nesaturați și proteine. Seminţele de floarea-soarelui...

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen

3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen
Există diferite tipuri de grăsimi în corpul nostru – subcutanată şi viscerală. Grăsimea subcutanată este un strat de grăsime chiar sub piele şi, în general, nu prezintă un risc mare pentru...

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume

Alimentele care distrug sănătatea bărbaților și ce e indicat să consume
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...

Anunțul premierului Ludovic Orban despre disponibilitatea medicamentului Euthyrox

Anunțul premierului Ludovic Orban despre disponibilitatea medicamentului Euthyrox
Premierul Ludovic Orban este de părere că pacienții și-au făcut stocuri de Euthyrox din cauza pandemiei de coronavirus și a discutat cu ministrul Sănătății, Nelu Tătaru, pentru a suplimentarea...

Ce zice Alexandru Rafila despre gripa din această toamnă

Ce zice Alexandru Rafila despre gripa din această toamnă
Sezonul gripal ar putea începe mai târziu în acest an datorită măsurilor de protecție sanitară luate în contextul pandemiei de coronavirus,, este de părere profesorul Alexandru Rafila. Sezonul gripal în...

Cât va costa vaccinul anti-COVID-19 produs de Sanofi

Cât va costa vaccinul anti-COVID-19 produs de Sanofi
Președintele Sanofi Franța, Olivier Bogillot, a declarat că vaccinul anti-COVID-19 va costa sub 10 euro.  Acesta este dezvoltat de laboratoarele Sanofi și Gsk și se află încă în teste. Referitor la...

Ce beneficii surprinzătoare pentru sănătate ai atunci când consumi zilnic o anumită băutură populară

Ce beneficii surprinzătoare pentru sănătate ai atunci când consumi zilnic o anumită băutură populară
Circa 400 de miliarde de ceşti din această băutură populară sunt consumate în fiecare an în lume. Însă majoritatea oamenilor nu știe ce beneficii pentru sănătate are aceasta. La polul opus se află cei...
Serviciul de email marketing furnizat de