Iaurtul, în topul alimentelor esenţiale
O alimentaţie sănătoasă şi echilibrată are beneficii atât pe plan fizic, cât şi emoţional, ajutându-ne să luptăm cu bolile şi îmbătrânirea prematură, dar şi cu stresul cotidian, spun specialiştii în nutriţie. Pe primele poziţii în topul alimentelor cu nutrienți esențiali și cu puține calorii se găsesc: legumele, fructele și iaurtul probiotic.
“Este dovedit că alimente precum fructele, legumele și iaurtul cu probiotice se situează în topul ierarhiei unei alimentații sănătoase din punctul de vedere al aportului de nutrienți esențiali, cu un număr redus de calorii”, a spus, cu ocazia lansării unui nou tip de iaurt, prof. dr. Nicolae Hâncu, specialist în boli de nutriție și metabolice.
Acesta a explicat că, pentru o funcționare corectă a sistemului digestiv, organismul are nevoie de bacterii vii, iar iaurtul este cea mai bună sursă.
“Pe lângă contribuția sa la menținerea sau refacerea florei intestinale, iaurtul contribuie și la scăderea substanțială a riscului de diabet sau de boli cardiovasculare, la diminuarea efectului inflamator și facilitează scăderea în greutate”, a explicat Hâncu.
Există, de asemenea, o comunicarea bidirecțională între creier și sistemul digestiv, iar persoanele care consumă zilnic aceste probiotice reacţionează mai puţin la emoţiile negative, gestionând mai bine stresul.(M.C.)

Ştiri din .ro
OMS va discuta posibilitatea introducerii pașapoartelor de vaccinare
Ce arată studiile pentru vaccinul anti COVID-19 produs de Johnson & Johnson
Angajații medicali, care au fost infectați cu COVID-19, sunt protejați timp de 5 luni
Cancerul de colon poate fi confundat cu sindromul intestinului iritabil
A treia tulpină de COVID-19 a fost descoperită în Japonia
Eficiența vaccinului Pfizer/BioNTech asupra noilor mutații ale virusului SARS-CoV-2
Comisia Europeană suplimentează cererea de vaccinuri produse de Pfizer/BioNtech
Care este durata de imunizare a vaccinului anti-COVID-19 produs de Moderna
Noi recomandări OMS cu privire la vaccinarea anti COVID-19
Operaţii pe bandă rulantă care erau o eroare
Reacție alergică gravă la vaccinul Pfizer/BioNTech: Un medic a făcut encefalomielită
Poate fi produs vaccinul Pfizer/BioNTech în România ?
Cum se fac înscrierile pe platforma de vaccinare împotriva COVID-19
Ce moștenim de la familia noastră
