Picioare uşoare cu băi de plante

Din cauza căldurii, dar şi a problemelor de circulaţie a sîngelui, picioarele se umflă, devin dureroase şi nici o încălţăminte nu ni se pare potrivită. Soluţia cea mai potrivită pentru a alunga durerile şi pentru a ameliora microcirculaţia de la nivelul picioarelor o constituie băile de plante. Specialiştii în fitoterapie ne recomandă să facem chiar o cură cu băi de plante timp de două săptămîni.

Din cauza căldurii, dar şi a problemelor de circulaţie a sîngelui, picioarele se umflă, devin dureroase şi nici o încălţăminte nu ni se pare potrivită. Soluţia cea mai potrivită pentru a alunga durerile şi pentru a ameliora microcirculaţia de la nivelul picioarelor o constituie băile de plante. Specialiştii în fitoterapie ne recomandă să facem chiar o cură cu băi de plante timp de două săptămîni.

În prima seară este indicată o baie relaxantă dintr-un amestec de plante: brad, tuia, ienupăr, mentă. Plantele se fierb timp de 15 minute, se strecoară şi se utilizează cîte o linguriţă din fiecare plantă la un litru de apă. Efectul acestei băi este unul răcoritor.

În seara următoare trebuie să facem o baie cu plante care acţionează direct asupra sistemului circulator şi limfatic. Sînt recomandate frunzele şi fructele de castan (necoapte, cu coajă), frunze de coacăze, zmeură, dud, salcie, aloe. Se pune o linguriţă din fiecare plantă la un litru de apă. Se lasă la macerat de dimineaţă pînă seara şi se folosesc atît lichidul astfel obţinut, cît şi plantele. Baia nu trebuie să depăşească 20-30 de minute. Aceste două băi se alternează timp de două săptămîni.

Un alt remediu pentru a scăpa de senzaţia de picioare grele îl constituie preparatele pe bază de frunze de viţă-de-vie roşie. Viţa-de-vie conţine antocianidine, substanţe eficiente în insuficienţa venoasă. Se recomandă cataplasmele cu frunze de viţă-de-vie seara, înainte de culcare. De asemenea, pentru stimularea microcirculaţiei de la nivelul picioarelor sunt indicate băile cu afine. Se fierb afinele şi apa rezultată se adaugă în apa de baie pentru picioare.

Pentru un efect imediat de relaxare a picioarelor grele este indicat ca de cîte ori aveţi ocazia să vă masaţi tălpile călcînd pe o minge de tenis timp de două minute. Puteţi utiliza pentru masaj şi aparatele speciale care se găsesc în comerţ. Pentru a vă relaxa musculatura tălpii, ridicaţi-vă pe vîrfuri şi menţineţi poziţia timp de 20 de secunde.

Băşicuţe

În cazul în care încălţămintea v-a chinuit picioarele atît de tare încît aţi făcut băşicuţe dureroase şi inestetice, specialiştii în fitoterapie vă recomandă să aplicaţi plante cu efect cicatrizant. De două-trei ori pe zi, timp de cîteva minute, se vor aplica pe zonele afectate frunze de pelin zdrobite, flori şi frunze de gălbenele, suc de rostopască (din tulpina plantei) sau frunze proaspete
de aloe.