x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Un altf fel de ghid de supravieţuire pe timp de criză

3
Autor: Anca Aldea 21 Feb 2013 - 16:00
Un altf fel de ghid de supravieţuire pe timp de criză
Reinventează-te! – ne îndeamnă specialiştii. Las-o mai moale cu ştirile deprimante, uită-te mai mult în jurul tău, observă-i pe ceilalţi cât de pierduţi par... Chiar vrei să ajungi şi tu la fel?

Poate că multora dintre noi ne este greu să afişăm un zâmbet fără motiv, dar haideţi să ne montăm puţin şi să fim creativi cu noi şi pentru noi înşine, spune Lyndi Van der Hout, spcialist în psihologia muncii, citată de Le Figaro.

Pune atuurile în mişcare!

Pune-ţi toate atuurile în mişcare şi treci la acţiune! Deşi criza te-a lăsat fără locul de muncă în care ai lucrat 10-20-30 de ani, nu prea e momentul să te lamentezi. Sigur, poate ai o vârstă, după cum îţi tot repeţi în fiecare dimineaţă, dar odată şi-odată va trebui să treci de la cuvinte la fapte, nu crezi? “Dacă nu suntem stăpâni pe situaţie, nu vom putea face alegerea potrivită” în orice moment al vieţii, explică psihanalista Florence Lautrédou. “Distanţează-te de ceea ce ai făcut până acum, îndrăzneşte să întâlneşti oameni noi care nu fac parte din cercul tău de cunoscuţi, asumă-ţi riscuri şi vei găsi, mai devreme sau mai târziu, calea cea bună. Odată ce vei descoperi această elasticitate a creierului, susţinută de propria ta experienţă, vei avea un alt elan în viaţă”, este de părere, la rândul său, Van der Hout.
Nu permite crizei să te domine!

Gândeşte diferit dacă vrei să ai vânt în pupa şi reinvesteşte în intimitatea ta! Sfatul vine de la profesorul de psihiatrie Michel Lejoyeux, care, într-un interviu acordat recent ziarului Le Figaro, încearcă să demonstreze că perioada de criză ne influenţează starea psihică doar dacă îi permitem noi acest lucru: “Criza este mai degrabă un revelator al capacităţii noastre de a tolera sau nu schimbarea. Ştim cu toţii cum această perioadă ne schimbă vieţile – unii se tem foarte rău şi se inhibă, în timp ce alţii preferă să caute oportunităţi ca să se redreseze”. Pentru a face faţă schimbării, ar trebui să ne îndreptăm privirea asupra aşa-numitelor “tehnici de fericire”, pe care să le punem în aplicare mai întâi în viaţa privată, şi apoi în cea profesională. “Sunt uluit că cei mai mulţi dintre contemporanii noştri sunt hipervigilenţi cu viaţa lor profesională, uitând de problemele din viaţa de familie sau din dragoste. Cred că ar trebui să reinvestim în intimitate, să gestionăm relaţiile amoroase aşa cum gestionăm relaţiile profesionale”, a adăugat profesorul Lejoyeux.



 



Mai multe titluri din categorie

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia

Vaccinul anti COVID-19 produs de Moderna va fi administrat copiilor de peste 12 ani din Italia
Vaccinarea copiilor cu vârste cuprinse între 12 şi 17 ani poate începe în Italia și cu serul Moderna. Agenţia Italiană a Medicamentului (AIFA) a autorizat,, miercuri, vaccinul Moderna pentru această categorie...

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani

România va adminstra vaccinul Moderna pentru copiii de peste 12 ani
România va administra și tinerilor de peste 12 ani vaccinul produs de compania americană Moderna, a anunțat coordonatorul campaniei naționale de vaccinare, col. dr. Valeriu Gheorghiță. „Din data de 2...

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză

70% dintre adulții din UE au fost vaccinați anti COVD-19 cu cel puțin o doză
70% dintre adulții din UE au fost vaccinați cu cel puțin o doză, iar 57% sunt protejați cu ambele doze, a anunțat Comisia Europeană. Marți a fost atins pragul de 70% din populația adultă care a primit cel...

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei

BioNTech vrea să dezvolte un vaccin împotriva malariei
Producătorul de mediicamente german BioNTech vrea să dezvolte un tratament împotriva malariei pe baza tehnologiei ARN mesager. Un studiu clinic va începe până la sfârșitul anului viitor, scrie...

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție

Chelie timpurie? Transplantul de păr în clinica Dr. Felix Hair Implant poate fi soluție
Spunem despre păr că este podoabă capilară, iar în cazul femeilor părul lung, bogat și bine întreținut este și o armă a seducției. Iar când acesta lipsește cu desăvârșire, efectiv nu ai cum să nu observ...
Serviciul de email marketing furnizat de