„Ajută-mă, ca să te pot ajuta”: 5 pași pentru a ajunge în inima celorlalți

Ca să putem fi ajutați, ghidați sau susținuți, este important ca persoanele din jur să știe măcar minimal ce simțim, gândim și de ce avem nevoie concret, descris în termeni cât mai simpli și preciși. Specialistul afirmă că persoanele din jur au nevoie de o bucățică din adevărul nostru și de o bucățică de contribuție din partea noastră (prezența fizică, timp, energie, răbdare, încredere etc.), ca să știe cum ne pot ajuta concret. „Pentru că fiecare ajutor presupune contribuție din ambele părți, ajutorul este un drum pe care ne întâlnim la mijloc. Uneori suntem tentați să parcurgem noi mai mult din drum, alteori suntem tentați să-l lăsăm pe celălalt, uneori pentru că așa ne-am obișnuit, alteori pentru că așa este situația; însă, de fiecare dată, este necesar să-l ajutăm pe cel de lângă noi să ne ajute, adică să parcurgem și noi o bucățică din drumul unul spre celălalt. Orice interacțiune umană reușită presupune o „muncă de echipă”, o contribuție conștientă și intenționată la fructificarea plenară a momentului”, explică psihologa Laura Maria Cojocaru.

Putem parcurge 5 pași în relația cu ceilalți astfel încât aceasta să fie una eficientă:

1. Acordarea unei doze de încredere persoanei și informației oferite de ea.
2. Sinceritate și deschidere în privința informațiilor relevante pentru ajutorul cerut.
3. Căutarea și acceptarea sincerității din partea celeilalte persoane, chiar dacă nu-ți „cântă-n strună” (sau tocmai din acest motiv).
4. Acordarea unei perioade suficiente pentru exersarea noilor informații și pentru a putea observa începutul unei schimbări sau îmbunătățiri dorite.
5. Starea de recunoștință față de interacțiune, persoană, informație, timp și energie împărtășite, deoarece acest sentiment ne menține cu atenția pe plusuri, pe ce știm, avem, putem deja și pe ce putem învăța sau avea.

Citește pe Antena3.ro

Cum slăbești 5 kg în 3 zile cu cartofi fierți și iaurt. Rețeta virală pe TikTok