x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Un altf fel de ghid de supravieţuire pe timp de criză

3
Autor: Anca Aldea 21 Feb 2013 - 16:00
Un altf fel de ghid de supravieţuire pe timp de criză
Reinventează-te! – ne îndeamnă specialiştii. Las-o mai moale cu ştirile deprimante, uită-te mai mult în jurul tău, observă-i pe ceilalţi cât de pierduţi par... Chiar vrei să ajungi şi tu la fel?

Poate că multora dintre noi ne este greu să afişăm un zâmbet fără motiv, dar haideţi să ne montăm puţin şi să fim creativi cu noi şi pentru noi înşine, spune Lyndi Van der Hout, spcialist în psihologia muncii, citată de Le Figaro.

Pune atuurile în mişcare!

Pune-ţi toate atuurile în mişcare şi treci la acţiune! Deşi criza te-a lăsat fără locul de muncă în care ai lucrat 10-20-30 de ani, nu prea e momentul să te lamentezi. Sigur, poate ai o vârstă, după cum îţi tot repeţi în fiecare dimineaţă, dar odată şi-odată va trebui să treci de la cuvinte la fapte, nu crezi? “Dacă nu suntem stăpâni pe situaţie, nu vom putea face alegerea potrivită” în orice moment al vieţii, explică psihanalista Florence Lautrédou. “Distanţează-te de ceea ce ai făcut până acum, îndrăzneşte să întâlneşti oameni noi care nu fac parte din cercul tău de cunoscuţi, asumă-ţi riscuri şi vei găsi, mai devreme sau mai târziu, calea cea bună. Odată ce vei descoperi această elasticitate a creierului, susţinută de propria ta experienţă, vei avea un alt elan în viaţă”, este de părere, la rândul său, Van der Hout.
Nu permite crizei să te domine!

Gândeşte diferit dacă vrei să ai vânt în pupa şi reinvesteşte în intimitatea ta! Sfatul vine de la profesorul de psihiatrie Michel Lejoyeux, care, într-un interviu acordat recent ziarului Le Figaro, încearcă să demonstreze că perioada de criză ne influenţează starea psihică doar dacă îi permitem noi acest lucru: “Criza este mai degrabă un revelator al capacităţii noastre de a tolera sau nu schimbarea. Ştim cu toţii cum această perioadă ne schimbă vieţile – unii se tem foarte rău şi se inhibă, în timp ce alţii preferă să caute oportunităţi ca să se redreseze”. Pentru a face faţă schimbării, ar trebui să ne îndreptăm privirea asupra aşa-numitelor “tehnici de fericire”, pe care să le punem în aplicare mai întâi în viaţa privată, şi apoi în cea profesională. “Sunt uluit că cei mai mulţi dintre contemporanii noştri sunt hipervigilenţi cu viaţa lor profesională, uitând de problemele din viaţa de familie sau din dragoste. Cred că ar trebui să reinvestim în intimitate, să gestionăm relaţiile amoroase aşa cum gestionăm relaţiile profesionale”, a adăugat profesorul Lejoyeux.



 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Alimente care reduc hormonul stresului

Alimente care reduc hormonul stresului
Faptul că stresul dăunează grav sănătății nu mai este o noutate pentru nimeni. În doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viața ta, începând cu...

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală
Tehnica de reproducere asistată (fertilizarea in vitro) este accesibilă cuplurilor care au împlinit 2 ani de căsătorie și nu pot concepe un copil pe cale naturală. În cadrul acestei tehnici, se pornește de...

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie
Oamenii se hrănesc mai sănătos în condiţiile izolării din cauza pandemiei de coronavirus, deoarece sunt tentaţi să încerce reţete mai sănătoase, indică rezultatele unui sondaj efectuat în Marea...

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor
A vedea cum anii îți marchează fața nu este întotdeauna o plăcere. Din fericire, nu e nevoie să ajungi sub bisturiu pentru a face semnele timpului să dispară sau să se reducă. Gimnastica facială este o...

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19
Rata de imunizare la virusul SARS-CoV 2 a populației din Suceava, cel mai mare focar de infecție din România, este de 20%, potrivit unui studiu realizat de MedLife. Aceasta înseamnă că circa 16.500 de persoane au...

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea
Vorbind depre fericire, Douglas William Jerrold spunea: "Nu-ți căuta fericirea în curtea altuia, pentru că ea se ascunde întotdeauna în casa ta". Nu există om pe lume care să nu îşi dorească să cunoască...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme
Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Echipa de cercetători conduşi de dr.Javier...

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei
Majoritatea persoanelor consideră că nu are nevoie de susținători plantari, deoarece aceștia sunt destinați doar celor cu probleme ortopedice. O afirmație total eronată, deoarece folosirea plantarilor a...

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie
Lămâia poate avea numeroase efecte pozitive asupra frumuseţii unei femei. Deschide părul la culoare – peroxidul este inamicul părului, așa că dacă îl vrei mai deschis la culoare poți apela la…...

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice
Tutunul este un inamic pus de toţi în banca acuzării, el este considerat un rău pentru mai toate sistemele organismului. Până una, alta, proiectul superb al organismului omenesc nu prevede ca să fie inhalat în pl...

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism
Profesorul Universității de Stat de Medicină „Secenov” din Moscova, MGMU, Tatiana Kiseleva, a dezvăluit că există legume și plante care pot ajuta la reducerea indicelui glicemic și care pot controla insulina...

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?
Căpşunele sunt delicioase, toată lumea este de acord. Poate că mai puţin cunoscute sunt virtuţile lor pentru sănătate: ne ajută în combaterea bolilor cardiovasculare, cancerului, dar şi împotriva procesului...

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee
Pentru a ne da seama de starea noastră de sănătate, specialiştii spun că este suficient să ne analizăm pielea. Aceasta este ca o oglindă în care se reflectă starea de bine şi echilibrul interior. Însă nu...

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei
Un somn odihnitor pe timpul nopţii este garanţia succesului şi a productivităţii din timpul zilei. Specialiştii sunt în unanimitate de acord că somnul este extrem de important pentru odihna minţii și a...
Serviciul de email marketing furnizat de