Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Indiferent de anotimp, cautam sa mancam sanatos si sa ne mentinem silueta. Legumele si fructele de sezon sunt alimente cu multe beneficii asupra sanatatii noastre, si mai mult, tin si kilogramele in plus la distanta. Bogate in vitamina C, calciu di fibre, mandarine, mere, branza, sfecla sau dovleac, sunt doar cateva dintre alimentele pe care este indicat sa le consumam in aceasta perioada pentru un tonus bun si o silueta de invidiat, sustin ivillage.com.
Mere
Un mar pe zi nu tine doar doctorul departe, dar si kilogramele in plus . Un mar este gustarea perfecta, si mai mult, este bogat in pectina, o fibra care este iti da senzatia de saturatie. Un mar ofera mai mult de patru grame de fibre dietetice. Daca vrei sa incerci si alte retete, il poti face copt, cu putin unt si scortisoara.
Branza de oaie
Branza de oaie produsa toamna are o aroma si o savoare irezistibila. Studiile au arătat că calciul din produsele lactate, cum ar fi brânză din lapte de oaie, poate ajuta la pierderea in greutate. De asemenea, continutul de proteine din laptele de oaie, este dublu fata de cel din laptele de vacă, astfel ca senzatia de satietate este mai mare .
Citeste aici si despre alte alimente care te ajuta sa slabesti
Citeste si
5 alimente "interzise" in diete. Adevarat sau fals
Ce 'super alimente' ar trebui folosite pentru o dieta sanatoasa
Trateaza hipertensiunea si colesterolul cu plante
7 alimente care te ajuta sa slabesti
Lamaia te ajuta sa slabesti sanatos
Citește pe Antena3.ro
