x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cura de slăbire cu ajutorul căreia veți scăpa de 8 kg în 7 zile

0
01 Aug 2019 - 15:37

Dacă vreți să slăbiți și nimic nu pare să dea rezultate, trebuie să încercați această cură de 7 zile. Planul alimentar a fost conceput de medicii americani de la Spitalul Sacred Heart Memorial pentru pacienții cu afecțiuni cardiovasculare, care trebuiau să scape de kilogramele în exces într-un timp foarte scurt.

Dieta are la bază o supă extrem de eficientă pentru arderea grăsimilor. Totuși, pentru a preveni malnutriția, supa trebuie combinată cu vegetale și carne, recomandă healthyfoodteam.com.

 

Rețeta originală:

  • 1 cub concentrat pentru supă de legume
  • O conservă de roșii (480 g)
  • O legătură de frunze de țelină
  • 1,3 kg de morcovi curățați și feliați
  • O varză mare tăiată mărunt
  • 6 cepe verzi tăiate
  • 450 g fasole păstăi
  • Sare și piper
  • Condimente după gust

Instrucțiuni:

Amestecați toate ingredientele într-o oală mare, acoperiți-le cu apă și adăugați condimentele. După ce lichidul începe să clocotească, reduceți temperatura și lăsați să fiarbă până când legumele devin moi.

 

Varianta organică a supei de varză

Ingrediente:

  • 1 ardei gras
  • O ceapă mare
  • O varză mare
  • ½ kg de ciuperci shiitake
  • Iarbă de mare kombu
  • 1 kg de roșii tăiate
  • O legătură de praz
  • Ierburi aromatice după gust
  • Sare și piper

Instrucțiuni

Începeți prin a sota toate legumele, cu excepția roșiilor și a verzei, în ulei de cocos. Adăugați apoi și roșiile și varza, amestecați-le, acoperiți-le cu apă și puneți pe foc. După ce lichidul începe să clocotească, dați focul la mic și lăsați să fiarbă până când vegetalele se înmoaie. La final, adăugați ierburi aromatice proaspete sau uscate și lăsați la foc încă 5 minute.

 

Planul de 7 zile

Ziua 1 – supă și fructe (orice fel de fructe în afară de banane și struguri). Beți cât mai multă apă, suc de merișoare și ceai neîndulcit.

Ziua 2 – supă și legume, preferabil vegetale verzi. Evitați porumbul, mazărea și fasolea boabe. La cină puteți mânca un cartof copt.

Ziua 3 – Mâncați supă, fructe și legume (fără banane și fără cartof).

Ziua 4 – Mâncați supă și oricâte banane doriți. Beți de asemenea cât mai multă apă.

Ziua 5 – Puteți mânca 6 roșii, 300-400 grame de carne la alegere și fasole boabe. Serviți o porție de supă și beți cel puțin 6-8 pahare cu apă.

Ziua 6 – Combinați un fel de carne la alegere și salată verde simplă. Puteți mânca 2-3 astfel de porții. Serviți cel puțin o porție de supă.

Ziua 7 – Mâncați fructe, legume și orez brun în orice cantitate doriți. Serviți cel puțin o porție de supă.

 

Urmând această dietă strictă puteți slăbi între 5 – 8 kilograme.

 

Recomandări suplimentare

  • Nu prăjiți nimic.
  • Nu consumați alcool. După încheierea dietei, așteptați alte 24 de ore înainte de a consuma alcool.
  • Renunțați la băuturile carbogazoase, inclusiv la cele cu 0 calorii și  consumați ceai neîndulcit, apă, cafea și sucuri naturale.
  • Medicamentele nu afectează dieta, dar dacă suferiți de o anumită boală, consultați medicul înainte de a începe să o țineți.
Citeşte mai multe despre:   cură de slăbire,   slăbire,   dieta,   a slabit

 



Mai multe titluri din categorie

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii

Când va începe testarea pentru COVID-19 în farmacii
Ordinul privind testarea pentru COVID-19 în farmacii va fi publicat în Monitorul Oficial în aceste ziile, potrivit ministrului Sănătății,  Ioana Mihăilă. Testele antgen vor fi livrate...

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar

Consumul excesiv de sare afectează sistemul imunitar
Consumul mare de sare afectează sistemul imunitar prin scăderea energiei, arată un studiu publicat în revista Circulation. Clorura de sodiu folosită în exces la prepararea mâncării provoacă hpertensiune...

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu

Cele mai răspândite mituri despre implanturile dentare, demontate de medicul Octavian Munteanu
Conform raportului studiului publicat de European Association of Osseointegration (EAO), care vizează identificarea tendințelor viitoare în implantologia europeană până la 2030, cererea pacienților pentru...

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19

Producătorii vaccinului Pfizer/BioNTech anunță sfârșitul pandemiei de COVID-19
Fondatorii companiei germane BioNTech, care a dezvoltat împreună cu societatea americană de medicamente Pfizer vaccinul Cominarty împotriva virusului SARS-CoV-2, estimează că pandemia va dura până la...

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac

EMA începe procedura de revizuire a vaccinului chinezesc Sinovac
Agenţia Europeană a Medicamentului (EMA) începe procedura de revizuire continuă a vaccinului chinezesc Sinovac anti COVID-19, în vederea unei posibile autorizări în UE, scrie AFP. Nu...

Alimente bune pentru creier 

Alimente bune pentru creier 
Galerie Foto Creierul este organul cel mai înfometat din corpul nostru şi are nevoie de cea mai multă energie. Cu toate că are aproximativ 1,5 kilograme, consumă aproximativ un sfert din resursele energetice totale ale...

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână

Centrele de vaccinare ale spitalelor militare sunt deschise non-stop în această săptămână
Centrele de vaccinare ale spitalelor militare din Braşov, Bucureşti, Cluj, Constanţa, Craiova, Iaşi şi Timişoara sunt deschise non-stop în această săptămână pentru persoanele care vor să se imunizeze...

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani

Vaccinul anti COVID-19 dezvoltat de Pfizer va fi autorizat în SUA pentru copiii de peste 12 ani
Vaccinul Cominarty, dezvoltat de Pfizer/BioNTech împotriva infecției cu virusul SARS-CoV-2, va fi autorizat de SUA pentru administrarea la copiii de peste 12 ani, începând de săptămâna viitoare, anunță ...

Cum deosebim sindromul intestinului iritabil de cancerul de colon

Cum deosebim sindromul intestinului iritabil de cancerul de colon
Tot mai des, oamenii aud diagnosticul sindrom de intestin iritabil. Este vorba despre neplăceri în domeniul scaunului, dar poate fi şi o capcană: acest fenomen poate ascunde boli canceroase grave.   Se în...

Oasele din apropierea pumnului se rup cel mai des

Oasele din apropierea pumnului se rup cel mai des
A trecut vremea când, intrând într-o secţie de Ortopedie, erai învăluit într-un nor de ghips, căci doar cu imobilizare în ghips, luni și luni, se rezolvau la acel timp majoritatea fracturilor. Acum, doar 5%...

4 obiceiuri sănătoase pentru fiecare zi

4 obiceiuri sănătoase pentru fiecare zi
În goana zilnică, uităm adesea de lucrurile care sunt cu adevărat importante, chiar dacă aceste lucruri sunt unele pe care omul le face de mii de ani. Sunt, spre exemplu, zile în care dacă ne monitorizăm mersul...

Aceşti bolnavi trebuie să facă mişcare, chiar dacă li s-a micşorat capacitatea respiratorie

Aceşti bolnavi trebuie să facă mişcare, chiar dacă li s-a micşorat capacitatea respiratorie
Bronhopneumopatia obstructivă cronică, acea bronşită cronică cu emfizem cunoscută sub denumirea de BPOC, înseamnă un grup de boli de plămâni, deocamdată fără vindecare, dar care se pot ţine în frâu,...
Serviciul de email marketing furnizat de