x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sucul de sfeclă roşie scade tensiunea

0
Autor: Georgeta Licsandru 01 Sep 2008 - 00:00
Sucul de sfeclă roşie scade tensiunea

AVANTAJ ● Vitaminele A, B, C Şi mineralele stimuleazĺ sistemul cardiovascular
Sfecla roşie şi sucul din această rădăcinoasă previn bolile cardiovasculare şi contribuie la păstrarea tensiunii arteriale în limite normale, arată un studiu efectuat la Şcoala de medicină din Londra.



AVANTAJ ● Vitaminele A, B, C Şi mineralele stimuleazĺ sistemul cardiovascular
Sfecla roşie şi sucul din această rădăcinoasă previn bolile cardiovasculare şi contribuie la păstrarea tensiunii arteriale în limite normale, arată un studiu efectuat la Şcoala de medicină din Londra.

Salata sau sucul din cinci sfecle roşii de dimensiuni medii previne fluctuaţiile tensiunii arteriale. Efectul terapeutic se menţine 24 de ore după consumarea sucului sau a salatei, arată studiul preluat de publicaţia britanică Daily Telegraph. Potrivit cercetătorilor de la Şcoala de medicină din Londra, sfecla roşie reduce nivelul homocisteinei, aminoacid implicat în apariţia bolilor cardiovasculare, a tensiunii arteriale.

ANTICOLESTEROL. S-a demonstrat că sucul de sfeclă menţine elasticitatea vaselor sangvine, prevenind depunerile de colesterol. "Sfecla este recunoscută pentru proprietăţile ei hipocolesterolemiante. Această rădăcinoasă este printre puţinele alimente care reduc nivelul colesterolului rău. Sucul şi salata de sfeclă roşie sînt indicate în prevenirea obezităţii, îmbătrînirii  şi, mai ales, a cancerului", arată prof. dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. De asemenea, sfecla este indicată persoanelor cu insuficienţă cardiacă. Se ştie că în cazul insuficienţei cardiace sînt prescrise diuretice, eliminarea apei. Dar o dată cu apa sînt eliminate şi săruri minerale, printre care potasiul, sfecla reuşind să refacă stocul de potasiu: 300 mg/100 g.

TONIC. Sub formă de suc sau salată, sfecla roşie este un tonic general în cazul suprasolicitărilor nervoase şi al stresului. Sfecla roşie este sursă bună de vitaminele A, C, B1, B5, B6, E, acid folic şi minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc. Astfel se explică de ce sucul de sfeclă roşie este recomandat în convalescenţe, în anemii, în răceală sau gripă. Chiar şi copiilor care nu au poftă de mîncare li se poate da cîte o linguriţă cu suc de sfeclă. Prof. dr Gheorghe Mencinicopschi le sfătuieşte pe femeile însărcinate sau pe cele care vor să rămînă însărcinate să mănînce salată de sfeclă, pentru a-şi asigura necesarul zilnic de acid folic. 100 g de sfeclă conţin 0,083 mg de acid folic. "Datorită acidului folic, sfecla roşie previne malformaţiile coloanei vertebrale la făt, aşa-numita spina bifida", precizează specialistul nostru.

DETOXIFIERE. Persoanele care au o dietă bogată în grăsimi de origine animală pot face o cură de detoxifiere cu suc de sfeclă. Acesta ajută la eliminarea rapidă a toxinelor din ficat. Cura durează trei săptămîni, timp în care se beau unul-două pahare cu suc pe zi, între mese. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu depăşim această doză, deoarece în cantităţi mai mari sucul de sfeclă poate provoca ameţeli, greţuri, stări de vomă.

Conţinut - 100 g sfeclă roşie
● Calorii 10 ● Proteine 1,5 g ● Glucide 8,4 g ● Lipide 0,1 g ● Apă 86 g ● Fibre 2,5 g ● Potasiu 300 mg ● Sodiu 60 mg ● Fosfor 45 mg ● Calciu 29 mg ● Magneziu 25 mg ● Fier 0,9 mg ● Vitamina C 10 mg ● Acid folic 0,083 mg ● Vitamina B1 0,020 mg
Citeşte mai multe despre:   roşie,   sucul,   alimentaţie sănătoasă,   sfecla

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?

Ecografia pelvina. Ce este și de ce este nevoie de ea?
Ecografele Mindray au reusit sa creeze o adevarata revolutie in lumea medicala, fiind una dintre cele mai importante descoperiri utilizate pentru diagnosticare. Printr-o simpla ecografie se pot descoperi boli grave,...

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...
Serviciul de email marketing furnizat de